澳范儿说

澳范儿最近发现，春节后朋友圈晒娃的频率已经上升至每日两条！新生的，满月的，100天的...要说“让我最想消失的瞬间”，收到请帖绝对排在第一位！

后来咨询了身边备孕的朋友们才知道，之所以选在这个时候集中备孕，是因为TA们都想要一个

宝宝！掐指一算，粑粑麻麻们紧赶慢赶一下，还是来得及的！

澳范儿之前也做过备孕相关的选题，但不论是从产品类别上还是人群需求上来看，大家对其多样性和功能性的要求都在与日俱增。

为了更好地解决你们的问题，我们再一次策划了

「2019年早春孕育宝典」

，希望能够帮到正在备孕or准备备孕的粑粑麻麻，也希望你们能在2019，拥有一个健康漂亮的猪宝贝~

年前有个以明星吴昕为例子，大肆抨击“吃保健品就是傻”的帖子在朋友圈里疯传，让很多喜爱澳洲产品的亲的心举棋不定。

其实，喝水喝得太多，吃饭时间不对等等，都会导致身体出现健康问题。选择保健品和营养素也是这个道理，吃的太多太杂，造成维生素摄入重复导致过量，身体自然也是会负担不起。

再加上猪年才刚刚开始，我就看到了国家关于

放开三胎和降低结婚年龄

的相关报道，这让才备战二胎不久的妈妈们，又方了...

孕育生命的重要，让选择变得成为首要

。市面上这么多琳琅满目的备孕产品，到底该怎样选择呢？今天，就让我们一起打开

孕育宝典

的第一部

，看看

爸爸妈妈备孕期至哺乳期的营养库

备孕期产品≠日常产品

之前在写

爱乐维

的时候，我就一直在强调备孕对于当下的我们，

是有多么的重要。后来有读者给我留言，问

备孕期会是多长

一般来说，在身体健康的情况下，备孕期最短也要

2-3个月

，如果身体健康状况不理想，就要延长到至少6个月，甚至还要更长的时间。对于怀孕几率低的家庭来说，有时候治疗就需要2到3年。

因此，饮食习惯，作息规律等，就要从备孕期开始或者更早的时候进行改变。就像备孕期要戒烟戒酒一样，我们也要把备孕期吃的东西和日常时期的区分开，

备孕期和日常需要的产品，是绝对不同的

营养库之

很多人在写类似文章的时候，总会把爸爸一句话带过。我会把爸爸写在最前面，就是想告诉大家，

爸爸的健康真的特！别！重！要！

精子质量不好，活力差，数量少等问题，会直接影响胎儿的形成，甚至影响胚胎的发育程度。而且胎儿畸形，胎停和流产等一系列问题，都和胚胎的质量息息相关。

爸爸们的健康程度不理想，不仅会影响妈妈们的备孕和孕期，也会在宝宝出生后，无法成为协助妈妈们的得力助手。所以说，爸爸的健康绝对不容忽视！

那么，适合爸爸们在备孕期和日常可以吃的都有哪些呢？

备孕期

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