国家宣布全面实施一对夫妇可生育两个孩子政策。不过，在现在压力这么大的社会环境下，要生个老二需要时间、身体、经济、工作、家庭各方面能允许，当万事俱备，只欠东风（身体）的情况下，咱们看看从中医角度如何能尽快调理好身体状态，生一个健康活泼可爱的孩子。

女七男八：生命的节律

中医认为，女子是以七年为节律，男子是以八年为节律。简单的讲，人类生命发育的节律，就和树的年轮一样，树一年一个圈，女性七年一个圈，男性八年一个圈，也就是会出现显著的性征和身体上面的周期性变化。

二七这个圈的时候，虽然天癸至，任脉已通，太冲脉盛，可以生育。但是，这时候如果就开始房事和生育，那么既对自己的身体造成不可弥补的损伤，生育的孩子，质量也不会太高。因为这时候，女子的身体脏腑，并为完全发育好。因为中医里面认为，女子“破阴太早，则伤血脉”，男子“破阳太早，则伤精气”。女子，在三七二十一岁，肾气平和，发育完成，这是她一生里最美的时候。四七二十八岁，筋骨强健，身体上达到的巅峰，也是分水岭。二十八的时候，感觉精力特别好，做什么都不累。

过了四七二十八岁之后呢，女子身体从巅峰开始衰落，走上了下坡路。到了五七，也就是三十五岁的时候，阳明脉衰，胃气开始衰弱。胃气衰弱，气血也跟不上。养胎儿，全靠气血，所以，大龄产妇，一个是不容易怀上，另一方面，怀上了也容易流产。

中医调理第一步：调经

很多人都把每个月来的月经称为“老朋友”，从中医的角度讲，这种叫法是再恰当不过了，为什么？除了把脉、看舌苔这些最常规的方法外，每个月月经的情况是女性在看中医的时候最常被问到的了。中医通过月经的量、颜色、周期等往往可以判断出女性身体的症结所在。

中医的医理认为女性月事，属奇经八脉内的冲脉、带脉、任脉三经的循环，这种循环会经过数十个穴道。如果有阻碍，会导致很多疾病，因此应该十分重视。

如果月经正常，那么说明气血通畅，下一步就可以通过体温的变化，看排卵是否正常了。对于月经量和周期有变化的女性随时都可以找中医进行调理，不一定要等到准备怀孕的时候。只有排卵正常的月经，才有妊娠的可能。所以《女科正宗》说："男精壮，女经调，有子之道也"。

中医调理第二步：量体温

正常人的体温，排卵后在孕酮的作用下体温会上升0.3～0.5℃。持续14天，然后体温下降。如果只是体温上升3、5天后就下降了，或是一直没有升高的迹象，说明排卵可能有问题，那么就可以对症治疗了。

除了中医自己望闻问切等专业诊断手法外，很多时候，中医还会借助西医的诊断方法对病情进行进一步的判断，例如为了判断排卵是否正常，除了采用量体温的方法外，有时还会通过B超作为辅助手段进行诊断。尽管如此，中医的理念及治疗手段和西医还是完全不同的，大家在看中医的时候不要因为采用了一些西医的办法，而对中医的疗效有所怀疑。

从“冬藏”开始，夫妇同步“调”

世间万物生长均具有“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，人类繁衍也是如此。所谓“冬藏”就是健康的人应该在冬季保护自己，休养生息，不健康的人更应该在冬季寻求医生的帮助，滋养调理。因此，不孕不育夫妇，应该在冬季寻求“调补肾阴阳”为主的治疗，在医生的指导下煎服中药，达到滋补肝肾，益气培元、使得身体达到阴平阳秘的状态，次年宝宝的孕育就是水到渠成的事情了。

中医调理第三步：暖宫

中医有宫寒不孕的说法。子宫就像是胎儿的暖房，如果子宫内冰冷，那么胎儿就无法生长。为了防止宫寒，女性应该特别注意保护小腹的温暖。尤其是在空调情况下工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。

