孕妈，到了孕中后期，经常会半夜被饿醒，这让很多宝妈头疼不已，因此，在晚上，很多宝妈都会加餐，以避免半夜被饿醒的事情。那么孕期晚上加餐吃什么好？如今虽然生活越来越方便了，想吃什么，只要动动手指，外卖很快就送上门了，确实方便了很多，但是对于孕妈来说，吃什么很重要，关系到胎儿的发育，马虎不得，因此，为了胎儿能够健康发育，孕妈最好避免吃这3种食物。一起来看看吧！

避免太过油腻的食物

相信有不少人会觉得，炒菜的话，油放少了，会觉得菜不好吃，因此，一些人在炒菜的时候，经常会放很多油。并且在晚上，还会宵夜，吃火锅、泡面、烧烤之类的食物。但是这些食物，对于孕妈来说，都是要远离的，这些食物都太过油腻，并且调味品众多，不利于胎儿和孕妈的健康，还不利于肠胃消化，容易影响孕妈睡眠质量，还可能在第二天让孕妈出现烧心的感觉。

避免高糖的食物

很多孕妈都会有半夜被饿醒的经历，但是晚上起来吃什么好呢？很多孕妈都会懒得做饭了，因此，都会吃一些现场的食物，比如蛋糕、面包等，既好吃，又饱肚子，还耐饿。但是大半夜地吃甜食，会增加肠胃负担，还容易增加宝妈患妊娠糖尿病的几率。

避免重口味食物

孕期胃口不佳，吃一些重口味食物，可能会更有食欲一些，但是对于孕妈来说，却是要避免的，重口味食物，对于孕妈和胎儿都不好，尤其是大半夜的，吃了，还可能因为重口味食物一般都是高盐的，吃了就会忍不住想喝水，而孕妈到了孕后期，本来就有尿频的情况，如果在多喝水，那么整个晚上，就会忙着跑厕所，更加睡不着觉了。宝妈睡不好觉，胎儿发育又怎么会好呢？

孕期晚上加餐吃什么好呢？

水果。水果不仅营养丰富，还味道鲜美，大多数孕妈都喜欢吃，因此，孕妈不妨多准备点水果，以备晚上饿了吃。需要注意的是，水果的种类最好丰富一点，这样不仅营养更丰富，也不会因为只吃一种，而导致某种元素含量超标。如，苹果，猕猴桃等。

干果。干果对于孕妈来说，也是非常好的食物，营养价值很高，还耐饿，这也是孕妈最好的零食。如，核桃、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等。

粗粮。粗粮营养丰富，还有助于肠胃消化，缓解孕期便秘的情况，晚上吃点粗粮面包或者饼干，比吃蛋糕要好很多。

本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

---为您推荐---

还在猜宝宝是男是女吗？不用做B超，也能看男宝女宝

儿女双全的宝妈告诉你，怀男孩和怀女孩有什么不同，不妨一看！

孕妇出现这4个症状！那么恭喜你，八九不离十怀的就是男宝！

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。