｜福座母婴为爱而生｜

刚从雾霾天里穿越过来，就看到了一条堪称今年最暖心的两岸新闻：陈晓陈妍希的陈以三小朋友来报道了！

陈妍希晒出很有创意的照片：照片中爸爸出布，妈妈出剪刀，心甘情愿"输"给陈妍希，陈晓很爱他的妻子；宝宝出石头，妈妈出剪刀，心甘情愿"输"给宝宝，陈妍希很疼爱自己的宝宝；爸爸出布，宝宝出石头，爸爸用自己的大手掌包裹住小小的宝宝拳。整个画面凑起来又是520，羡慕这个充满温暖与爱的家庭，恭喜！

不过大家更关注的也许是小龙女33岁的好气色！都说生男孩皮肤会变差，为什么陈妍希还是皮肤红润，仍旧美出了新高度？

明明是辣妈，看起来仍是美少女？

怎么才能像陈妍希一样精神好，气色佳？

其实身为孕妈的你可以轻轻松松就做到。尤其是今天冬至，更有助于孕妈和新妈妈们把好身体补回来！

古语说冬至是最好的进补时候，三九补一冬，来年无病痛。那么孕妈应该在冬至吃什么能够御寒，又能养出好气色呢？

好气色，你给我站住~

“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，恰逢冬至，孕妈可以在今天多吃些羊肉馅饺子。羊肉不仅营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等，所产生的热量更高于猪瘦肉、牛肉等。在冬天多吃羊肉还具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身的作用。滋补养颜，好气色哪里跑~

除了羊肉，孕妈还可以在冬天多吃海产品。比如，怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素，钙可以促进幼儿的生长，还可以促进幼儿脑部的发育。

对孕妈来说，冬季养生又养颜的莫过于蜂蜜了。蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。

在冬季，每天喝上3-4汤匙蜂蜜，既补充营养，又可保证大便通畅。把蜂蜜作为润肤剂经常外擦，对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用，可促进细胞新生，增强皮肤的新陈代谢能力。

冬至到，孕妈及新妈妈们要抓住机会，好好调理身体~

福座母婴为爱而生

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