今天是阳历新年，在大部分节日都要吃

庆祝的北方，自然饺子又成了今日餐桌上的明星。而在菜市场转一圈就会发现，10个人至少有5个买

做馅的。面对这种颇受大家喜爱的菜，有些人却想吃不敢吃，那就是怀孕的准妈妈和喂奶的宝妈。因为很多人都听说过，韭菜可能引发流产，吃韭菜会回奶的说法。

那么，孕妇真的不可以吃韭菜吗？

我怀孕的时候吃过韭菜，韭菜包子

盒子都吃过，开始是因为我从来没听说过韭菜会流产的说法。后来偶尔听朋友说起，孕妇不能吃韭菜，我就眼巴巴地看着老妈做好的韭菜盒子不敢吃。我问老妈这位过来人，知不知道怀孕不能吃韭菜。老妈表示，从来没听说过，这又不是毒药，吃点不怕。

于是，我在孕期吃了好几次韭菜，每次倒是也没有吃太多，都是作为馅料，一顿吃下去的总量也没多少。吃过以后也没有不适的症状，孕前我有时吃韭菜会胃疼，怀孕以后每次也不敢吃太多，也没有胃疼。

对于韭菜可能会造成流产的说法，并没有科学的定论，有人说可能会引发子宫兴奋，造成宫缩，抱着谨慎的态度，孕妇吃韭菜时不要吃太多。最主要的是，吃太多韭菜会造成

胃胀胃痛

，还可能会引发腹泻，毕竟韭菜里的纤维素太过丰富。

实际上，韭菜对于孕妇还有一定的好处。韭菜中丰富的纤维素，对孕期容易便秘的症状正好起到缓解的作用。而且，韭菜中还含有

维生素B

维生素C

、胡萝卜等营养物质。韭菜特殊香味的来源硫化物，具有杀菌消炎的作用，还能够帮助人体吸收

维生素A

维生素B

如果准妈妈吃韭菜不会有不良反应，想吃的时候，可以适当吃一些。

吃韭菜会回奶吗？

根据我自己和身边朋友的亲身经历，我们在

哺乳期

时吃了韭菜，都没有发生回奶的情况。当然，如果作为哺乳期的妈妈，比较相信韭菜回奶这件事，最好还是别吃。因为你吃了以后，会特别害怕、特别焦虑，这种情绪真的可能会影响到泌乳量。

韭菜没有那么强大的威力，可以做到吃了就回奶。

哺乳期

的妈妈喜欢吃韭菜，可以适当吃一点。

吃韭菜的

注意事项

1、肠胃不好，尤其是容易

胃胀胃痛

的宝妈，还是不吃或少吃为妙。

2、患

或者上火的时候，也不要吃韭菜。

3、不要食用隔夜的剩

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