女人一旦怀孕之后，无论是从饮食上还是从日常的生活中都要格外小心，毕竟不是自己一个人了，肚子里也有一个小宝宝在不断的长大，因此在饮食上，既要保证营养也要注意，不要什么都往嘴里放，以免影响胎儿的健康发育。

在整个孕期，营养上一定要保证均衡，而且也要多吃蔬菜，这样也能补充一些维生素矿物质，而且还能预防便秘，但是王大嘴妈妈们也要注意，并不是所有的蔬菜都适合孕妇吃，这三种蔬菜最好少吃，很容易引起宫缩。

它既属于水果，也属于蔬菜，营养价值比较高，有地下雪梨之称，而且在北方还有江南人参之称，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，是很多人都喜欢吃的一个食材，包括有很多女性在怀孕之后也更愿意吃，但是在这里也要提醒一下广大准妈妈，如果大量吃荸荠的话，也很容易导致孕妈出现宫缩的现象，很有可能会引发早产。

韭菜也是我们生活中常见的一种蔬菜之一，常用来包饺子包包子，或者是用来炒着吃，蔬菜里面的膳食纤维和维生素含量也比较丰富，还能帮助孕妇起到缓解便秘的作用，因此很多孕妇在怀孕期间也会经常吃一些韭菜，因为韭菜本身就属于热性的蔬菜，而孕妇在怀孕之后身体也容易出现燥热的情况，为了胎儿的健康发育，最好要少吃韭菜。

时间过长的马铃薯

马铃薯也是我们生活中常见的一种蔬菜之一，很多人也会直接拿它来当主食吃，因为马铃薯的储存时间比较短，当储存一段时间之后，就容易出现发青发芽的情况，因此对于储存时间过长的马铃薯，孕妇最好少吃，因为时间长了马铃薯中会分泌出一些生物碱，这种生物碱进入人体之后也会给胎儿的正常发育带来一定的影响，尽量吃新鲜的马铃薯。

除了以上这三种蔬菜以外，还要注意尽量少吃山楂，虽然说山楂吃起来酸酸甜甜的也能促进孕妇的食欲，但是山楂吃多了也能引发宫缩，除此之外也要注意，尽量不要吃一些大寒的食物，比如螃蟹等海鲜类食物最好少吃，这类食物不仅寒气比较重，里面的寄生虫也比较多。

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