肝脏，是人体内最大的，也是最重要的解毒器官。各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质，它主要有消除毒素、帮助消化和促进新陈代谢的作用。

肝脏，是人体内最大的，也是最重要的解毒器官。各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质，它主要有消除毒素、帮助消化和促进新陈代谢的作用。

人体胃肠道所吸收的各种物质，包括营养物质和毒素等，经胃肠道的血管系统后，都由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒。因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，所以无论它累成怎么样，它也从不呻吟叫苦喊痛，经常受到忽视。这就是为什么肝癌一发现，就是晚期的原因。肝脏，它掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，因此，它也是最易受到污染的器官。如今，人们生活节奏快、工作压力、生活压力越来越大，加班、应酬、熬夜是家常便饭，饮食不规律、配搭失衡、缺乏运动等不良生活方式，使我们的肝脏承受巨大的负荷，造成日积月累的损伤，甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变。今天我们就来看看肝脏“呼救”的五大征兆，以及如何养肝护肝。

肝脏“呼救”五大征兆：

征兆1、容易喝醉

有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。

征兆2、粉刺增多

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

征兆3、伤口容易化脓感染

肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。

征兆4、鼻头发红

所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。

征兆5、脸色发黄发黑

肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。

SwisseLiverDetox护肝片

Swisse护肝片中含有优质的营养成分，能够为肝脏提供很好的支持并能帮助排毒。含有的St.Mary’sthistle（一种植物的冠）是传统肝脏补品，它能够保护肝脏健康，帮助重建肝脏细胞。排毒片中的另外一种主要成分朝鲜蓟能够缓解消化不良、胃胀气等症状。本品中还有姜黄，能够抵挡现在自由基对肝脏造成的伤害；历史上姜黄已经长期被用作抗炎、消炎之用。

护肝片除了能疏通肝脏，帮助排毒，同时还是肝脏解酒的佳品，如果头一晚饮酒过量多吃2粒可以加速醒酒。如果有应酬前多吃2粒，就不容易喝醉。此款产品我们咨询过专业的澳洲药剂师，大小三阳携带者也可以服用，而且有助于保护肝脏。

产品成分：

朝鲜蓟，

奶蓟草，

姜黄。

朝鲜蓟又名洋蓟、菊蓟。为菊科多年生草本植物，因其花蕾形似百合而得名“法国百合”。在欧洲，朝鲜蓟是一直用作消化不良的草药，朝鲜蓟提取物用于包括腹痛、腹胀、恶心等消化道疾病，朝鲜蓟的提取物可以有效地降血脂及抗动脉粥样硬化。朝鲜蓟的提取物具有很强的抗氧化作用。此外，它还能提高肠蠕动，促进肠壁收缩，使肠中物质能较快运送，从而预防便秘。

奶蓟草是被誉为澳洲四宝之一的护肝圣品，澳洲由于自然条件得天独厚，产品原料来自天然无污染区，所以产品的功效也较来自其他国家产地的更好。奶蓟草包含抗氧化剂成分能促进皮肤的健康和减少疤痕，皮肤是人体最大的器官，当肝脏系统运行良好的情况下不会依赖于皮肤来排毒。如肝脏出现问题，很多情况下要依靠皮肤来排出毒素，皮肤的颜色就发生改变。朝鲜蓟能促进胆囊分泌胆汁协助消化脂肪，足量的胆汁流可以帮助维持健康的肝脏，能分解脂肪和促进排毒进程。

姜黄是一种多年生有香味的草本植物，既有药用价值，又可以做食品调料，姜黄素能抑制脂肪酸的合成，因此具有降血脂作用。姜黄还具有抗氧化作用和抗炎症功效。能抵抗潜在对肝脏不利的物质，减缓胃的痉挛。

服用方法：

每日两粒，随餐服用，或餐后即刻服用。

适合人群：

成年男女，尤其是常常有工作应酬，经常吸烟饮酒者；长期熬夜辛劳；女性乳腺增生患者，脂肪肝，酒精肝患者。同样适合素食者。不适合孕妇或计划怀孕中的女性；不适合有胆囊疾病的人士。

品牌介绍：

Swisse始创于本世纪50年代末期，澳洲自然医学疗法的先驱之一。所有产品原料尽一切可能使用最高质量的天然原料，而非合成的化学成分；每一个产品从原材料的采购到成品，至少经过300个以上的质量检验的环节。

Swisse在研究产品配方时唯一关注的是品质，从不考虑成本。因此，Swisse产品在澳洲本土市场上的价格也略贵于其他同类产品。Swisse在澳洲是很多专业机构的合作伙伴。超过25年的科学研究和临床试验的基础，是Swisse在澳洲本土成为被众人强烈推荐的保健品牌的重要原因之一。

护肝小贴士

肝肾同源，男人养肾先养肝：

基于气血的运作原理，大家想要哪里强壮，就要把气血引到哪里，而引导气血灌注的通道就是经络。那么决定男子能力最关键的经络在哪里呢？就在肝肾两经。从经络图可以很清楚地看到，肝经是绕阴器而循行。肝主筋，在《黄帝内经》中男子的生殖器被称做“宗筋”。宗筋的意思是许多筋的集合处，也有传宗接代之意，所以俗话说男怕伤肝，女怕伤肾，就是指这层意思。

肝是人体阳气的聚集地，男子的阳刚必借此而发，所以肝火旺的人通常性能力也较强。但肝肾的功能必须协同合作，才会持久而无伤。肝若是枪，肾就是弹药。能否强硬，靠的是肝的功能，但能否持久，却依赖肾精的支持。有的人光去补肾而不养肝，就好像虽然有很多木柴，但却是湿的，根本点不着一样。其实肝脏本身就是一个能量仓库，它的功能在于应用，而不是储存。对肝来说，只要把肝的阳气调动起来，就是最好的补益。男人肝好！身体就强壮！

女子以肝为先天，养肝先养血：

“女子以肝为先天”，养好肝，就能拥有好气色，好身体。女人一辈子都和血有不结之缘，除了每个月必须来的“好朋友”，之后怀孕、生产，甚至哺乳，女人一生所经历的每一个生理过程都和血息息相关，因此，“女人以血为本，以血为用”，要想一生健康幸福，就一定要从养血做起。女人肝好！脸色容貌自然漂亮！

1.保持正常体重。肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少。建议坚持每周5次，每次30分钟左右的中等强度有氧运动。还需要根据自己的实际情况均衡饮食。

2.戒酒。戒酒是目前最为有效的保护肝脏的措施，研究发现，对于酒精性脂肪肝患者，一般戒酒后10天左右，肝内脂肪可明显改善。

3.不乱吃药。要做到遵医嘱服药，避免联合用药。比如说，包括中成药在内的不少感冒药都含有对乙酰氨基酚。如果同时服用两种以上的感冒药，在不知不觉中摄入对乙酰氨基酚的总量就会大大超标。

4.注意睡眠时间。肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢，这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复，将不良影响降到最低。吃完饭后静坐10~30分钟再运动，能保证肝脏代谢正常。熬夜、长时间打游戏、连续打麻将等都是日常生活中伤肝的坏习惯，要调理肝脏，一定要按时作息，早睡早起。

5.平和心态。要想使肝脏健康，还要学会保持好情绪，尽力做到心平气和、乐观开朗，以使肝气正常生发、顺调。

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