前天我晒了自己的早餐集合（回复

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再次查看），收到了潮水般汹涌的回复。无论是上学的上班的，国内的海外的，带娃娃的怀着孩儿的，纷纷发来了自己多姿多彩的早餐图。

光是整理这些图就花了四五个小时，搞完手又有点抽筋的赶脚。。。如果是在我整理之后才发进来的可能就没收录，又或者有我老昏眼花看漏了的，请原谅腻娃，实在整不动老。。。还有一点很可惜的就是发竖向拼接长图片那些，我相信内容很精彩，但发过来之后就被压缩得很小看不清楚，以后再有晒图请

避免竖向拼接长图片

看了这些，小伙伴们真的没有借口再不好好对待这顿饭吧。这跟有钱没钱关系不大，最重要的是你的生活态度。比如有位“孙佳女”童鞋发了这样一张图给我：

据说是怀孕期间苹果吃腻了，在网上学会怎么搞成螃蟹形状，吃起来比较有食欲。

下面这张来自“草莓大果言”童鞋，说是早餐煎蛋看到这个形状，觉得有趣就来恶搞一番：

其实这些小情趣根本不需要花多少钱，只是需要花心思而已。来看看大家都是怎么吃早餐的，一起小宇宙爆发吧~~~~

#认真吃早餐#

暑假那段时间食量比较大，也比较杂食，相对比较胖早餐是馒头和包子，淀粉饱腹，加上一杯现打苹果汁，富含膳食纤维维C，最重要的是真的很通便。喝完之后半个小时就可以去拉粑粑了。作为小腻腻的粉丝，我已经脑残了两年了，但是认真地实践还是上一年的暑假，到了现在已经有明显的效果了。我养成了healthylifestyle，一边吃健康的食品，一边做瑜伽，虽然偶尔会犯禁，但是不会放纵。今年过年，亲戚朋友见到我都说我瘦了，心里是无限的乐呵呵呀。手臂变小了，游泳圈不见了，以前买的牛仔裤的裤头可以塞两个拳头，屁股撑不起来了，只要肯践行并坚持，就一定会有收获的。

KingtooBerry

#认真吃早餐#

自制豆浆/草莓/奇异果/妈妈牌荤素包子半个/卤鹌鹑蛋一颗

紫薯/车厘子/草莓/山药/电饭煲蛋糕

胡羽惠

#认真吃早餐#银耳红枣葡萄干枸杞羹&红椒青椒黄瓜炒鸡肉拌面&果盘米糊小小包黑米饭

鸡泡鱼

#认真吃早餐#要上班的妈妈给娃做的早餐

李娇娇

#认真吃早餐#紫薯燕麦配杂粮面包，加上橙子葡萄，满满正能量的一天哦！

#认真吃早餐#黑芝麻苹果派加三黑豆浆，奇异果，让早晨充满了期待！

#认真吃早餐#银耳莲子汤，蔓越莓面包，再加杨桃和小酸奶，整天的心情都是靓靓滴

Sunny敏

#认真吃早餐#放假有很多时间准备下早餐平常上班早很多时候都没有时间吃早餐所以挺痛苦放假每天打豆浆加上华润买的车打芝士面包里面有大块芝士还很有嚼劲配上水果和咖喱炒乌东！美味

瑶瑶乐

#认真吃早餐#腻娃我是那种哪餐都可以随便，但是早餐一定要吃的人。吃了丰盛的早餐觉得一天心情都很好哈。前一天煮南瓜面疙瘩剩下的南瓜丢烤箱烤烤，面粉烫成软饼，外加打杯豆浆，有略微看到角落里的虎皮青椒吗！全都是我的爱啊！另外看了昨天的推送决定把嫌弃的电饼铛拿出来。看来铛个馍馍，土司啥的很好使的说！

乖小囡

#认真吃早餐#黑米杂粮汁，火腿爱心煎蛋，生煎包。生煎包是用速冻包子自己煎的。

#认真吃早餐#甜玉米棒、猕猴桃、煎蛋

#认真吃早餐#朱一堂的粉蒸蛋糕、酒酿蛋花汤。

#认真吃早餐#不知道发的对不对希望腻姐能看到嘿嘿已经坚持了近一年认真吃早饭也坚持锻炼的皮肤好了很多哦

王芃芃

#认真吃早餐#周末时间宽裕了会自己做比较丰盛的早午餐，自己烤的全麦吐司，茄汁焗豆（可以买低脂的，味道都差不多），培根和香肠煎熟，再煎个蛋，大满足：）

小小小蝎蝎。

#认真吃早餐#

1：热狗面包，豆浆，鸽子蛋，车厘子。

2：窝蛋，笋丁汤圆，奇异果，青汁牛奶。

3：荷包蛋，香菇猪肉早餐饼，薏米燕麦牛奶浆，草莓，蓝莓

Cindy小晏

#认真吃早餐#饺子、煮玉米、红枣银耳粥、水果坚果;

