的时候，很多食物都成了禁忌，这个时候就很担心，有些想吃的食物能不能吃。葡萄干是一种大家比较欢迎的小

，但是很多人在怀孕以后都谨小慎微，害怕吃错东西。

准妈妈

可以吃葡萄干吗？答案是：可以，而且

吃葡萄干还是有好处的，比如说可以补血暖肾，还可以缓解疲劳等等，有许多良好的功效。

大家都知道在葡萄干当中有纤维素能够阻止在血液当中转化成三酸甘油酯，让血液中的三酸甘油酯减少大概16%左右，它其实是一种血液脂肪，会诱发我们的心脏病，所以，孕妇吃葡萄干对身体是有好处的。

葡萄干是一种好吃的干果，它里面有很多葡萄糖，是很多贫血的女性最佳的圣品，而且对神经衰弱和疲劳也有很好的缓解作用。不仅是怀孕的女性，对于平常的女性，吃葡萄干也是有很大好处的。

孕妇吃葡萄干究竟有什么好处呢？

首先，葡萄干可以缓解疲劳。我们知道，孕妇在怀孕的时候多多少少会容易感到困倦，这个时候吃点葡萄干，它里面有丰富的矿物质元素以及多种维生素，还有人体所需要的氨基酸，所以对于缓解疲劳有很大的好处。

除此之外，孕妇吃葡萄干还能够补血，因为当葡萄变成了葡萄干以后，里面的糖分和铁都会增加，所以对于妇女和儿童来说是很好的补品。而且从中医的角度来说，葡萄干还有健胃开脾，帮助消化等功效。

葡萄干是一种很好的食疗物品，长期食用还能够治疗头晕心慌和贫血等症状，那些原本就喜欢吃葡萄干的准妈妈们就放心大胆地吃吧，不过，每天只能吃适量的葡萄干哦，吃太多会使血糖中的糖分超标，提升孕期糖尿病的发病率。

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