说起怀孕时期,大家都知道这是一个特殊的时期,在这个时期很多孕妇的口味都是不太好的,孕妇不能吃哪些也成了全家人关注的焦点,还有,到了怀胎十月,孕妇能吃桔子吗,
孕妇可以吃
黄骨鱼炖汤
,一起来看看。
孕妇可以吃黄骨鱼炖汤吗?
【专家指出】怀孕是
可以吃黄骨鱼
的,因为
黄骨鱼肉性味甘、性平,还有利小便,消水肿的功效
,你可以
放心的吃
指导意见
】根据你现在的情况,正是怀孕的早期阶段,在这一阶段的饮食上,没有特殊的禁忌,可以确定你现在吃黄骨鱼是没有问题的,你可以采用清蒸、煲汤的方法做黄骨鱼吃。
【专家建议】怀孕是可以吃黄骨鱼的,没有影响的,无需担心!同时建议孕期营养搭配要合理,及时补充维生素,微量元素,增加营养对母体和胎儿的发育是有帮助的。建议不要劳累过度,不要剧烈的运动。可以煲猪蹄汤比较好,可以放点枸杞等,平时注意休息,不要过度劳累,注意保暖,不要着凉。
【忌】
黄骨鱼汤不能搭配当归!
可以引起子宫平滑肌收缩,怀孕后尽量不吃当归,同时少食用辛辣食物,以免引起痔疮。
附:【小知识】孕妇可以吃哪些水果?
水果的营养丰富,味道鲜美,男女老幼,人人爱吃。有些人认为,水果是生冷的食物,产妇怕着凉,吃生冷的水果对身体有没有好处呢?孕妇适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗作用,对孕妇的身体健康,很有帮助作用。孕妇适宜多吃水果,这里特别推荐以下几种水果。
吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。
柿子,汁多味甘,是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。
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