掌上龙岗

500余万龙岗人都在看的公众号，点击上方蓝字关注及设置星标。

6月，眼下正是荔枝上市季节，但每年因为吃荔枝导致住院的事情，并不少见！比如最近——

一天1斤荔枝，结果进了医院

1.孕妇1天吃1斤荔枝，预产期只剩一周时出现意外

据相关媒体6月8日报道，贵州29岁准妈妈如女士（化名）怀孕后爱吃水果，近来荔枝也是经常一天1斤。

然而，没想到这水果“吃出了意外”。距离预产期只有一周时，她感到下腹部一阵紧缩，阴道竟分泌出了褐色分泌物。连忙赶到附近医院检查，结果B超发现宝宝已经胎死宫内，而且随机血糖高达26mmol/L，血压170/100mmHg。

图源|视觉中国

原来怀孕后，如女士（化名）并没有按照要求定期产检及测量血压，孕24-28周的糖耐量试验筛查也没有做。

后续接诊的杭州市第一人民医院产科内分泌科副主任医师韩辉说，

“这位患者的情况属于妊娠糖尿病，通俗的说就是怀孕期间出现血糖高。”

2.一天吃了1斤荔枝，头晕乏力进医院

另有相关媒体6月7日报道，广东黄女士（化名）在市场买了一斤荔枝，回家当天就把荔枝给“解决”了。但很快，她就出现了头晕、恶心、乏力的症状。

到医院后经过检查，

黄女士被确诊为糖尿病酮症，而罪魁祸首就是那一斤荔枝。

广东省惠州市第一人民医院内分泌科副主任医师彭林平在接受采访时表示，该患者平时属于血糖控制不佳人群，一次性吃下太多荔枝，会出现果糖不耐受，出现糖代谢紊乱情况。

图源|视觉中国

荔枝属于高升糖指数水果。以上媒体报道中，两位都是因为本身血糖存在问题，加上一次吃了大量荔枝，进了医院。

此外，像儿童、老人及瘦小低体重人群，荔枝食用不恰当，更容易出现

“荔枝病”。

荔枝病

是什么？

“荔枝病”也被称为荔枝急性中毒，是指大量、空腹食用鲜荔枝后，产生的突发性低血糖。

通常会出现头晕心慌、脸色苍白、易饥饿、出冷汗等症状表现。严重的还会现抽搐、呼吸不规则、脉搏细弱，甚至突然昏迷。

简单来说，“荔枝病”就是一种低血糖症。大量、空腹食用鲜荔枝，是“荔枝病”的直接诱因。

甜到齁人却不那么胖人

荔枝口感超甜，给人感觉能量也超高。甜是因为荔枝糖含量高达15.2克/100克，仅略低于香蕉(15.8克/100克)。

但是荔枝中的果糖(7克/100克)却略高于香蕉(6.7克/100克)。果糖的甜度是蔗糖的1.5倍，葡萄糖的2.1倍，另外果糖在低温下甜度更高，最高可以达到蔗糖的1.7倍。

图源|视觉中国

而荔枝容易坏，常常低温冷藏，所以荔枝尝起来格外的甜，对甜敏感的朋友可能都觉得荔枝吃起来甜得齁人。

吃荔枝「上火」只因它糖高

现代医学里并没有「上火」的概念，与之对应的可能是口腔溃疡、长痘、流鼻血等症状。如果吃荔枝后口干舌燥甚至溃疡，可能是因为荔枝中大量的糖在口腔里形成了高渗透压，像用盐腌咸菜一样，腌得口腔黏膜难受，另外吃完荔枝没漱口，微生物滋生引起了粘膜发炎。

至于吃荔枝长痘并没有科学依据，因为研究发现，高GI可能跟痤疮有关；而荔枝GI不高，吃多了还可能会低血糖。

吃荔枝无需担心酒驾

荔枝在运输过程中如果包装透气性差，就可能进行无氧呼吸，产生酒精。

如果挤压受伤，酵母菌接触到了荔枝中的糖，也会发酵产生酒精。

图源|视觉中国

吃的荔枝很新鲜，丁点儿酒味都闻不到，吃得也不多，七八个或者十来个，根本无需担心会测出酒驾。

万一吹气显示酒驾，可以要求漱漱口过会儿再吹，甚至抽血验一下，毕竟荔枝里的那丁点儿酒精真不足以引起血液中的酒精超标。

吃荔枝有什么禁忌？

有什么注意事项

不宜一次食用过多或连续多食

大量食用鲜荔枝，会导致人体血糖下降、口渴、出汗、头晕、腹泻，甚至出现昏迷和循环衰竭等症，医学上称为“荔枝病”。因而食用荔枝一定不要过量，尤其是老人、小孩和糖尿病人，每天吃5颗就足够了。其他人食用荔枝最好每天不超过300克（大概10-12颗）。

食用前用盐水充分浸泡

便于清洗荔枝壳表面的灰尘、保鲜剂及农药，同时经过盐水浸泡之后，很大程度地将荔枝的火气降低了。

不要空腹吃

最好在饭后半小时食用。

吃掉果膜

在剥荔枝壳的时候，果肉上有一层薄薄的白膜，有点涩涩的口感，一般我们都是将它剥掉的。但是如果要防止上火的话，建议将薄膜也一起吃掉。

水果在饮食中属于辅食，不能喧宾夺主。

到了荔枝上市的季节，儿童可以适量食用，不宜太过。而成人食用多少为宜，具体还以个人体质为准。

好吃莫贪多

注意摄入量

来源：健康时报、深圳市中医院

责编：张美珠

千万警惕！▼

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。