对于备孕的女性来说，没有什么比看到验孕棒上的两条红杠更兴奋了，女人怀孕不仅对自己还是对家人来说都是一件非常好的消息。但是女人在怀孕之后是有很多事情需要注意的，不管是生活行为还是饮食方面都是非常重要的，而且在怀孕期间是一人吃两人补，女人在怀孕之后要格外注重饮食，今天就跟着孕妈一起来看一下孕期，这4种“东西”孕妈敞开吃，对胎儿发育有好处，别不舍得。

1.牛肉

牛肉是生活中常见的肉类，牛肉中富含大量的蛋白质和铁元素，可为孕妇增加能量，预防缺铁性贫血，有利于胎儿脑细胞的发育，保护胎儿的视力。所以，孕妈在孕期，不妨适当的吃一些牛肉。

2.燕窝

燕窝相对来说是比较奢侈的补品，但对怀孕的人来说，燕窝中的营养成分极其丰富的，燕窝含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，能让孕妈的皮肤更加白嫩，而且还具有安胎作用，经济状况允许的情况下，家人一定要舍得买给孕妇吃，对宝宝的发育也有好处。

3.鱿鱼丝

孕妇可以适当吃一些鱿鱼丝，因为它里面含有丰富的钙质，有益于宝宝发育。但在购买的时候一定要选择一些比较好的鱿鱼丝，不要因为贪图便宜选择一些低价的鱿鱼丝。

4.火龙果

火龙果是我们生活中比较常吃的一种水果，营养价值丰富，热量还低，孕妈在孕期适当的吃一些火龙果可以帮助促进宝宝的脑部发育。同时，还可以缓解孕妈便秘的现象，对孕妈的皮肤也有好处。

所以说孕期，牛肉，燕窝，鱿鱼丝，火龙果这4种“东西”孕妈敞开吃，对胎儿发育有好处，别不舍得！

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