孕妇肚子饿胎儿也会饿吗?

其实孕妇有饥饿感并不代表胎宝宝也会有，因为孕妇平时在吃东西时，营养并不会一下就被身体吸收掉，而是会积累在身体里。当孕妈偶尔饿时，那么身体原先储存的营养是可以足够被宝宝吸收的，不用担心发育问题。

孕妇肚子饿会影响胎儿吗？

孕妇肚子饿是会影响到胎儿的。

具体解析：

1、孕妇是一个人吃两个人长，若一天按几顿吃，胎儿可随时随地吸收营养，不会影响到胎儿。

2、但若是每天饿很久，吃太少，长此以往，跟不上胎儿的营养需求，就会影响到胎儿的正常发育，造成胎儿出生后会比其他小孩体重轻，体质差的情况。

3、所以，为了胎儿的健康发育，准妈妈应规律饮食，不能饿着自己，多吃有营养的食物，补充有利于胎儿发育的营养物质。

准妈妈肚子饿了，吃什么零食好呢？

1、水果类：多吃不同品种水果

在民间有一种老说这样说：“在春天怀上宝宝会比较好，因为在接下来的夏秋季节里，每天都会吃到不同的时令水果与蔬菜。”这些新鲜的水果与蔬菜可以给胎儿提供更加丰富的营养。

孕妈妈可以吃的水果有很多：苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、橘子、柚子、、、、

2、点心类：面包、馒头比饼干好

虽然多吃水果好，但是不能止饿，孕妈妈想要填饱肚子，需要随身准备一些小点心之类。

有的妈妈会准备一些饼干类的加工食品来解饿，比如一些苏打饼、威化饼、夹心蛋糕等等，虽说孕妇可以吃这些食物，但是还是建议大家多准备一些不含防腐剂、少点色素与香精的食物会更好。文章下半部小药会推荐几种简单易做便于携带的健康小零食。

3、干果食品：多吃核桃、黑芝麻

比较常见的干果有很多种，比如核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等等，不但口感好，而且它们的营养价值也很高，孕妇每天都需要吃2-3个核桃，这样对胎儿的骨骼与牙齿发育有很大的好处，而每天吃一把葵花子可以满足人体一天所需的维生素E，孕妈妈可以考虑多准备一些这类的干果以备不时的加餐用。

4、更多零食请看：

适合准妈妈的小零食，解馋又健康！

小药教你做几种简单易做便于携带的健康小零食：

一、烤馒头片：

用料：

芝麻盐儿少量

做法：

馒头去皮，切片。有皮烤出来吃着扎嘴。

改小块儿，码入烤盘。烤制时请在一旁观察颜色。200度烤6分钟。

芝麻盐儿味道，只要放进盒子里加调料摇一摇就好啦〜

二、脆烤苹果片：

用料：

苹果1个

做法：

苹果洗净切片

均匀摆在烤网上

使用电烤箱上下火125度烤60分钟即可

三、奶香薯条

原料：

红薯1块，黄油20克，白糖少许

做法：

1.红薯洗净，放锅中蒸熟；蒸至能用筷子轻松穿透即可。

2.将蒸熟后的红薯从锅中取出来，自然晾凉；用手去掉红薯皮。

3.用刀将红薯切成均匀的条状，晾凉后的红薯切的时候不沾刀，才容易切成条。

4.取一个平底碟子，将薯条均匀的码在碟子内，不要重叠或者挨在一起，容易粘连。一次做不完，可以多做几次。

5.将碟子放入微波炉内，用小火微2分钟，拿出来翻一下，再微2分钟。这样做可以使薯条的表面失去一些水分，后面中火微的时候，不至于出现薯条粘在碟子内的情况。

6.薯条低温微波完，黄油放进去高火半分钟融化。用勺子将每个薯条上均匀的抹上少许黄油，使其有奶香味。

7.薯条重新放入微波炉内，中火微波5分钟，拿出来看一下，再改为4分钟，每次递减一分钟，直至软硬度满意为止（由于微波炉的功率不同，我觉得用中火比较合适，大火稍微一微就很容易变糊）。

8.微波好的薯条，洒少许白糖就可以食用了，也可不放糖，红薯本身就有甜味；接着做完其余的薯条。

五香锅巴

家里剩下的米饭，一般用来炒米饭或者熬粥，想要吃的有些花样，无非是炒饭的时候加各种蔬菜和配料。今天呢，咱用米饭来做锅巴，香香脆脆的健康小零嘴儿，健康又营养。

原料：

米饭一小碗，盐﹑五香粉﹑虾粉﹑食用油各适量

做法：

1.米饭中放入少许盐。

2.放入少许五香粉。

半勺虾粉，既可以增鲜，又可以补钙。

再放少许食用油，用手抓匀，放食用油防止煎制过程中粘锅。

3.取一块保鲜膜放案板上，把米饭放上去。

4.把保鲜膜对折，用擀面杖反复擀几次，擀至大米碎一些利于成型；把大米擀成薄饼形状，放入冰箱冷藏30分钟。

5.把冷藏完的大米饼拿出来，去掉保鲜膜，冷冻完的大米不黏手，容易成型。

用刀将大米饼切成均匀的条状。

6.再改刀切成小正方形，一定要散开，不要重叠在一起，很容易相互粘连。

7.电饼铛刷上少许油，也可以用平底锅或者烤箱来烤的。

把切好的锅巴放进电饼铛。

8.一面煎至金黄，再翻面，两面都煎至金黄色就可以了。

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