烤菠萝小披萨、南瓜汁、水果坚果

蛋炒饭、草莓真果粒（草莓牛奶）、水果坚果。

乔家茉莉

#认真吃早餐#Dear腻：我是从gapyear有了闲暇后才开始认真吃早饭，之前工作忙碌，只能贡献给7-11

因为每天事情很多，所以早餐一般搞得比较丰富

我是爱吃之人，通常爱在各地旅行中买些小零食用来换花样，基本保证就是淀粉+维生素+蛋白质，其它因地取材啦附上几张图，祝大家都有好胃口

#认真吃早餐#第一张是烧卖前一天晚上的八宝粥跟腻腻姐买的杂粮馒头奇异果左上角的辣酱推荐给姐姐哦是海南辣酱超辣超过瘾。第二张全麦面包抹鹅肝酱进口超市买的香辣海带丝番茄奇异果银耳豆浆吃完超级饱呢

#认真吃早餐#番茄鸡蛋炒意粉（综合香草和黑胡椒碎调味），黄桃配红心猕猴桃，饮品是自己做的豆浆，没有拍。

#认真吃早餐#番茄鸡蛋炒意粉（综合香草和黑胡椒碎调味），黄桃配红心猕猴桃，饮品是自己做的豆浆，没有拍。

#认真吃早餐#以前都是潜水哒，不过这次晒早餐，决定大发晒一晒，作为一名直研的研究生，最大的幸福就是不用住校，所以也多了很多自己的时间。如今我最喜欢的就是倒腾，或者美其名曰探索，喜欢腻腻很久啦，现在我最重视的就是早餐，每顿早饭基本都用心做！享受期间不能自拔哈！今年是我读书生涯的最后半年，人生即将开启新的旅程，而我也全方位的希望自己变得更好！附图如下哈！也希望腻腻能在ins上关注我哟！爱你

果果露

＃认真吃早餐＃这是今天新鲜出炉滴，大米紫米红豆黑豆黄豆花生芝麻糊。。。哈哈哈跟腻娃一样我也用的九阳植物奶牛然后是香肠煎蛋炸春卷和生菜沙拉

五谷豆浆蛋糕加水果

牛奶配了玛莎综合果仁麦片面包煎蛋奇异果

晨斯斯斯斯斯斯斯

#认真吃早餐#因为没有记录每日早餐的习惯，所以发的图都是曾经吃早饭时候一时兴起偶尔拍下的，拼了其中8个。从上到下。1.桂圆蜜枣茶。在冷水里放入少量桂圆干和一颗蜜枣煮开就好2.苹果包。超市买的，蒸熟就好3.吐司上涂了果酱和一片撕碎的伊利奶酪4.银耳里加了杨梅5.抹茶吐司上加香蕉块6.超市买的酒酿饼7.伊利酸奶加爱心饼（突然脑抽忘记饼干牌子了，应该很多人吃过知道！）8.鸡蛋炒土豆片

孙小猴

#认真吃早餐#图一番茄，炒米饭，芝麻糊，苹果。图二酒酿鸡蛋红枣，橙子，蛋饼，红薯，玉米。图三鸡汤面，黑豆黑芝麻红枣豆浆，苹果。

杜小杜

#认真吃早餐#米饭煎饼、三黑豆浆、小番茄、核桃仁

#认真吃早餐#哈哈，太巧了，刚准备好明早的早餐就看到腻腻的这条微信。春节里一口气看了范老师的三本书，大受教育，今天节后第一天就吃了一顿非常健康的早餐，准备以后都坚持这样吃，图片是明早的早饭，三黑豆浆是晚上打好的明早热一下，再把乐扣里的黑芝麻核桃拌进去，在冲点麦片进去，然后倒进那个hellokitty的保温杯和梨一起带走去公司吃，如果老爸早起会给我再买包子或者烧麦之类的，不买的话这样也不会饿了

wendy

#认真吃早餐#早餐一般是全麦片、水果、蔬菜、面包、煎鸡蛋。

#认真吃早餐#我来啦〜自从follow你的ig，我也开始饮食记录啦，每天最用心的就是早餐了，成了我早起的动力阿〜想想早上能吃得很丰盛，晚上带着点饥饿感睡觉也没关系了。而且热量高的早上吃的也不会太有罪恶感，一天也够代谢掉了，嘿嘿

#认真吃早餐#学生党一周早餐集锦，宿舍装备电饭锅和豆浆机，电饭锅是带预约定时煮功能的那种，第二张是两人份哒〜宿舍食材有限，蛋白质不足〜

Trabobo

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