随着一个小生命的诞生，你可以慢慢的感觉到他/她在肚子里一点一点长大，可以感觉到内心有一种奇妙的东西在生长，你有可能会想，那就是成为一个母亲应有的感受。尽管内心有千万种喜悦，但对于毫无经验的你来说却还是会感觉到一丝丝紧张，你生怕自己的一个不小心便对他/她造成伤害，今天，俊妈为你们搜集了一些怀孕期间不能食用的清单，希望对你们有所帮助。

蔬菜类

马齿苋

马齿苋，是一种蔬菜类，同时也是一种中草药，具有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿的作用，药性寒凉，在怀孕期间不宜食用，因为马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

菠菜，含有丰富的铁质，常吃菠菜，具有补血的功效，所以很多孕妇在怀孕期间会经常食用菠菜，以为这样可以预防贫血，但其实，菠菜中含铁并不多，而是含有大量草酸。草酸可影响钙和锌的吸收，如果长期食用，孕妇体内钙、锌的含量会减少，从而影响胎儿的生长发育。

苦瓜，也叫凉瓜，常用于暑热烦渴，消渴，赤眼疼痛，痢疾，疮痈肿毒，是夏天用来消暑的良蔬。但是由于苦瓜中含有奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产，因此，孕妇应慎食。

水果类

山楂具有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂的功效，属于酸性食品，很多孕妈在怀孕初期的时候有恶心、想吐的症状，于是便用山楂来缓解孕吐，但由于山楂太过于酸，对子宫有较大的刺激，食用后有可能会引起流产。

杏是一种热性水果，吃多了容易上火，孕妇吃多了更是会有滑胎的风险，容易导致流产。杏含有杏味酸，对孕妇的牙齿也不好，此外，孕妇本身就属热，吃杏更容易上火，平常人一次吃过量，都会导致流鼻血、生眼疾、生口疮，甚至还可能拉肚子，所以，更何况是孕妇呢？另外，鲜杏里较强的酸性还会使人胃里的酸液激增，容易引发胃病。

桃子，味甘、酸，性温，有微毒，并且有破血作用，孕妇不宜食用，食用后有可能引起流产。

木瓜中含有木瓜蛋白酶，可以跟孕酮产生相互作用，会阻碍怀孕或者造成孕妇流产，不宜食用。

龙眼，属于热质水果，食用过多容易上火，怀孕后不宜食用，因为孕妇大部分都属于阴血偏虚，阴虚则生内热，常常会伴有口干舌燥、大便干结等症状。孕期食用龙眼，容易出现先兆流产的症状(腹痛、阴道出血)。

腌制品类

酸菜、泡菜

在怀孕的时候，孕妈要不断适应身体的一系列变化，其中包括食欲不振，通常会没有什么胃口吃东西，于是便会吃一些带有点酸的东西来缓解一下，如酸菜、泡菜等。但是由于酸菜是用大量的盐研制而成的，营养成分在腌制的过程中早已缺失，没有腌好的时候甚至会出现大量的亚硝酸盐，所以不建议孕妇食用腌制品。

咸鱼，是一个很好的下饭食品，很多朋友都喜欢吃。咸鱼需要用大量的盐长时间腌制而成，肉质早已发生变化，时间久了还会产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐又会与腌肉中蛋白质分解产物胺类反应形成亚硝胺，亚硝胺是一种致癌物，一次多量或长期摄入都可引起癌症，长期食用，会造成鼻咽癌、食道癌、胃癌、肝癌等

疾病，所以，孕期不宜食用咸鱼类食品。

酸辣粉

作为街头美食，酸辣粉真的是当之无愧，大街小巷，哪哪都能看到，一碗小小的酸辣粉，里面含有骨头汤、花生、香菜、酸豆角、醋、辣椒、红薯粉，酸酸辣辣的口感让人实在过瘾，可是市面上的酸辣粉大部分都是由辣椒油、味精等混合制成的汤汁，不卫生，而且容易上火，吃多了会增加肠胃的负担，孕妇食用后，会有流产的风险。

臭豆腐

臭豆腐，长沙著名小吃，很多人都享受这种臭气熏天的味道，臭豆腐在发酵过程中经常会被微生物污染，同时还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等，是一种垃圾食品，容易分解蛋白质，对孕妈身体健康及其不利。

松花蛋

松花蛋，里面含有铅，经常食用会引起铅中毒。怀孕期间食用，容易造成贫血、失眠等症状，影响宝宝的健康发育，不宜孕期食用。

罐头食品

罐头食品，由于需要长时间保存，所以在制作的时候添加了大量的防腐剂，里面的添加剂会导致宝宝生长发育畸形，孕妇流产等危害。

怀孕期间不能吃的鱼类

螃蟹，其性寒凉，具有散血破结的功效，味道鲜美，由于螃蟹可以活血化瘀，所以怀孕期间不宜食用，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

甲鱼，具有滋阴益肾、通血络、散瘀块的功效，性味咸寒，是孕期的一大禁忌，在孕期食用，会有流产的危险。

零食类

鱼片干

闲来无事，便找些小零食解解烦闷，在孕期，孕妈喜欢没事的时候就嚼鱼片干，

但是由于长时间的咀嚼，产生的唾液会稀释胃液，能够降低孕妇的消化能力，所以孕期建议少吃这类食品。

口香糖

口香糖虽然并不会对身体造成什么严重的影响，但是在制作口香糖的时候，里面所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂的，不宜多吃，会影响胎儿的发育。

爆米花

爆米花，用玉米、酥油、糖一起放进爆米花的机器里做成的一种膨化食品，由于高温膨化，爆米花中含有一定的铅，会对孕妇的造血系统、神经和消化系统产生一定的影响，所以不建议孕期食用爆米花。

油条，经过高温油炸而成，吃多容易上火，而且，油条中的白矾是含铝的无机物，

常吃油条，会造成体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，容易造成胎儿畸形。

饮品类

咖啡中含有大量的咖啡因，怀孕期间经常饮用咖啡，会造成血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多，食用过量，还会影响胎儿的骨骼正常成长，造成宝宝畸形，孕妇则容易增加流产、早产的危害。

鲜榨橙汁

鲜榨橙汁，一般都会加很多糖，来中和橙汁的酸味，加了糖的橙汁热量高，糖分多，不适合经常饮用。

孕期不宜喝酒，不管是啤酒、红酒还是白酒，都不适合孕期饮用，饮酒容易造成宝宝生长发育畸形，影响宝宝的智商和生理上的发展。

在怀孕期间，均衡的膳食关系到孕妈自身的健康以及胎儿的良好发育，孕妈一定要控制好自己，千万不可贪吃，可多吃一些对身体有益的食物，进行一些适量的运动，让宝宝健健康康的成长~

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