联合国糖尿病日

每年的

11月14日

是联合国糖尿病日，今年的主题为“护士与糖尿病”。

我们在行动！

我院开展了主题为“

呵护母婴健康，防治妊娠期糖尿病

”的活动。

围绕妊娠期糖尿病成因及预防、治疗方式开展知识宣传，特别是对高危人群和患病人群进行指导。

切实降低糖尿病危害，保护人民群众身体健康。

怀孕以来我很少吃荤菜，吃了很多水果和蔬菜，怎么会得妊娠期糖尿病呢？

有些水果的含糖量很高，过度食用同样会导致妊娠期糖尿病。

那我不吃水果就好了吧？

必须合理、均衡摄入营养素，

吃多少比吃什么更重要。

认识妊娠期糖尿病

妊娠期糖尿病（gestationaldiabetesmellitus，GDM）是一种比较特殊的糖尿病，是指孕妇在怀孕后发生的糖尿病，我国目前的发病率已经超过15%且不断上升。

妊娠糖尿病对孕妇和胎儿健康的危害极大，必须要采取尽可能的方式进行预防和治疗。

防治途径——饮食干预

妊娠期糖尿病治疗与普通糖尿病有所不同。妊娠糖尿病在运动和药物使用上有其

特殊性

，我们鼓励有能力的孕妇运动，但不强求，不能将餐后运动作为降低血糖的必要条件。此外，为了胎儿的安全一般很少口服降糖药，所以首先会采用饮食干预，效果不佳时再采用饮食干预加注射胰岛素治疗。

因此，从患者健康角度考虑，我们建议妊娠糖尿病患者

去营养科就诊

，通过专业医生的指导，既能纠正患者饮食误区，又能有效防止妊娠糖尿病并发症。

治疗原则——吃多少比吃什么更重要

具体来说就是控制总能量，维持合理体重，合理、均衡分配营养素：固定主食（饭）、足量蛋白质（肉）、适量脂肪（油）、丰富维生素、膳食纤维（菜）。食物的选择通常采用食品交换份法，即将常用食物分为四个大组（谷薯、果蔬、肉蛋、油脂），八个类别（谷薯、蔬菜、水果、肉蛋、大豆、奶、油脂、坚果），可以在同类别间进行选择，让食物品种更多样。

（以每天能量摄入1800Kcal为例）

特别注意！

NO.1

不喝荤汤

尽量不要喝荤汤，荤汤热量高却无任何营养。

NO.2

保证主食摄入

主食摄入不够，机体会产生大量酮体，过高的酮体会损伤胎儿大脑和神经系统的发育。

NO.3

必须要吃肉

孕期蛋白质-能量营养不良会直接影响胎儿的体格和神经系统发育，导致早产和胎儿生长受限、低出生体重儿。

NO.4

可以不吃水果

从营养上来说水果的价值完全可以被蔬菜代替，只要蔬菜不被过度烹饪，“断生”即可。蔬菜中的异类黄瓜、番茄、圣女果也完全可以代替水果且可以不限量食用。

NO.5

少吃菜油

吃蔬菜没问题，但一定要少吃炒菜，多吃蔬菜汤中蔬菜或采用凉拌、炖菜等油少的烹饪方法。

总之，预防妊娠糖尿病的发生主要着手于营养管理，具体来说就是控制体重、减少摄入饱和脂肪酸等方面。但若已经患病了，就必须

严格控制饮食

，我们虽不能治愈它，但能控制它的并发症从而把危害降到最低。

撰稿专家

END

撰稿：陶新城

审校：王茹、宁魏青

编辑：张昱、戴宇菲

点分享

点个赞

点在看

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。