前不久

在微博上，糕妈po了二胎小孕妇的晚餐：

马上被热心的读者们追着问：

讲真，自从怀孕后，对待吃这件事上，糕妈的确不再像之前那么“豪放”了。

有些东西还是得忌口，告诉自己再想吃也忍住！忍住！忍住！

生冷（不熟）的食物、含酒精的是绝对不会碰的。

说起来，什么“能吃不能吃”“吃了会怎地怎地”之类的话题，一直以来都是咱们的热门话题。

，这些“江湖传言”也不知道坑了多少宝妈，无故背锅。

今天糕妈就来撕开这些面纱，还一个真相给大家。

牛羊们吃辣么多草，变成绿巨人了吗？（手动翻白眼）

皮肤黑不黑，和妈妈吃了啥没关系。

真正决定娃肤色的是：

先天的基因+后天的光照！

说白了，如果你和你老公都肤如凝脂，那就是孕期整瓶喝酱油，你娃生出来照样白。（当然，我们不建议整瓶喝酱油，太咸了）

啊？那为什么经常看到两个黄皮生出了一个白娃，或者爸妈都挺白孩子却黑黢黢？

——别急，来日方长，孩子的肤色会越来越接近爸妈的中间色，白不了一世，黑也是一时。

除了天生，能对肤色起重大影响的就是光照了。再粉妆玉砌的人儿，紫外线照多了也会慢慢变黑。

●题外话

不光是变黑，过分光照还会加速皮

肤老化甚

引发皮肤癌。

孕妈可在10:00~15:00出门活动活动，

但切忌阳光下暴晒

，只要户外活动，树荫、屋檐下同样有效果，这样既可避免皮肤过度暴晒，又可充分经过皮肤的光照合成维生素D。

拜托，胎宝宝又不是纯棉材质的，有那么容易染色吗？！

其实，对于大多数新生儿来说，一开始都会有不同程度的黄疸。

而引起黄疸的罪魁祸首是：一种叫做

胆红素

的黄色色素。

大多数的新生儿黄疸是不需要治疗的。

足月的宝宝变黄通常从出生后第2~3天开始，4~5天最严重，5~7天左右大体上消退，最迟不超过2周。

当然，有少部分黄疸属于

病理性黄疸

，那就需要家长带宝宝及时就医了（对这个话题感兴趣戳

总之，这和孕妈妈吃没吃橘子压根没关系！但橘子要尽量挑选新鲜的。

四川重庆的妈妈第一个表示不服。

我们先来了解一下湿疹是怎么来的：

遗传or过敏

湿疹是由多种内外因素引起以及与超敏反应相关的疾病，一般与孩子自身是过敏性体质、胃肠道功能紊乱、内分泌障碍、神经精神、以及一些外界物质的刺激包括食物、气候、花粉、尘螨及毛织物有关。多数的湿疹与过敏体质或家族遗传过敏史有关。

通俗一点来说，当宝宝出生后，饮食、环境中的某些物质都可能引发宝宝皮肤过敏反应。譬如鸡蛋啊、牛奶啊、空中飞舞的柳絮啊、皮肤太干……总之一不小心就可能中招。

这与妈妈怀孕时吃不吃辣椒

没有一毛钱关系！

所以，如果嘴馋了，或平时本就无辣不欢的孕妈，适当吃些辣椒完全是可以的哈。

当然，有特殊情况，比如严重便秘的；或医生叮嘱不能吃辣的，那就只能乖乖忌口了。

除了上面几个，还有几个谣言也属于同一系列的，比如：

●多吃燕窝/牛奶，宝宝皮肤白？

——都说了肤色是

基因和光照

决定的，别指望吃某种食物能变白。

●吃兔肉，孩子会兔唇？

——以形补形？

请问包青天的妈妈是吃了月亮吗？

（倒是孕期酗酒，兔唇的可能就大了）

●吃小龙虾，对宝宝有害？

——只要

煮的透透的

，别吃虾头和虾肠就没问题。

发现没有，以上瞎说八道，总结起来就是一句话：

宝宝带得好，那是天生基因好（尤其是爸爸）；宝宝有点小病小痛，反正全都赖妈妈！

对这些无知谣言，咱们一笑而过就是。

怀孕时虽然要比平时多些注意，但完全不必草木皆兵。孕期还需科学的进食，不要盲目禁忌食物，毕竟，

均衡的营养、合理的膳食、愉快的心情

才是最重要的。

“都怪你怀孕时吃了……宝宝才……”这样的句式，十有八九是胡诌。希望大家都别信，如果有人这样说你，请毫不犹豫地绝交。

本文经「浙江省杭州市妇幼保健院营养科主任汪旭虹」审核发布

参考资料：

1.《DK怀孕百科》

2.https://www.livestrong.com/article/470774-does-eating-spicy-foods-while-pregnant-affect-baby/

3.《营养与食品卫生学》，北京人民卫生出版社，2010.11

4.《儿童保健学》，江苏凤凰科学技术出版社，2017.10

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