当下有很多人喜欢吃有中药成分的零食，比如阿胶枣、龟苓膏、酸梅汤等。其实这些食物对身体是有好处的，但是在吃的时候如果忽略了饮食禁忌或者是食用过多，都会对身体造成很大的伤害。

阿胶枣滋阴养血，胃热及消化不良者少食

由于阿胶和红枣都有养血补血的功效，特别是阿胶还有补脾和胃、益气安神、滋阴润燥等作用，很受欢迎。

但是专家指出，对于气虚或血虚体质的人群，常吃有一定好处的，有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等症状。但是吃得过多不利于消化和吸收，如果你是胃热或者消化不良患者，多吃滋腻碍胃，影响食欲，易上火，故阿胶枣一次食用最好不要超过7颗。

龟苓膏清热排毒，胃寒、孕妇及经期人群少食

龟苓膏很受年轻人喜爱，也是一些老年朋友喜欢吃的中药保健零食之一。但有的白领整日忙于工作，尤其坐班族，缺乏运动，饮食上又疏于科学调理，一不小心就会出现口干心烦、便秘等症状，还会引发“面子问题”——痤疮。这一类人群比较适合吃龟苓膏，但一般一星期吃个二三盒就差不多了，不宜多吃。

酸梅汁生津敛肺，感冒发热及肠炎患者慎食

酸梅汁是中国传统的消暑饮料，专家介绍说，酸梅汤的主要成分乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命及酵素，还有能预防疾病及消除疲劳。还有治口臭及宿食的效果也很好。

但是感冒发热，咳嗽多痰，胸膈痞闷等人群忌食乌梅，菌痢、肠炎初期的患者也需忌食乌梅，比如《得配本草》记载：“疟痢初起者禁用。”妇女正常月经期以及怀孕妇人产前产后最好也不要吃。

记住了吗？东西虽然好吃也有益处，但是还是要注意这些禁忌哟，不要因为一时的贪嘴引起不必要的问题。

内容来源：中华养生网

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