欢度春节

1、占羊日

正月初四是女娲造羊的日子，故称“羊日”。在这一天里，人们不能杀羊，如果天气好，则意味着这一年里，羊会养得很好，养羊的人家会有个好收成。

晋人董勋《问礼俗》载曰：“正月一日为鸡，二日为狗，三日为猪，四日为羊，五日为牛，六日为马，七日为人。正旦画鸡于门，七日贴人于帐。”

“三羊(阳)开泰”本应吉祥，但有一个“红羊劫”的说法，让大家不要出门。另外一个传说，初四灶王爷要查户口，因此也不宜离家。

这符合人们连续过节中需要有一天在家调整一下的要求，老北京有初四忌门的习俗，但是侄子可以去看姑姑，“姑舅亲，辈辈亲，打断骨头连着筋，不分彼此一家人。”姑奶奶在家很有地位。

2、迎灶神

灶王爷要点查户口，所以家家户户都要守在家里，准备丰富的果品，焚香点烛并施放鞭炮，以示恭迎。

年初四诸神由天界重临人间之时。有“送神早，接神迟”之说，送神要一大清早就开始，而接神放在下午也未迟。

供品方面：三牲、水果、酒菜齐备，还要焚香点烛烧金衣。

3、抢路头

正月初四子夜，备好祭牲、糕果、香烛等物，并鸣锣击鼓焚香礼拜，虔诚恭恭敬财神。初五日俗传是财神诞辰，为争利市，故先于初四接之，名曰“抢路头”，又称“接财神”。

凡接财神须供羊头与鲤鱼，供羊头有“吉祥”之意，供鲤鱼是图“鱼”与“余”谐音，讨个吉利。每到过年，人们都在正月初五零时零分，打开大门和窗户，燃香放爆竹，点烟花，向财神表示欢迎。

4、接五路

就是接五路行神，后来演变成接五路财神。初四日下午三点，接五路仪式的准备工作就开始了，直到晚上九、十点钟结束。先是摆案桌，一般用两张八仙桌拼起来即可。

头桌是果品如广橘、甘蔗，寓意财路广阔，生活甜蜜；二桌是糕点，寓意高升、常青；三桌为正席，供全猪、全鸡、全鱼，并元宝汤等。半桌是饭、面、菜，一碗路头饭中插一根大葱，葱管内插一株千年红，寓意兴冲冲、年年红。

第三桌上的酒菜须等接上五路财神后方可奉上。大家满怀发财的希望，但愿财神爷能把金银财宝带来家里，在新的一年里大发大富。

接五路须主人带上香烛分别到东、西、南、北、中五个方向的财神堂去请接，每接来一路财神，就在门前燃放一串百子炮。

全部接完后，主人和伙计依次向财神礼拜，拜后将原供桌上的马幛火化，表示恭送财神。仪式才算是结束了。

5、路头酒

接过财神，大家还要吃路头酒，民国时，各商店于年初四午夜至初五凌晨敞开店门，灯烛辉煌，盛设供坛，接“财神”，并去财神庙“换元宝”。

一般商店要在初四晚上宴请大小伙计，分发红包。过去北京有句老话：“天不怕，地不怕，就怕初四晚上掌柜的说官话。”宴会有酒有菜，酒后惯例是吃包子。

掌柜这时举杯祝贺，向大家道“辛苦”，这就叫“官话”。官话讲完后包子端上来，掌柜的亲自夹包子，包子放谁碗中，谁就被暗示已被解雇，被辞退之人饭后自动收拾行李告辞，所以这顿便宴俗名叫“吃滚蛋包子”。

6、吃折罗

大年初四这一天，全家在一起吃折罗，所谓折罗，就是把几天剩下的饭菜合在一起的大杂烩，打扫年货。

室内掸尘，屋内扫地，垃圾堆到院中准备“扔穷”。牛羊肉铺在这一天要到马神庙烧香，因为羊王、牛王、马王均在马神庙内供奉，老北京以南郊马神庙的羊王像最有名。

7、绑火神

在北方，大年初四这一天,有些农村家家户户会绑火神。用玉米梗或麦梗绑在棍子上，点燃后从自己家送到河里去，代表一年家里无火灾。

今年的正月初四还有另外一个意义，那就是今天是雨水节气！

2018.2.19星期一

农历：正月初四

戊戌年【狗】年

甲寅月壬午日

外文名：

RainWater

寓意：

降雨开始，雨量渐增

气候特点：

气温回升、冰雪融化、降水增多

三候：

獭祭鱼；鸿雁来；草木萌动

风俗活动：

回娘屋、拉保保

风俗食物：

一罐肉

养生：

养护脾脏、锻炼身体

我们先抛开所有的养生需求和节气常识，小北必须要先提醒大家一件事——

“雨水这天！要敬老！”

按中国传统习俗，在这个和风细雨的日子里，通常已经出嫁的女儿都要带着丈夫一起回家探望父母，给父母“送雨水”，并带上“罐罐肉”作为礼物。

而为什么要“送雨水”和“罐罐肉”呢！那是因为——

送父母雨衣、雨伞等作为祝福！送雨衣、雨伞更是尽孝道！

雨水这天要尽孝！

平常也要记住孝顺父母的十大孝！

说完雨水节气大家可能不知道的一项重要事宜——敬老！接下来我们就说说雨水节气一些重要的风俗和养生需求——

把握住这个“春雨贵如油”的时节

雨水，表示降水开始，雨量逐步增多。雨水后，人们则明显感到春回大地，春暖花开和春满人间，沁人的气息激励着身心。

但是，别高兴太早：

雨水后，春风送暖，致病的细菌、病毒易随风传播，故

春季传染病常易暴发流行感冒。

而预防感冒首先要—

—防春寒，要“春捂”

