经常能看到很多同学留言说自己身体状况怎么样，情绪怎么不好，感觉很迷茫不知道如何调理。这里想和大家分享一下，解决了目前的这个问题并不代表身体其他问题都已经解决好，体质也完全改善好，因为可能还会有你没注意到的其他的问题。

大家还是应该认真、全面的审视下自己现在的生活方式和饮食习惯，改变一下自己的饮食习惯，认真三餐择食，让体质变好，自然和那些身体不适、情绪不佳说再见且再也不见。

问题解答

感谢邱老师指点，因为怀孕以来一直胃寒，很难受，看了“瘦孕”一书，恳请邱老师明示，我现在是需要忌口豆制品、蛋、奶和水果吗？

邱老师

水果要吃对品种吃对时间吃对量，让水果酵素发挥它的作用。

因为东方人饮食和生活习惯，寒性体质和阴虚火旺体质的人比较多。在基础代谢率慢的情况下，长期食用蛋、奶、豆制品会出现无法代谢的情况。所以刚开始择食时建议先忌口半年哦。

老师，我有慢性胃炎，能不能一天多次喝。例如早晨喝一勺，中午饭后喝一勺。喝越多越好吗？

邱老师

不是哟！就早餐喝姜汁就好了。还是建议你先停喝姜汁，等胃炎好了再开始喝哦。

老师，怀孕期间适合喝的美容养颜粥有吗，自从怀孕了皮肤状态好差，气色不好下巴右边脸颊还爆了好多痘痘，很容易上火。鼻子里经常流鼻血，请老师赐教！

邱老师

你赶快看看有没有吃到上火食物啊！忌口上火食物先避免继续上火，认真按孕期各阶段的饮食来吃，提高基础代谢率。

邱老师您好，孕期喝茯苓芡实这款鸡汤药材也要吃吗？受不了芡实的味道，一闻就想吐怎么办？

邱老师

不是芡实的味道问题，是你要改善体质，忌口，具体看书中讲孕吐那段啦。

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老师，看你新书，把鸡汤，肉片，蔬菜，写的是必吃项，是不是就是比如我现在需要瘦身的情况下，我淀粉那类是可以选择不吃或者少吃的？

邱老师

所有书里都说三餐有菜有肉有淀粉，内脏的正常运作需要优质蛋白质和淀粉，不吃淀粉，内脏变弱，代谢变慢，瘦身要以健康为前提啦。

本文由

邱老师身心调理讲堂®

编辑发布，转载请标明来源。

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