“孕妇，不是病人，平时吃什么，喝什么，照常就好。我怀孕的时候，就对麻辣烫，可乐特别感兴趣，特别是喝完可乐，我才感觉开了胃。所以我基本上孕期都在喝可乐，吃麻辣烫，而且最后孩子也健康的出生了。

我当然也是知道孕期喝碳酸饮料会影响钙的吸收，甚至严重的会导致血糖偏高，所以我一般情况下都是只在饭前，或者是自己实在不舒服的时候才会去喝一口饮料。”

喝碳酸饮料好不好？

根据格拉斯哥苏格兰大学神经学专家的研究发现，每天喝2罐碳酸饮料能够将人的记忆力提高20%，因此可以有效的预防老年痴呆症。因为人体大脑的中海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能将衰退，海马体萎缩。所以说适量的喝碳酸饮料是可以有效预防痴呆症的。

碳酸饮料中因含有比较多的二氧化碳，因此喝碳酸饮料能够起到杀菌、抑菌的作用，还能够通过蒸发带走体内多余的热量，进而起到降温的作用。因此，在炎热夏季，人们常用它来消暑解热。碳酸饮料的主要成分是水，饮用以后可以补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一部分糖、矿物质，这对维持体内的水液电解质平衡有很好的作用。

孕妈能不能喝碳酸饮料呢？

有气泡的饮料，大体是指可乐、苏打水、雪碧等碳酸饮品。作为现代人的常备饮料，生活中随处可见，在怀孕后，由于孕期反应恶心想吐时，就想喝两口饮料压一压不适感，喝完顿时感觉好爽，胃口好像也打开了。那么，孕妇能不能喝碳酸饮料呢？首先，我们必须清楚碳酸饮料中的主要成分是什么。

碳酸饮料的主要成份

碳酸饮料主要成分包括：碳酸水、高果果糖浆、蔗糖、咖啡因、焦糖色素、磷酸、香料等。除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。

可乐的主要成分：

可乐（Cola）是黑褐色、甜味、含咖啡因的碳酸饮料，有咖啡因但不含酒精，非常流行。可乐的主要口味有香草、肉桂、柠檬香味等。

雪碧的主要成分：

雪碧是柠檬味型软饮料，它的主要配料有水、果葡糖浆、白砂糖、食品添加剂（二氧化碳、柠檬酸、柠檬酸钠、苯甲酸钠）、食用香料等。

碳酸饮料对孕妈产生什么影响

1.糖

过量摄入糖分，导致血糖偏高，孕妈容易出现以下问题：胎儿体重过高、胎儿先天畸形、妊娠高血压综合症、剖腹产等的几率会增高。

另一个方面，摄入过多的糖量会增加肾脏的负担，不利于孕期保健。摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受细菌、病毒感染，不利优生。

2.磷酸

磷酸影响人体的钙吸收，引起钙磷比例失调、从而影响骨骼发育缓慢、骨质疏松。而孕期的妇女也容易缺钙。

3.咖啡因

碳酸饮料中的咖啡因含量比茶和咖啡中的低很多，但咖啡因的潜在威胁是导致子宫收缩。

4.碳酸氢钠

（即碳酸水中的主要成分）

碳酸氢钠其中含有一定盐分，摄入过量的盐分，就会增加胃的负担，还会造成脚的浮肿。

5.香料

众所周知，可乐公司的配方被视为商业机密，是不对外公开的，其中含糊其辞的就是“香料”，究竟是什么香料外人不得而知。是否对孕妇身体有影响也就无从考究。

在网络上或者书本上我们可以看到很多话题是说孕妈不能喝碳酸饮料，但往往忽略了“大量摄入”一词。只要身体无恙，偶尔解馋也是可以理解的，只要不过量即可。

过量饮用碳酸饮料对准妈妈的危害：

1.导致孕期缺钙；

2.导致孕妈妈血糖低；

3.影响孕妈口腔健康；

4.导致胎儿畸形；

5.导致胃功能紊乱；

6.导致胎儿缺氧。

孕妈喝点什么好呢？

孕妇每天补充足量的水是十分重要的，一是维持正常的新陈代谢等生理需求，最重要的一点是满足胎儿在子宫内正常的生长。

像白开水、豆浆、牛奶、绿豆汤、酸梅汤等，都是补充水分的良好来源。

另外喝柠檬水也不错，里面有柠檬酸、少量维C等，孕妇喝可起到开胃解腻、提高食欲的效果，孕期偏爱吃酸的准妈妈，喝点柠檬水、山楂水很适宜。

孕期饮食不管是有营养的，还是垃圾食品，只要不过量，适可而止，少量喝一些都没问题。

孕妇喝饮料最好选择纯天然、少糖、无化学成分和添加剂的，比如自制豆浆、鲜榨果汁等。

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