防风寒：春捂重点是腿和脚

雨水时节，时常倒春寒，所以要适当春捂，不要过早脱棉衣，并根据气候变化添减衣物。这是古人根据春季气候变化特点而提出的养生原则，以防风寒侵袭，引发疾病。

春捂重点是下半身

孙思邈在《千金要方》中提醒，春时衣着宜“下厚上薄”，就是说，春令时节，下身应多穿一些。中医养生谚语“寒从脚起，湿从下入”讲的也是关于下体腿脚的保暖。

用双手从大腿根部按摩至足踝，再从足踝按摩回大腿根部，重复10～15次，也可起到腿部保暖的作用。

大家都知道，自打去年入冬以来，我北京的流感就一直很“强悍”，所以雨水来了一定要知道：

雨水防流感记住做四件事

雨水节气期间，天气变化不定，是全年寒潮过程出现最多的时节之一，气温会忽高忽低，易导致感冒，防流感要做好这4件事。

除了防止感冒和防春寒，雨水时节有特定的养生部位——

“肝和脾”

中医认为肝主生发，故春季肝气旺盛，肝木易克脾土，故春季养生不当容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能的下降。

在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋，难以去除，故雨水前后应当着重养护脾脏。春季养脾的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调和顺畅：

“肝！很重要！”“脾！更重要”

《黄帝内经》说“春主肝”，肝脏在春季活动比较旺盛。如果在春天养好肝，会健康一整年。

所以！雨水一定要按照下面这个独门绝技去养肝：

搓手心养血保肝法

方法：两手伸直，手心相对，上下搓，前后揉，然后两手做“负阴抱阳”的动作——右手包着左手。

早上做完之后，可以在中午11点到13点再进行练习，是春季养生的一个不错的保健法。

从经络的角度来说，手掌心有心包经的劳宫穴，是主血的。手心搓热后就有活血的效果。

养护肝脾，脾也很重要：

“要注意健脾利湿。

内以养护脾气，外以清利湿邪，从而达到养脾的目的。

春寒料峭，湿气一般夹“寒”而来，因此雨水前后必须注意保暖，切勿受凉。同时少食生冷之物，以顾护脾胃阳气。

平时可多吃些诸如

鲫鱼、胡萝卜、山药、小米

等食物，以达到健脾的目的。”

除了注意吃和保暖还有窍门传授给大家：

在雨水至惊蛰期间可于每日上午10时前后及晚上睡前做下列运动，以提高肾、肝、脾脏腑经络功能。

漱口吞津

每日上午10时前后，用舌体搅拌口腔，产生唾液后慢慢咽下，每日36次。

中医认为：

唾液在体内化生为精气，为生命不可缺少的物质，具有强肾益脑作用。

仙人揉腹

用手来回擦搓介于胸和骨盆之间。最佳时间为每日上午10时前后以及晚上睡前。

每次先用右手大约在胃部按顺时针方向揉120次，然后下移至肚脐周围揉120次，再用全手掌揉全腹120次，最后逆向重复一遍。

中医认为：

腹为人体“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。”通过揉腹，可以收到调理脾胃，通和气血，培补神元等功效。

雨水时节，艾灸这个部位事半功倍——

阳池穴——让我们像春天一样阳气勃发

春天助阳气勃发，可以艾灸阳池穴。

阳池穴是三焦经的原穴，是这条经络的原气发出之点，灸阳池穴可以补下焦之气，培本肾元的作用很明显。只需灸一周即可。

阳池穴：位于手背腕横纹中点处。每次悬灸二十到三十分钟就好。

还要记住雨水时节饮食的注意事项

春季养脾的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调和顺畅，在饮食上要保持均衡，

食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例

同时还要保持五味不偏，尽量

少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜

再提醒大家一句：

雨水时节别减少衣物，后果很严重

雨水时节，还要预防“倒春寒”。这是因为初春的降雨会引起气温的骤然下降，这尤其对老年人和小孩的身体健康威胁较大，特别是温度骤然下降的时候，

老年人的血压会明显升高，容易诱发心脏病、心肌梗塞等；

小孩则容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病，导致感冒和发烧。

所以这里还要再次提醒大家，春季要注意保暖，不要过早减少衣物。

最后我们说说雨水节气的风俗

太有意思了！！！

雨水习俗1

雨水节，回娘家

出嫁的女儿和女婿要回家探望父母，送给母亲一罐炖肉。久不怀孕的妇女，母亲则为其缝制一条贴身穿红裤子，据说这样能其尽快怀孕。

（想怀孕的感觉有救了）

雨水习俗2

拉保保

(保保则是干爹）

即雨水节拉干爹

（认个干爹？）

，意取"雨露滋润易生长"之意。

（春节是不是可以多收一份压岁钱？）

综上，

雨水节气的养生需求很重要，

还有小北开始讲的那件事——

“雨水要敬老”

敬老孝亲，中华民族的美德，

代代传承，永不落幕。

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