TakecareofyourENERGY.

前两天和妈妈促膝长谈时，顿时发现自己也到了“上有老、下有小”的年纪，妈妈经历了外公突然病逝的整个过程，她开始担心起自己的养老问题，她觉得我们搬回挪威以后，若是生病住院需要我在身边照顾会很不便，甚至可能会见不到最后一面。也难怪她会这么想：这次因为COVID-19，舅舅没能及时回家，连外公最后一面也没有见到。

我只劝慰她：“你为什么就觉得自己一定会生病住院呢？去憧憬一下身体健康、和爸爸一起享受晚年生活的未来多好！然后从现在开始，少刷手机、多跳跳广场舞，写写字、看看书，修心养性，别瞎操心。如果需要我们回来，我们一定会在第一时间飞回来的。”

有一副健康的身体，在任何时候都是最重要的！

十月，给娜娜过了个为期3天的生日庆祝、再给自己过了个非常安静的生日，就这么飞快地结束了。大肚皮对庆祝生日实在是心有余而力不足，又被再三叮咛“注意饮食，少糖、少油、少盐”，晚餐后来一枚小小的蛋糕，上面插着一根蜡烛，看着摇曳的烛光，我手指交叉，然后闭上眼睛许一个愿就心满意足：

“未来的一年，希望自己可以守护住自己的能量，好好恢复、努力工作、享受生活。”

上海的十月是真的美，空气清新微凉，但被阳光拥抱时却又无比温暖，树上的叶子是渐变色的，从深绿到浅黄，踩在上街沿的枯黄落叶上，发出“喀嚓喀嚓”的酥脆响声，这是我在秋天特别爱做的一件事儿。

今天的这一篇，和大家来分享我的暖暖十月～

秋季暖暖餐食

粗茶淡饭也很好

之前推了一篇”早餐合辑“，满屏都是燕麦粥，大家纷纷留言说”Angie分享一下你的午餐吧“。我的午餐准备时间非常有限，又不想经常点外卖，所以通常都是些快手粗茶淡饭，拿出来实在有些不好意思。

馄饨面

是秋天我很爱的，汤底是用香菇、大葱、姜片、红枣熬煮而成，末了滴几滴生抽和麻油，鲜甜可口。小馄饨爽滑、面条软烂，烫些生菜加在上面增加维生素，再切一个小米椒，心满意足。

肉糜葱姜馅儿的小馄饨其实是包给娜娜吃的，但每次都会准备很多，所以就分成几袋冰冻起来。

蛋炒饭

也是经常做的。一碗隔夜的凉饭，拌入蛋液、葱花、玉米粒和海盐，入油锅翻炒，金灿灿、粒粒分明。重点是加了半颗牛油果和一小包泡菜，真的是锦上添花的搭配！额外煮了一碗味增豆腐海带汤，有点美味哦～

杂菜炒年糕

怎能不爱？我也搞不明白，一怀孕，对于像年糕这种糯食就完全没有抵抗力，时不时就会念想起来。蔬菜用的是前一晚剩下的一小截胡萝卜、一块包菜、一些荷兰豆，姜丝大葱爆香，然后加入杂菜翻炒，同时加年糕，加少许水盖上锅盖焖煮10分钟，过程中需要翻炒一下避免年糕粘底，出锅前，kuai一大勺韩式辣酱调味就好了～

有时候，实在想不起来吃什么，就来一份

葱油蛋饼卷生菜黄瓜丝+豆浆

葱油饼是从“盒马”买来的现成的冷冻饼皮，取一张丢进热平底锅，慢慢地看它变身成焦香酥脆的模样，翻个面儿，敲个蛋，抹上“禾然有机豆瓣酱”，吃的时候卷上生菜和黄瓜丝，清新爽口，倍儿香。

大家在秋天里，午饭都吃啥？分享给我，也好让我有些灵感，度过孕晚期胃口寡淡的最后40天……

秋季必备居家防护

植萃精华安全杀菌

BondiWash的产品我是从4年前开始使用的。当时买的最多的就是防护喷雾和瑜伽垫清洁喷雾，放在我的yogaLicious露台上，每天开店、收工之前都会喷，露台上组织大家瑜伽练习以后，瑜伽垫用瑜伽垫清洁喷雾进行护理。

它的芬芳气息、安全的产品成分以及优秀的杀菌效果是我反复回购的原动力。

BondiWash

有以下几大特点

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