其实，半夜起来，能吃点啥呢？主要还是吃方便快捷的，比如小饼干、小面包等。

全麦面包以此充饥

，而且也好消化，而苏打饼干可以缓解孕吐现象，且能养胃。

所以这两者会作为小编的首选。

除此之外，还可以喝点面条、面片，这样的食物好消化

如果晚上起夜吃东西，要注意食物的搭配，尽量不要喝太多水或者牛奶，这样不仅会肚子发胀，还可能会造成起夜频繁，一晚上都不用睡了。

还有，晚上尽量在十点前入睡，熬夜更容易感到饥饿。而且对自己和胎儿的发育都不利，能早睡就尽量早睡，从一定程度上可以减少活动量，晚上起来吃东西的次数减少。

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