阿胶作为传统中医补血的重要原料，一直以来为广大女性朋友所喜爱。《神农百草经》中记载

“阿胶，主女子下血，安胎，久服轻身益气。

而明代药圣李时珍也在《本草纲目》中说：

“疗女人血痛，血枯，经水不调，无子，崩中带下，妇女胎前产后诸疾。”

那么，孕妇吃阿胶，到底好不好呢？

“好”

现代药理研究证实，阿胶直接作用于造血链

，升高骨髓造血细胞、白细胞、红细胞和血红蛋白，促进骨髓造血功能，迅速恢复失血性贫血之红细胞，增强免疫功能。

女性由于生理特点，与血结下了不解之缘，

经、孕、胎、产、乳、更，是每个女性一生都要经历的生理过程，均与血息息相关

，而孕产期女性就要经历四个。

孕产期气血是否充足，对女性自身的健康美丽及宝宝的健康有着至关重要的影响。中医认为，

“养胎者血也，护胎者气也”

气血充足是胎健康成长的关键

。产后宝宝直接从母乳得到营养，母亲气血充足，乳汁才会营养丰富，宝宝才会成长的更健壮。

由于孕产期女性特殊的气血需求，作为“妇科圣药”、“滋补上品”的阿胶恰好能满足孕产期女性益气养血的需求。但如何正确利用阿胶滋补呢？

备孕期使用阿胶

阿胶具有调经、增强体质等功效，是女性保健首选的滋补品，备孕时是可以适当吃一些阿胶的

，阿胶可以帮助女性调理包括月经失调在内的妇科疾病，而且还能提高女性身体的抵抗力，

在备孕期食用阿胶还能起到活络气血的功效

养血调经阿胶膏

原料：阿胶一块，约31克。

做法：单用阿胶，加水炖化后加入适量冰糖，冰箱冷藏，每天早晚一勺，4-5天吃完。

功效：滋阴养血，调经。

孕期阿胶防止贫血

怀孕期间，孕期的前三个月和后两个月请尽量不要自行服用阿胶！

如果一定要使用，请在中医师的指导下使用。

孕期的其他时间，即胎气稳定时，可以用阿胶打粉，每日10克左右

，可入餐，搭配莲子、山药、排骨等食材。

阿胶养血安胎汤

原料：

鸡1只,姜2片,石莲子,川续断各12克,菟丝子,阿胶各18克,盐适量

做法：

鸡洗净，放入滚水中煮3分钟，取出放入炖盅内待用。石莲子、川续断、菟丝子放入煲汤袋中，同放瓦煲内，注入清水，煎30分钟。将煎汁加入炖盅内，再放入姜片及阿胶，加盅盖隔水炖3小时，下盐调味，即可趁热食用。

功效：

此汤具有养血安胎的作用。孕妇若有习惯性流产，怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象，可吃此汤养血安胎。

产后阿胶服用请注意

在产后恶露已经排干净之后，就可以吃一些阿胶了。

有助于子宫内膜的新生及创面修复，治疗贫血、血虚。如不能完全确定是否有残留物，建议20天以后开始滋补阿胶。

阿胶单服

首选陈阿胶，打粉单服，每日10克，早晚分服。可加水熬化或隔水蒸化，使阿胶制作过程中黄酒的热性尽可能挥发出去，可起到减轻火气的作用

阿胶麦冬粥

原料：阿胶10克，麦门冬15克，糯米100克，红糖适量。

做法：先将阿胶捣碎，备用；将麦门冬切碎，以冷开水捣绞取汁。再将糯米加适量水煮粥，待粥煮熟时，放入捣碎的阿胶、麦冬汁，边煮边搅匀，视粥稠胶化即可。

功效：滋阴补虚，养血润燥。

吃阿胶如果上火怎么办？

阿胶味甘平，但极个别体质人群服阿胶后可能出现上火现象，可适当喝麦冬茶或菊花茶，预防上火。

TheEnd

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