小编找到以下孕妇不可以吃的食物，孕期的妈妈们可以先借鉴一下。

忌食螃蟹、海带和甲鱼食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。

2.忌食米仁和马齿觅，米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩，易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大易造成流产。

3忌食杏及杏仁：杏的热性及其滑胎特性为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质小儿食用7~10个杏仁即能致死故孕妇应禁食。

4忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。

5忌食山楂：山楂有收缩子宫的功效应忌食。

6罐头食品：因其含有添加剂，孕妇摄入过多，将对宝宝不利。

7冷饮及汽水：女性怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质，从而导致贫血，影响宝宝发育。

8菠菜：菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收准妈妈食入过多，会降低体内钙、锌的含量，影响宝宝的生长发育。

9猪肝：现代饲料中添加了过多的催肥剂，其中维生素含量很高并在动物肝脏中蓄积，食入过多猪肝，可能使宝宝致畸。

10久存的土豆：因其生物碱的含量很高，吃多了会影响宝宝发育。

11某些佐料：包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食会导致孕妇便秘。

12油条：油条中会加入一定量含有铝的明矾，铝可以通过胎盘进入胎儿大脑，造成宝宝大脑发育障碍。

13含咖啡因的饮料和食品：孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内影响胎儿发育。

14辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后同样会出现消化功能的障碍。

15糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。

16味精：进食过多味精可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

17人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。

孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉，富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素，计划怀孕和哺乳期妇女同样实用。蕴含的叶酸，可帮助胎儿健康发育，对红血球的制造非常重要；亚麻酸、亚油酸在身体内将转化为DHA(二十二碳六烯酸)和AA（花生四烯酸），是胎儿脑部和眼睛发育不可缺少的重要成长要素；钙，帮助孕妇和胎儿制造强健的骨骼；多种维生素和矿物质，可以提供孕妇及胎儿所需的营养素。孕妇奶粉哪个牌子好?学会选购问题就迎逢而解了.

方法/步骤

1孕妇专用奶粉

"孕妇奶粉"在牛奶的基础上，添加叶酸、铁质、钙质、DHA等孕期所需要的营养成分，可以满足准妈妈在孕期的特殊需要。

2孕妇要了解自己的营养状况

准备怀孕前，先去做一个全面的检查，以了解自身的营养状况，看是否缺乏某种或某一些微量元素或矿物质，并请医生提出营养建议。

3了解各种品牌的特点

在选择哪种品牌孕妇奶粉时，多数孕妇奶粉都提供了充足的微量元素，如铁、锌、铜等，还提供了充足的钙、磷，孕妇选择奶粉时必须注意营养的均衡。但各种品牌也都有自己的特色，有的是低脂或脱脂奶粉;有的不含乳糖，很少有胃肠道反应;有的强化了普通奶粉所没有的而胎儿发育急需的叶酸;有的提供了亚油酸、亚麻酸等必需脂肪酸或DHA，这就需要孕妇根据自身情况选用奶粉。

孕妇奶粉如何挑选

注重营养素标注

看看其是否适合、满足您的需求。孕妇奶粉的种类很多，不同厂家生产的孕妇奶粉所含营养素也不完全相同。

产看包装

正规厂家的包装羊奶刚刚完整无损，平滑整齐，图案清晰，印刷质量高;清楚地标有商标、生产厂名、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、适用对象、食用方法等。

留意保存期限和生产许可证编号仔细查看执行标准和生产卫生许可证号等是否齐全，以防购买到假冒、伪劣产品。

售价是否合理

根据国家标准的要求，孕妇奶粉的营养水准高。优质的孕妇奶粉会根据孕妇的营养需求，适当添加国家规定的特殊配方营养素，如叶酸、DHA等，能更好地满足孕妇的营养需求。因此，销售价格一般不会太低，市场中零售价格过低的孕妇奶粉孕妈咪在购买时应慎重考虑。

从声音中判别其优劣

虽然奶粉装在袋中看不见，但可以用手捏住包装摇动，听听是否会发出“沙沙”的声音，并声音清晰。

查看奶粉的色泽

优质的孕妇奶粉颜色一般为乳白色或乳黄色，颗粒均匀一致，产品中无可见杂质，无结块现象。而且，把奶粉放入杯中用温开水冲调，如果是优质奶粉，静置几分钟后水与奶粉就会溶在一起，没有沉淀。

