图中的这位妈妈的说法是否正确呢？

怀孕以后，准妈妈对饮食变得小心翼翼，生怕吃了不该吃的食物影响到肚子里的宝宝。

日常，经常有准妈妈咨询我一些关于孕期饮食的问题，比如：

可以吃荸荠吗？

可以吃

阿胶么？

居然还有人问：可以喝蜂蜜水吗？可以吃香菇么？可以吃粽子么？

下面我们就来看看这些食物到底可不可以吃？

荸荠口感清甜爽口，富含膳食纤维，能刺激食欲，预防便秘。荸荠鲜者性冷，熟者性平，具有清热降火的功效，但多食令人腹胀气满，

准妈妈可以适量吃，且选择熟荸荠。

阿胶具有补血、止血、滋阴润燥的功效，但阿胶粘腻，不易消化，孕

期可以吃阿胶，但建议少吃。

鱼胶是一种蛋白质含量丰富，脂肪含量少的滋补品，能够补充胶原蛋白，还能够补血、养颜、提高免疫力。

体质虚弱的孕妇可以适量食用。

蜂蜜水

蜂蜜性平，味甘，有补中润燥，止痛解毒的功效，可用于肺燥干咳，肠燥便秘，

孕期可以适量吃，

妊娠期糖尿病的妈妈要少吃

，脾胃虚寒的孕妇建议用温热水冲泡，以防出现腹泻。

烧烤、麻辣烫、小龙虾

孕期要少吃，且要注意卫生安全。

燕窝主要营养成分是蛋白质，糖类和有机酸，最为特别的是唾液酸和表皮生长因子，具有一定保健作用。在中医上，燕窝具有养阴润燥、补中益气、化痰止咳等功效。但价格昂贵，

可以适量吃

西瓜上市的季节，很多人问，可以吃西瓜吗？

答案是：可以吃！

西瓜水分充足，口感好，能促进食欲，营养丰富，含钾高，能利尿去肿、调节神经、放松肌肉、降低血压。

夏天到了，很多人问：冷饮可以吃么？

一般情况下，孕期吃冷饮是安全的。但由于大多冷饮所含糖分和热量较高，

建议适量吃哦

最后告诉大家，香菇、粽子可以放心吃，以上不知道有没有帮助到你呢？

END

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文章审核：蔡兰富

版面编辑：谢丽艳

责任编辑：游世梅

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