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蜂蜜，是一种非常健康的安全食品，营养丰富，性质平和，几乎人人都适合食用。

但是对于孕妇这种特殊群体来说，在饮食上选择是非常重要的，并不是所有食物都可以食用。

对于孕妇来说，怀孕初期可以适量的吃些蜂蜜，这样可以帮助预防便秘、安神助眠等；

但是也有的蜂蜜是不适合孕妇食用的。

下面一起了解下。

怀孕吃蜂蜜有哪些好处？

1、怀孕期间吃些蜂蜜的话可以预防很多种基本，比如有些的预防妊娠高血压、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等症状，所以孕妇可以在饮用的水里面放入一些适量的蜂蜜。

2、可以缓解孕妇便秘的发生。

因此大多数的孕妇在怀孕期间都会有便秘的现象，这是因为子宫增大而压迫到肠胃，而蜂蜜有很好的润肠通便的作用，因此食用蜂蜜可以有效的预防和治疗便秘。

3、孕妇吃蜂蜜有安神助眠的功效。

因为怀孕期间的女性整个人情绪都是比较焦躁的，而蜂蜜有很好的安神补脑、养血滋阴的功效，可以帮助孕妇促进睡眠，提高睡眠质量。

4、孕妇吃蜂蜜还可以有助于宝宝的骨骼发育和大脑发育。

因为蜂蜜中含有丰富的微量元素和多种维生素，这些都是有益大脑增智的重要因素，因此，怀孕初期适量的吃些蜂蜜，对促进宝宝的生长发育有很重要的作用。

怀孕初期不可以吃的蜂蜜品种

1、枣花蜜

枣花蜜是一种不可以缓解便秘的蜜种，而怀孕期间的女性是最容易便秘的，所以对于枣花蜜来说吃枣花蜜治疗便秘是没有任何消化的，甚至还会加重便秘。

2、益母草蜜

因为益母草蜂蜜是一种活血调经的药材，对月经不调、经血过多、痛经等女性有很好的疗效，但是对于孕妇来说却是不可以食用的，否则的话很容易动了胎气，从而危害身体健康。

3、蜂王浆

因为蜂王浆里面含有的雌激素会刺激子宫，从而引起子宫收缩，从而干扰腹中胎儿的正常发育，因此孕妇是不可以吃蜂王浆的。

4、其他

孕妇在选择蜂蜜的时候，尽量选择那些比较少农村喷洒的蜜种，比如油菜花蜜、荔枝蜜、龙眼蜜，虽然都是一等品蜂蜜，但是在开花过程中，果农都会喷洒农药，蜜蜂采集这样的蜂蜜是有一定毒性的。

孕妇吃蜂蜜的注意事项

1、孕妇选择蜂蜜的时候，一定要选择那些纯天然的成熟蜜，最好是表面有微小气泡的蜂蜜，因为那些是活性生物酶不断运动所产生的，吃这样的蜜对孕妇身体好。

2、孕妇吃蜂蜜的时候，切忌不可以加热服用，否则的话会损伤里面的活性酶，降低了蜂蜜的营养价值和食用价值，最好是用40-45度左右的温开水冲兑蜂蜜是最合适的。

3、孕妇在吃蜂蜜的过程中，切忌不可以豆腐、韭菜、豆浆、大米、鲫鱼等一起食用。

轻者会影响蜂蜜的营养成分，不被人体吸收;重者，可能为拉肚子。

其实，孕妇怀孕初期是可以吃蜂蜜的

，这样可以预防很多疾病的发生，但是选择蜂蜜的时候一定要慎重一些，对于不可以吃的蜂蜜品种是绝对不可以食用；而且服用的时候，一定要控制剂量和次数；如果不太清楚自己是否可以吃的话，最好先去咨询下医生的建议。

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