有无异常气味和味道

优质的奶粉具有奶香味和轻微的植物油味，无异味，并且甜度适中。

售后服务是否良好

正规的孕妇奶粉厂家往往在包装上印有咨询热线、公司网址等服务信息，以方便消费者咨询，指导消费者使用。

什么是孕妇奶粉

孕妇奶粉是低乳糖准妈妈配方奶粉，里面有蝶酰谷氨酸、唾液酸SA、LNA、亚油酸、Fe、zn、Ca和维生素B12之类的营养素，计划怀孕和哺乳期妇女均可食用，孕妇奶粉包含的叶酸可帮助小宝宝健康发育，而且对红血球的制造非常重要。

这些营养素都有什么作用呢？唾液酸SA、LNA、亚油酸在身体内将转化为DHA和AA，是小宝宝智力和视力发育至关重要的一个成长要素；Ca，可以维护准妈妈和小宝宝长出强健的身体；各种各样的维生素和矿物质，能够为准妈妈及小宝宝所需的营养素。

市面上的"孕妇奶粉"，是在牛奶的原料上，再多一个准妈妈在怀小宝宝时候所需要的营养成分，有蝶酰谷氨酸、唾液酸SA、LNA、亚油酸、Fe、znDHA之类的营养素，有的添加活性BL革兰氏阳性杆菌，可维持肠黏膜，利用肠道健内有害菌群的生长，通便，吸收效果好。

孕妇奶粉哪个牌子好

为大家介绍一下比较常见的五大品牌孕妇奶粉，各位妈妈们可各取所需。

安满：安满孕妇奶粉富含对胎儿各部位发育有益的营养素，同时据很多妈妈反映，安满孕妇奶粉的口感很不错，并且不会上火，价格也相对不高，性价比非常的高。

雅培：雅培孕妇奶粉的配方中没有动物脂肪，可以为孕妈妈补充足够的营养。很多喝过的妈妈们都说，雅培孕妇奶粉挺不错的，喝完之后感觉挺好，不上火。

多美滋：多美滋孕妇奶粉富含DHA，低脂配方，多种矿物质和维生素，可以帮助妈妈们合理维持孕期体重，帮助产后恢复身材。吃过的妈妈们的反馈是：多美滋孕妇奶粉的味道清淡，不上火，口感不错。

美赞臣：美赞臣孕妇奶粉添加了叶酸、DHA和胆碱，以及其他多种重要的维生素和矿物质，可以同时满足怀孕妈妈和哺乳妈妈的营养需求，并且帮助胎儿和宝宝的全面发育。吃过的妈妈反映美赞臣孕妇奶粉口感不错，溶解性也好。

惠氏：惠氏孕妇奶粉提供了足量的营养素，可以帮助满足孕期和哺乳期妈妈额外的能量和宏量营养素的需要。吃过的妈妈反馈说很好，但是口味很浓，有点腥味，需要适应一下。

孕妇奶粉排行榜10强

NO.1安满孕妇奶粉

产地：新西兰

NO.2美赞臣孕妇奶粉

产地：美国

NO.3雅培孕妇奶粉

产地：新加坡

NO.4惠氏孕妇奶粉

产地：美国

NO.5多美滋孕妇奶粉

产地：美国

NO.6贝因美孕妇奶粉

产地：中国杭州

NO.7雀巢孕妇奶粉

产地：瑞士

NO.8明治孕妇奶粉

产地：澳洲

NO.9澳优孕妇奶粉

产地：澳洲

NO.10伊利孕妇奶粉

产地：中国内蒙古

孕妇奶粉的作用

一、补充各种营养素

蛋白质还有脂肪对孕妈妈非常重要，小宝贝的生长发育、胎盘、子宫还有乳房的增长都需要一定量的蛋白质。孕妇奶粉中则含有丰富的蛋白质和脂肪，除了蛋白质还有脂肪外，还有大量准妈妈们所必要的不同维生素、微量元素还有无机盐之类的。

二、补充叶酸

叶酸如果缺乏，要使准妈妈们出现先兆子痫、胎盘早剥之类的不好生宝宝并发症，引发自发性流产。特别是得了巨红细胞贫血的准妈妈们，还要出现小宝贝宫内发育迟缓、早产还有小宝宝低体重。更重要的是，孕早期叶酸缺乏可引起小宝贝神经管畸形。

三、缓解孕期不适

一般孕妈妈都会出现孕期不适的症状，例如呕吐、厌食、疲倦等。孕妇奶粉可以补充造成的营养缺失，让孕妈妈达到均衡营养，可以有效的缓解一些孕期不适。

孕妇奶粉有必要喝吗

有些准妈妈会问孕妇奶粉有必要喝吗？答案是肯定的，以下三点让您不再有这个疑虑：

1、喝孕妇奶粉可补充多种营养

食物在烹饪的过程中会流失很多营养，所有虽然吃的全面但不能保证营养均衡，还是不能满足身体的需要，如维生素、叶酸、钙等都需要补充。而孕妇奶粉是为孕妇准备的配方奶粉，富含孕妇所需要的多种营养成份。所以孕期应该吃孕妇奶粉，保证营养的充足。

