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很多孕妈妈因为紧张肚子里的宝宝，因而对平常吃东西都是小心翼翼的。昨天堂妹就给我微信语音留言说：“堂姐，我平常一直都很喜欢吃玉米的，怀孕期间的孕妇能吃玉米吗？”

玉米只是一种食物，也可以说是有利于人体健康的食物，怀孕期间的孕妈妈当然可以吃玉米啦。我怀孕的时候就特别喜欢吃玉米，有时候早餐就蒸两根玉米来啃，有时候煲汤放一根玉米提味，有时候还把它烤来吃，感觉特别香。就连现在和朋友出去逛街，也喜欢买几根熟的东北玉米回来吃呢。

玉米属于粗粮，而孕妇吃粗粮是有很大好处的。玉米中含有膳食纤维，它是能够帮助胃肠蠕动，便于排便和缓解便秘的；玉米中还含有各种维生素，它能通过妈妈的消化吸收进入胎儿体内，促进宝宝的健康发育；玉米中还含有优质蛋白质，能为准妈妈提供一天的能量需求。

玉米的吃法也是很多的，大家可以根据自己喜好来烹饪，想怎么吃就怎么吃。但是我建议还是水煮玉米比较好，煮的时候留两片最里面的叶子，能最大程度保存了玉米的营养成分，且原汁原味特香甜，煮出来的玉米粒也比较鲜嫩。

平时我们在家里煲汤的时候也可以用玉米、胡萝卜、山药等和排骨一起煲汤，或者和鸡一起煲汤也可以。这样煲出来的汤营养丰富，味道鲜美；煮粥的时候也可以用玉米粒一起煮，甚至还可以加工成玉米饼、玉米汁来吃呢！

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