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我们都知道要说什么大补，那么脑袋中层出不穷的一定是各种汤汤水水，因为只有汤是最不的，什么大骨汤乌鸡汤鸭汤猪蹄汤之类的，所以很多女人在怀孕后包括是生产后.

家里的老人们都会一个劲的给他们煲各种汤，但是不得不说也是真的很难下咽，真的有点太油太浓稠了，并且很多婆媳也就因为这个起了争执。

坐月子“吃鸡”有大学问，吃公鸡和吃母鸡效果差距明显，并非迷信

之前就有专家表示，其实汤水之类的最没有营养的就是骨头汤，这个结论一出可以说是让个很多人大跌眼镜了，因为谁都想不到怎么会这样，一般都说大骨头汤是价值最高的，但是在做过实验以后，经过各种炖煮之后的骨头汤其中的价值微乎其微，营养更是，就跟普通的汤一样了.

小珍的婆婆因为看到这个新闻，立刻就抛弃了骨头汤，给刚生产完的她换成了鸡汤，因为小珍本来就很瘦弱，怀孕也没变胖，婆婆就害怕他的奶水不足，就想尽办法，这天婆婆去认识人哪里拿了两个公鸡给媳妇熬汤，小珍喝了之后脸色也变好了很多.

奶水更是每天都有多余的，光是多的奶都冻了一整个冰箱，这天又去拿鸡没有公鸡了，想着母鸡也一样可能更补于是就抓回来了，结果小珍奶水骤减，完全不够了，这才让婆婆明白公鸡和母鸡效果差距这么明显。

坐月子吃鸡有讲究，并非迷信

1.刚生产完2周左右要吃公鸡

其实很多人都认为母鸡应该比公鸡大补，但其实完全相反，因为母鸡和公鸡可以说是本身性质很不一样，公鸡很适合刚生产完的宝妈，因为这个时候人的身体是很虚弱的，而公鸡因为身上的肉大部分为肌肉.

并且运动量大，他们的营养价值就更高，，而给很虚弱的人是有很好的大补作用，这样是完全可以帮助人们满血复活的，所以在生产完和生产完2周左右的宝妈来说吃大公鸡喝公鸡汤是最补得。

2.2周以后要喝母鸡汤

而在生产完2周以后的宝妈们就要注意，喝母鸡汤了，因为这个时候我们的奶水也通了，身体恢复也差不多了，不能在不了，因为物极必反，要是你大补过头就会导致你的奶水回流.

并且还会导致你的审议再次虚弱，所以这个时候就要喝一些母鸡杨在换和我们身体内的营养物质，这样就可以很温和的帮助我们一直能提供奶水给孩子喝，所以坐月子吃鸡有大学问，不是随便吃的。

坐月子期间要注意什么？

1.不要大补

其实在坐月子期间很多家长都害怕孩子的奶水不好，就会一个劲的给产妇喝补汤，但其实要注意的是很多产妇就是因为喝补汤喝的太早了，导致最后奶水堵塞，这样不但产妇遭罪，孩子更是喝不上好的奶水，所以千万不要过早的给产妇就喝补汤，不然最后你们就等着被埋怨吧，要是奶水不好再看情况而定。

2.坚持运动

很多宝妈在产后就不怎么运动了，合适不对的，要合理地安排一些运动，这样有帮助我们的身体恢复，并且还会提高我们的新陈代谢，奶水的质量会更高，而且最主要的就是要是我们没每天都在床上坐着，就会导致我们的静脉曲张而且患有血栓的风险也会增大，所以要注意。

妈妈暖心寄语：

坐月子的讲究有很多的，所以要是对产妇好的，还是多了解比较好，不要总是觉得自己是过来人自己当初就那么过来的，就给产妇也用那些方法，你们都有可能会毁了孩子的伙食还会让产妇很难受。

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