2、孕妇奶粉可以代替鲜奶

很多人孕期会食用鲜奶，但孕妇奶粉的营养要高于鲜奶。一般鲜奶只加入了钙和维生素，等营养素，而孕妇奶粉加入了各种孕期所需的营养素。所以食用孕妇奶粉要比鲜奶好。

3、食用孕妇奶粉无需再补充其他营养素

孕妇奶粉所含营养素较全面，一般无需再服用其他营养素，这样可以避免服用多种营养素而带来的一些副作用。

孕妇喝什么奶粉比较好

首先，很多妈妈们在选购孕妇奶粉时主要从价格和名气着眼。也有不少的妈妈比较崇尚洋奶粉，相对国产孕妇奶粉，洋奶粉的广告宣传十分到位，并且大多特别阐明了添加营养配方，因此，妈妈们对洋奶粉更为了解信任。同时因为三聚氰胺事件的影响，很多妈妈们担心国产奶粉的质量。然而国产孕妇奶粉也有它的优势，比如价格相对便宜，经过整改后，妈妈们相信国产奶粉的质量还是让人放心的。

另外，在选购孕妇奶粉时，很少有妈妈会对比奶粉营养表来选购合适的奶粉。其实，不同的奶粉，它们的营养成分含量各不相同，妈妈们应该对照自己的实际情况，有针对性的选购奶粉，比如看看自己比较缺少哪种营养成分，听从医生的建议，这样一方面从日常饮食上着手，另一方面加上孕妇奶粉的补充，为宝宝的未来发育做好充分的准备。

还有，孕妇奶粉不宜经常换。有的准妈妈会因为口味的原因不太喜欢这种味道，但是因为怕浪费又会坚持喝掉，因为营养成分及口味不符，有些妈妈们喝了以后让早孕反应更加剧烈，结果最终还是再选择另一款奶粉。可是由于孕妇奶粉通常价格都不算很便宜，换得太多，会造成不必要的浪费。

对于上述情况，给您个建议：很多网站和超市可以领取奶粉试用装，妈妈们平常逛的时候不妨多要两个品牌的试用装来试一试；也可以看看朋友们都喝什么孕妇奶粉，听听大家的意见。这样就能选到适合自己的孕妇奶粉了。

孕妇奶粉什么时候开始喝

一般的认为孕妇奶粉是专门给孕妇喝的，也就是怀孕后才开始喝。而且还不了解喝孕妇奶粉的重要性。其实这是个错误的观念。备孕期开始喝效果最佳，一般在孕前三个月开始喝。

孕育生命的过程是很长的，而且要做好充足的准备，不仅仅要从怀孕后才开始保健，怀孕前的很长一段时间内就要把身体调整到最佳状态。

在国外，孕妇奶粉已经有好多年的历史了，育龄女性一般在怀小宝宝之前一年内就开始喝孕妇奶粉，这样可以让她在最佳状态时怀孕，而且以后对孩子和准妈妈都有好处。

所以我们也要在备孕期就开始喝孕妇奶粉，最好喝三个月以上当身体处于最佳状态的时候再怀孕，这样对孩子和准妈妈都有好处。而且还可以提高受孕几率。

孕妇奶粉如何选择

现在市面上孕妇奶粉品牌很多，让人不知道选择哪款好。那么应该根据哪些方面来选择一款适合自己的孕妇奶粉呢？我们为您总结了8点：

1、了解奶源及产地。奶源决定着奶粉质量的好坏，像新西兰、澳洲、我国的内蒙古等都是很好的奶源地。

2、选择知名品牌、品牌悠久的。知名品牌的产品和信誉一般都很好，令消费者放心。

3、售价水平。孕妇奶粉的售价一般和营养的高低有关，不要贪图便宜。

4、看包装上是否有国家规定的内容。像商标、成产日期、批号、保质期、产地、营养成份等都要关注。

5、听声音判断质量。一般优质奶粉摇动时会发出“沙沙”声，劣质奶粉有的结块了声音不一样。

6、看奶粉色泽。优质奶粉一般洁白或淡黄，颗粒很均匀，冲调时溶解的很快。

7、闻气味。优质奶粉的奶香味中没有什么杂质，不刺鼻。

8、售后也要关注。正规的厂家的奶粉包装上都会有服务热线，如果不太了解这个品牌，可以打电话进行咨询。

孕妇奶粉饮用的注意事项

孕妇奶粉如何喝才是正确的呢？

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