春暖花开、春风和煦、

春光融融、春回大地、

春和景明，十里春风……

不是，春天到了，你们去看樱花了吗？

你看那樱花那么小

那么少

人却，那么多

那么……疯狂

所以，春天到了，你们去赏樱了吗？

赏什么樱啊！

减肥了吗？？！！

春天不减肥，夏天徒伤悲啊！同志们！

看看现在的热搜：

何止大学生减肥半途而废……上班族也一样啊！刚生完孩子的妈妈们也一样啊！！生活已经那么不容易了，还要因为减肥而花钱找代吃！这是什么世道啊嘤嘤嘤！！(╥╯^╰╥)

我知道，总会有人说“哎呀，减什么肥，自然就是最美的”，什么自然！

分明是“健康”才是最美的！

每年体检各项指标都指向亚健康，每一项后面的建议都是“合理饮食，增加运动”假装看不到嘛！

你说你BMI在正常范围内，不算肥胖，但你可知道肥胖的危害BMI数值可不会告诉你哦！毕竟我们这个时代

吃得太饱、动的太少

很多曾经我们以为的“老年病”越来越年轻化，也有很多“肥胖症”（泛指肥胖引发的疾病）也越来越“轻量化”

，有很多看着不肥胖、BMI数值也正常的人，检查出“三高”，甚至还有心脏不适、关节病变、痛风等等问题。

衡量人体理想体重的方法是计算体质指数(BMI)，即体重除以身高的平方，结果在18—25之间为标准体重。

小编一定要告诉你们肥胖的危害：

这还不是全部，只是比较有代表性……

如雷贯耳的“三高”

高血压，

肥胖最常见的合并症就是高血压。患有高血压的人，心脏会比健康的人工作起来更吃力。

而体重越重的人，越容易患高血压，

高血压是心脑血管疾病的重要危险因素，如不及时治疗会导致严重后果。

高血糖，

肥胖会使肌肉和脂肪会对胰岛素不敏感，即胰岛素抵抗现象。而且，Ⅱ型糖尿病被认为是儿童期肥胖的主要并发症，

小孩子胖胖的看着很可爱，但患糖尿病的风险也是很“可观”啊！

高血脂（高脂血症），

大部分肥胖病人脂肪代谢紊乱，血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，即血脂异常。它是导致动脉粥样硬化的主要因素，是心脑血管病发生发展的危险因素。

它发病隐匿，大多没有临床症状，

称为“隐形杀手”。

脂肪肝

脂肪肝是指肝细胞脂肪堆积过多引发的病变。

肝内脂肪超过肝重量的5%或在组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性时，就可称为脂肪肝。轻度脂肪肝多无临床症状，有的仅是疲乏感，患者很难自觉，

因此目前脂肪肝病人多于体检时偶然发现。（体检的重要性）

严重的话会

疲倦乏力、恶心呕吐，甚至有腹水和下肢水肿、四肢麻木、消化道出血，最重可能会引起脑、肺血管脂肪栓塞而突然死亡。

冠心病

流行病学调查表明，

肥胖是导致冠心病发病的独立危险因素之一。

肥胖会导致血压以及血清胆固醇升高。有研究发现，体重增加10%，血压会平均增加0.86kPa，血清胆固醇会平均增加18.5mg%，就是说，冠心病的病因“肥胖”帮你凑齐了。

睡眠呼吸暂停综合征

“胖的人会打呼噜”可以说是大家的“共识”了，这是有根据的——大量脂肪堆积容易引起白天嗜睡，夜间睡眠质量差，并出现打鼾、水肿甚至呼吸困难等症状

。尤其是孩子出现较严重的打鼾，家长应予以重视！

睡觉憋气可不是闹着玩的！

骨关节病

肥胖者过度增加的体重，对骨骼和关节是一种额外负担。尤其对于正在长身体的孩子来说，过多的“肉肉”一点都不可爱！会影响身体发育的！容易发生关节炎、肌肉劳损或脊神经根压迫，

甚至造成关节变形、扁平足等症状

怀孕风险高

心理压力大，加之

心脏、血管、肾脏、呼吸道的负担

比一般女性重，不易怀孕，而怀孕之后这些症状都会更加困扰，需要花更多的心思去控制孕期体重，不然还会增加各种风险。

手术时危险性较高

肥胖除了对孕妈妈不友好之外，对即将上手术台的人也不友好！体重越重的人，

从麻醉、手术风险更大，尤其可怕的是心脏衰竭。

而且不仅医生缝合难度增加，伤口愈合也会比普通人慢一些呢。

（想想一下医生划开厚厚的厚厚的脂肪层找到要调整的东西，再缝合……徒增难度啊！）

肥胖带来的最大危害就是懒惰！！

其他的还有药可治，懒癌简直没得治好嘛！！！谁也帮不了你，越懒越胖，越胖越懒，什么都不想干，不想上班不想做饭不想洗衣服不想出门不想带娃……啊！人生，为什么不能饭来张口衣来伸手呢！！

所以，别再说什么“自然就好”、“开心就好”之类的毒鸡汤了！健康都没了开什么心！天气暖和起来了，带着孩子出门走走，

努力霸占一下微信运动的封面吧！！！

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