转眼就入伏了！

温度急剧升温！

又到了，走三步，一身汗的时候了。

这个天气，除了短裙凉鞋、空调风扇，冰淇淋，雪糕也绝对是夏天的标配！可是，孕妈妈们只能看，不能吃！

但是总有些妈妈，受不了，偷偷摸摸吃雪糕——

为了吃个雪糕，这么拼！

点击空白处查看答案

能吃！

但吃的不要太频繁

是不是很开心？

胎宝宝也爱吃雪糕

宝宝在妈妈肚子里，从第一个月到最后一个月，都是在不断发育的。

孕4月时，宝宝已经可以“尝出”羊水中的“味道”。

甜食，是宝宝的最爱，呆在妈妈肚子里的宝宝也不例外。

雪糕、冰淇淋里会有很多糖分，可以让孕妈升高血糖，而

摄入糖分会让人很开心

。这些糖分会通过脐带传给宝宝，宝宝会开心地在妈妈肚子里“打滚”。

所以，偶尔吃个冰淇淋，宝宝并不会不开心，反而会开心得不得了！

母子连心，传染快乐

母子连心，最好诠释这句话的时候，可能就是孕期了！

毕竟，妈妈和宝宝身体交融，心跳与心跳互相感应。

妈妈情绪的好坏，会通过神经传导而影响到胎宝宝。

也就是，如果妈妈吃雪糕很快乐，那宝宝也能体会到这份开心，毕竟快乐是会传染的！

雪糕对孕妈的风险

总是说，孕妈不能吃雪糕，但是没什么人解释一下，为什么不能吃呢？

感染李斯特菌

怀孕前，你可能没有听过这个菌类。

李斯特菌中的单增李斯特菌和人类关系比较密切，在环境中几乎无处不在，并且较耐低温，在低温环境中也可以缓慢繁殖，

冰箱中的熟肉制品、乳制品、凉拌菜都是它爱“吃”的

。通常，

新生儿、老年人和孕妇、其他免疫力低下者

是李斯特菌的易感群体。

李斯特菌感染对孕妇和宝宝来说是非常危险的，“李斯特菌”会通过胎盘传染胎儿，并可能造成

流产、败血病和初生婴儿脑膜炎等严重后果

，因此要格外的注意。

所以，冰箱里拿出的食物

需要加热后进食

，一般

加热到

70℃，并保持2分钟以上

李斯特菌就会失活。

另外，记得选用

正规厂家、大品牌保证的冰淇淋/雪糕

，千万别买那种路边自制冰淇淋，自己做的最好也别吃，因为无法保证制作环境是否会有李斯特菌。

已拆封的雪糕

尽快吃掉

，吃过的雪糕不宜再放入冰箱下次再吃，选冰淇淋雪糕时，尽量找

全密封的产品

体重增加

吃甜食，开心是开心，可是会面临长胖的风险。

怀孕尤其要注意控制饮食，毕竟要生宝宝，不能让自己太“笨重”。

吃多了冰淇淋，宝宝也会长得“过重”。

超重，不仅会让分娩很困难，还会提高剖宫产的概率。

所以，为了自己和宝宝，还是管住嘴一些，不要吃太多哦！

妊娠期糖尿病

你要是去问孕妈妈，孕期最难受的一次产检是什么？

“糖筛”肯定是榜上有名！

妊娠糖尿病，是孕妈妈尤其要注意的一件事。雪糕里的糖分可不少，

吃太多可能也会引发妊娠糖尿病

过敏风险

现在的冰淇淋/雪糕，不是巧克力、牛奶就是鸡蛋，这些都是很多人容易

过敏的来源

，所以容易过敏的妈妈，最好还是注意点哦！

看食物成分表&营养素标签

放心吃冰淇淋

冰淇淋，其实作为零食来说，既解暑又甜，吃一些是没问题，只需要

合理饮食，不过量不过度

，都是没关系的。

吃雪糕前，看一下食物成分表——

鸡蛋、牛奶、黄豆类

对其过敏的妈妈要避免选择此类！

茶类、咖啡（可可粉）、巧克力

这些含有咖啡因，孕妈妈要注意控制食用量。

能量、脂肪含量

有些轻脂冰淇淋

（lighticecream）

的热量比普通的冰淇淋的要低一些，但吃多了一样升高血糖，额外增加热量摄入。

花5秒钟看一下配料成分表，就能开开心心吃雪糕啦！

从此以后

孕妈妈可以放心地吃雪糕啦！

但是，别吃太多哦！

快转发给你的好姐妹

还有给那些不让你吃雪糕的人

大大方方地告诉TA

雪糕可以吃！

参考文献：

【1】http://www.babycenter.com

【2】http://www.healthychildren.org

【3】http://www.quora.com

【4】马良坤，《协会医院产科专家：备孕怀孕营养胎教》，化学工业出版社，2017

【5】威廉·西尔斯，《西尔斯怀孕百科》，南海出版公司，2017

【6】杜小溪，《怀孕这件大事儿》，北京联合出版公司，2017

球分享

球点赞

球在看

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。