不管你是想减肥又想怀孕，还是怀孕了又想减肥，总之有两个事实：

1、你很胖；

2、你想怀宝宝了或者已经怀宝宝了。

这样的你，应该如何来保养身体，能同时保证自己和孩子的健康和安全呢？

现在还有少数人的观点是：如果要怀孕，是不能减肥的，或者说是不能乱吃东西的，但是会加大剂量的补充，认为只有把母体“催肥”，才能孕育一个又白又胖的宝宝。

如果你还有这样的观点，不仅仅是害了孕妈妈，更害了宝宝。即将来到这个世界的宝宝是多么的无辜，在成型之前就已经决定了他未来的一生将在各种慢性代谢性疾病中度过。

不管你是准备怀孕的，还是刚刚怀孕的，如果你体重超标，指标异常，意味着你身体内有很多不应该存在的毒素垃圾脂肪，意味着你的身体血液开始酸化，意味着你的这个母体给宝宝创造的环境是很污遭的，那么这个时候你不排毒，不把体内不该有的垃圾毒素排出去，你的宝宝怎么可能健康茁长的成长？

时不时还听到有人说：我要准备怀孕，不能乱吃东西，不能减肥，我妈不让吃，我婆婆不让吃……其实是因为你根本就不知道你应该有一个怎样的身体来孕育宝宝，所以你通通都不要。

有朋友来找我咨询，她说她正在备孕期，能吃159吗？我说，能。结果她说，不好意思，我先不买，不敢乱吃东西。很显然这位小伙伴肯定是不了解159。

那么备孕期可以吃佐丹力159方便杂粮粥吗？

答案当然是肯定的，不但能吃而且必须吃。

体质不好（也就是酸性体质，既是体内酸毒多；而健康的体质是弱碱性的），体内酸毒多精卵子质量当然不好；体内积累的酸毒就会从人体的较低体位处排泄（人平时坐得较多，臀部就是较低部，毒素就会从卵巢、输卵管、子宫等地方排泄）。

当毒素从输卵管、子宫排泄时，因为毒素是酸性的，酸有腐蚀作用，排出的酸毒就会腐蚀输卵管、子宫的内膜从而形成了慢性炎症！输卵管管径本来就小，排出的酸毒以及腐蚀烂的内膜就会堵塞输卵管；

排出的酸毒会使子宫内的环境成强酸性，受精卵是不可能在这种环境下着床受孕发育的！酸毒腐蚀子宫及阴道就会形成阴道炎及宫颈炎！因此要想怀孕，就必须把体内的酸毒排泄干净，使体质向弱碱性方向改善，输卵管、子宫的内环境自然就会慢慢恢复正常，卵子质量也会变得健康，那怀上一个健康活泼的宝贝是指日可待的事情！

159方便杂粮粥全植物纠正酸毒的碱性食物，对怀孕大有帮助，159还能给卵泡细胞补充充分的营养，提高卵泡质量有利于受孕，提高黄体质量不容易流产，怪不得那么多体验者传来怀上159宝宝的好消息呢！建议父亲也同时吃改善精子质量效果更好！

如果你真的想宝宝健康，你应该做的是马上学习如何孕前保养、如何孕期保养，到底吃什么才真的对身体更健康，然后这些对你身体好的，对宝宝身体好的东西自然而然的就会出现在你的面前。对于那些想怀孕，体重又超标，还有一堆指标异常的准妈妈们，请你们从现在开始，立刻、马上进行身体的排毒和营养补充，用好的、碱性的食物去替换体内坏的、酸性的垃圾毒素，让你的身体恢复到弱碱性的状态。吃什么最好？吃细胞需要的最好，而不是只高级补品。

比如燕窝，吃进去之后分解产物就是氨基酸，也就是说吃燕窝就是吃蛋白质，蛋白质分解成氨基酸，而人体需要的氨基酸不是只有燕窝才有，很多食材里都有。这里不是让大家都不吃燕窝，而是根据我们自己的经济条件来选择，吃得起就吃，吃不起也可以选择类型的食材，反正吃进去之后最后都会分解成一样的成分，并不会影响身体营养物质的摄入。

有些人为了补充营养就大量吃燕窝，但是再怎么吃它也只能补充某几种氨基酸，并不能给到细胞需要的均衡的营养元素，所以你以为你吃了燕窝，身体就补充得很好了吗？NO，只是心理作用罢了。你再吃多少燕窝，你还是需要吃点水果、蔬菜、谷豆类来补充其他的营养元素，不是吗？

