蜂花粉是天然的保健食品，如果你想用它来对你的身体进行保健养生，那就是个不错的选择，我们首先要对蜂花粉有个初步的认识，下面我们就来介绍一下蜂花粉怎么服用，孕妇可以吃蜂花粉吗，吃蜂花粉的注意事项。

蜂花粉怎么服用

注意适合的服用的时间：一般在早、晚空腹时服用最佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用。以保健或美容为目的，一般每日可服用5-10克。因为是纯天然的东西，可以多服点也没关系。另外，如果食用的话，不破壁也没有关系，并不影响吸收。而且不破壁可以利于保存。

注意科学的服用方法：可用温开水吞服，也可可入口细细咀嚼，然后用水嗽口，可将花粉与蜂蜜混合后用温开水冲服，也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以温开水或与蜂蜜水一起冲服，均可收到满意的效果。

留意自己是否适合服用：尿酸过高的人、过敏体质的人、严重痛风患者以及儿童都不适宜服用蜂花粉，因此在服用前应该留意。

孕妇可以吃蜂花粉吗

花粉是女性常用的，有很多女性用花粉进行美容养颜，那花粉虽然这方面功效不错，但是对人体健康也是会有一些影响，因此在选择的时候，也是要注意不要过多的选择。那么孕妇可以吃蜂花粉吗?

研究证明，蜂花粉对人体刺激性较大，有很多人对花粉过敏或是轻微过敏，而女人在怀孕时内分泌会紊乱，导致敏感性加强，所以建议孕妇在怀孕期间不要吃花粉，以免引起过敏反应。

其实大家在购买蜂花粉或者蜂王浆的时候，产品说明书中都有注明：孕妇慎用!

综上所述，孕妇吃蜂花粉是有一定风险的，不建议孕妇食用。当然，若是一定要补充这一类的营养，或是之前就一直有吃蜂花粉的习惯的话，可以选择用蜂蜜作为替代品。

孕妇可以每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。同时，蜂蜜缓解通便，能有效地预防便秘及痔疮出血。孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效。能够治疗多梦易醒、睡眠不香。

吃蜂花粉的注意事项

1、蜂花粉是食物不是药物：蜂花粉堪称一种完美的食物，就好象吃日常食物一样，早餐之后跟着需要午餐，午餐后需要晚餐。需要连贯性的去服用才能见到效果。

2、饭前服用蜂花粉效果好：很多人会认为蜂花粉可以随便吃，但是很多实例表明约餐前十五至三十分钟使用，吸收能力是最强，效果也是最好。

3、不能与热水共食：食用蜂花粉时要注意，热水温度超过摄氏六十度，蜂花粉中的活性酵素、氨基酸和维生素会被破坏，达不到预期效果。

4、蜂花粉的服用量要有限制：蜂花粉不能服用过多或过少，要适量服用。由2公克到25公克均可，但以5至15公克间对人体的吸收效果最佳。

5、蜂花粉产品应存放于阴凉干燥之处：蜂花粉的保存需要注意，高温或直接阳光照射会毁坏花粉产品的品质，当产品的封条或封袋被打开后，必须尽快按服用量把产品服用完，不然湿气会使产品变质。

我们吃蜂花粉的时候一定要先吃上一点，当我们没有什么反应的话，就可以加大服用的计量，这么做是为什么呢?原因是有一些人会对蜂花粉过敏，吃了以后会产生腹泻、腹痛等等一些症状，如果不是蜂花粉过敏体质的人就可以放心使用，如果您对蜂花粉过敏，那就不要吃了。

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