有的女性一

后就变得特别小心，不论是生活、工作还是饮食，都非常谨慎，生怕会对胎儿造成影响。孕妇多加小心当然是很好的，但过于紧张，精神压力过大对宝宝也没有好处。那么，

初期可以吃牛排吗？

怀孕可以吃牛排。牛肉是营养非常丰富的肉类，含有大量的蛋白质、氨基酸和钙、磷、铁等，并且牛肉若烹饪得当，味道也很好。很多孕妈

喜欢吃牛排，但怀孕后就不敢吃了。其实孕妇适量地吃牛肉和牛排对身体有好处，但在吃牛排时也要注意很多问题。

孕妇要选择卫生有保障的牛排餐厅吃牛排，最好是自己烹饪。在做牛排时，应将牛肉完全弄熟，不能吃半生不熟的牛肉，特别是还带血的牛排，最好不要吃。虽然牛排做熟后味道差些，但可以将肉里的寄生虫杀掉，避免出现问题。同时，孕妇吃牛排也不要吃太辣，不要加芥末等刺激性调味料，特别是在孕早期，否则可能会流产。

孕妇在孕早期进食要特别注意，一定要保证食物的干净卫生，肉类一定要完全煮熟才能吃。若感染了诸如弓形虫等寄生虫，很容易造成流产或胎儿畸形。此外，饮食也不可过于辛辣刺激。

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