真正的备孕，是让你的身体恢复到弱碱性的状态，让你的身体没有多余的垃圾毒素，让你的体检指标都在正常范围，让你自己的身心都很舒畅愉悦，那么卵子才能在愉快的状态下受精，受精卵才能在干净清爽的环境里快乐的分裂成一个胎儿。也才能更加健康的成长。

同时，也不会因为怀孕而毁了你的内在和外在，以健康的身体怀孕，你会只长肚子，从背影看你还是个有腰的大美人，从前面看你是孕味十足的妈妈。在身体舒适度上，怀孕期间你不会太难受，精力充沛，生产后你会有充足的乳汁提供给宝宝食用，身材也不会走样。

如果你现在很胖，又准备怀孕，那么你一定要减肥，而这个减肥不是吃减肥药减肥，或者节食减肥，而是增强你身体细胞的活性，提升身体的各项机能，让身体恢复应有的新陈代谢，让身体自行修复。当你的身体越来越舒服，你会发现怀孕也变得容易了。

如果你还没把身体调理好，就怀孕了，也不要担心，从怀孕开始做孕期保养，孕期保养的产品只要是安全的，对宝宝就不会有任何伤害，只会让宝宝更健康的成长；如果胎儿本身质量有问题，那么你就是什么都不做，它也会停止生长的，这就是我们人体最本能的“优胜劣汰”。

如果你有各种指标异常、体重超标，但发现怀孕了，而你想要这个宝宝，可以从那一刻开始，每天补充159方便杂粮粥，因为吃159就是吃细胞需要的营养，细胞营养充足了，开始恢复活力，恢复应有的工作能力，不只是让胎儿营养均衡，协助胎儿健康茁壮的成长，还会自我排出体内堆积的毒素，是最简单、最安全的孕期保养方式。当然你还要配合良好的作息，保持心情舒畅愉悦，你的身体才能以更好的状态来自我修复和孕育胎儿。

如果你是体重超标的孕妇，可以选择早晚餐代餐吃159，每天保证3-4包，两餐之间饿了可以补充水果、蔬菜，也可以补充一包159。如果你的体重在孕期就调整到标准范围之内，就可以改为随餐吃或者当点心吃啦，以补充营养为准。如果你的体重在正常范围内，可以随餐吃159，也可以当两餐之间的点心，也可以当营养早餐吃，每天保证2-3包即可。

佐丹力159方便杂粮粥，不但备孕期可以吃，而且孕妇也可以吃。

孕妇的营养是影响孕妇健康和胎儿生长发育的重要条件之一，孕妇除了要担负胎儿生长发育所必需的一切营养物质，还要担负自身因妊娠所增加的额外营养需要，即适应胎儿生长的需要，为以后分娩和哺乳作准备。欲使孩子出生以后聪明健康，母体从怀孕起即应保证食物中有足够的蛋白质及各种必需的营养素。孕妇对维生素A、B、D的需要量也显著增加，维牛素B族的来源食物粗粮、豆类、硬果类、蛋、花生，核桃、瓜子。

准妈妈们要多吃五谷杂粮，多吃159方便杂粮粥，斟为五谷杂粮含蛋白质丰富，营养全面，又会有饱足感，同时也不会发胖，像补钙效果绝佳的豆浆啦，营养丰富且易于吸收的五谷杂粮粥啦，还有坐月子时必须要喝的小米粥啦，这些是最佳的孕期和产后食物。

五谷杂粮乃母体及胎儿生命之燃料。五谷杂粮供给热量，是合理均衡饮食的重要环节。现在很多孕妇在怀孕后，一味追求吃得多，吃得精细，食物品种挑高级的、贵的来吃。殊不知这样反而会影响食物的合理搭配。孕妇所需要的淀粉、碳水化合物在哪些食物中最完整而丰富，而且不会因而发胖呢？五谷杂粮！五谷杂粮是热量的主要来源，是生命的燃料。热能供应不足，将直接影响胎儿的生长发育，使出牛婴儿体重下降。孕妈妈不妨适当吃一些杂粮，这对平衡机体五脏的运作、预防孕期的一些并发症大有益处。华北一带妇女生了小孩，月子翟每天食小米粥、黑芝麻，以补元气，下奶水，效果绝佳。

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