女性爱美是天性，但也要注意根据节气变化调整着装，平时就应该注意下身的保暖，尤其是脚部及腹部。不要让自己受寒，只有在身体温暖的情况下，气血才会畅通。

中医调理第四步：养气安神

中医有女子多妒不孕的说法。意思是心胸狭窄、经常生气、嫉妒可能会导致肝气郁结会影响脾，影响受孕。对待任何事都不要过于急躁，脾气大的后果就会气滞。让自己随时随地保持平心静气的态度有助于顺利地怀孕。

三种对女性最有益的中药

当归：

常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”，临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。平时可以吃：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

阿胶：

含有动物胶，明胶蛋白、钙、硫等多种矿物质及10多种氨基酸，可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。平时可以吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖溶化后滴入数滴酒出锅。选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可。

益母草：

有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。平时可以这样吃：把益母草1.5两、红枣6粒、瘦肉4两放入煲内，水滚后改用细火煮2小时，放盐，然后就可以饮用了。

●精子“天敌”

烟+酒：

有些男性身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。吸烟者精液中所含畸形精子的数较多。酗酒导致生殖腺功能降低，精子中染色体异常，导致胎儿畸形。

开车：

长时间开车有损精子，意大利研究人员发现，出租车、卡车司机和其他职业驾驶员生育能力普遍要低。即使是连续驾车两小时，也会使睾丸温度升高2摄氏度左右。

饥饿：

精子生长需要营养物质供给，有些男子偏食挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，会使体内含锌量下降。男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降约30%～40%。

辐射：

男性的性腺——睾丸，是对辐射高度敏感的器官。当接触射线后，可以造成其睾丸的生精细胞受损，从而影响男性的生精功能。非电离辐射的热外效应引起男性生精功能障碍。

药物：

经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍。处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。

环境污染：

环境污染造成的急性或慢性中毒，导致睾丸中酶的活性降低，影响精子的正常生成，畸形精子数量大大增加。如“白色污染”在抑制性欲的同时，也会影响到睾丸的生精功能。

备孕吃

点啥？

黑豆。

黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。味甘性平，入脾经、肾经，但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的。具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多，大概40-50颗即可。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐。

核桃仁。

核桃仁又称胡桃仁。它看似普通至极，却也暗藏着神奇的助孕功效，味甘，性温，归肺、肾、大肠经，含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对大脑组织及机体代谢，有很重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素a、维生素e、维生素b、维生素c、磷、钙等。核桃仁具温补肺肾、定喘化痰、润肠涩精、润肠等作用。

水果类。

每天都吃绿色、红色或黄色的蔬菜或水果，因为深色蔬果比浅色的含有更多的维生素和抗氧化物质。

苹果。

对于备孕妈妈来说，苹果中含大量的黄酮和碳水化合物，以及维生素A、C、E和抗氧化剂，属于温润型水果，促进新陈代谢，大有益处。

芒果。

色香味俱全而又清肠胃、助泌尿的芒果，其中所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分丰富，对于备孕妈妈来说能能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。（过敏者禁食，芒果糖分高不可多食）

备孕重点补充啥？

NO.1蛋白质

蛋白质是人体所要摄取的主要养分之一，备孕期女性要多重视这方面的摄取。像新鲜的鸡鸭鱼肉、蛋类以及大豆制品，都含有充足蛋白质，多吃有益。

NO.2微量营养元素

钙、铁、锌等，这些微量营养元素都是构成孩子骨骼发育、血液制造、智力提升的重要物质，并且对孕前女性内分泌的平衡也很有帮助。

NO.3叶酸和维生素

孕前补充叶酸尤为重要，可以有效预防多种先天畸形。

小编提醒：

很多人会觉得怀孕

是个胡吃海喝的好时机

事实上如果吃得太多

导致妊娠糖尿病可不好

妇人先天肾气不足、后天脏腑功能失常、气血失调、冲任胞宫病变则导致不孕，常见的有肾虚、肝郁、痰湿。定坤丹集补肾养血、疏肝解郁、活血祛瘀、调养冲任于一体，有效治疗不孕症。

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