孕妇是一个家庭中最重要的保护对象，因为她承担着孕育下一代的重大责任，所以，孕期中的保健工作一定要做到位，合理搭配饮食，多吃一些水果都会肚中的宝宝有很多好处。今天，我们就来了解一下关于水果对胎儿的好处。

下面这些水果要记住了，可能对你有所帮助哦~

1、莲雾

非常利于孕妈咪食用。孕妈咪可以用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，还有治干咳、排浓痰的功效，是孕妈咪不可多得的食疗佳肴。喜欢吃莲雾的准妈要注意，因为莲雾利尿，会让你爱上厕所的哟~

2、无花果

无花果富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分，香甜可口，营养丰富，食用方便，不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药，非常适合孕妈咪日常食用。

孕妈咪最容易患痔疮

。预防痔疮必须保持大便通畅，而无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。

3、红毛丹

红毛丹富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，很适合孕妈咪食用。长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强孕妈咪免疫力。（因不宜保存，可能造成不太卫生，食用的时候要注意斟酌）

4、榴莲

榴莲属滋补有益的水果，非常适合孕妈咪和产后新妈妈食用。榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的孕妈咪食用;它还能改善孕妈咪腹部寒凉、促进孕妈咪体温上升，是寒性体质孕妈咪的理想补品。血糖高的妈咪建议不要吃，因为榴莲含糖量比较高。孕前不喜欢吃的，怀孕后也不要吃，你可能受不了这个味。

5、山楂

活血化淤通经，有一定刺激子宫收缩的作用，在怀孕早期应注意要少量食用，

有流产史或有流产征兆的孕妇应忌吃

，即使是山楂制品也不例外。

6、荔枝、桂圆

从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，

尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎

，因为热性水果更易引起胎动不安。

7、猕猴桃

猕猴桃营养丰富，素有“果中之王”的美誉。爱美的孕妈咪们可多吃些猕猴桃，就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。猕猴桃中含有丰富的维生素C使你的皮肤保持白皙。此外，猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。

有先兆性流产现象的孕妈咪千万别吃猕猴桃。

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