我们都知道孕妇在孕期的时候对食物的选择是很重要的，因为食物选择的不正确就会对胎儿造成不同程度的影响。当下，正是菠萝大量上市的季节，一个个香甜的波萝，让人看着流口水，所以很多人都喜欢这种水果。不过孕妇吃东西可有禁忌，那么怀孕之后的孕妇能吃菠萝吗？

孕妇吃菠萝的好处，消炎去肿、清胃健脾

、消炎去肿

孕妇能吃菠萝吗？菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；

、利尿有方

菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；

、清胃健脾

菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

、帮助消化

孕妇能吃菠萝吗？菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感；含有丰富的膳食纤维，让胃肠道蠕动更顺畅。新鲜菠萝中含有的蛋白酶，可以分解食物中的蛋白质，因此餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，帮助消化。

孕妇能吃菠萝，但并不是所有孕妇都能吃

、导致“菠萝症”

菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒，称为“菠萝病”。

、加剧病症

如果孕妇患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍，应该禁吃菠萝；如果孕妇处于发烧及湿疹疥疮的时候，也不能多吃菠萝，菠萝会加重病状。

孕妇吃菠萝的注意事项

、腐烂或霉点的应当抛弃

不同品种的菠萝，颜色也有所不同，但大多数是黄色的。成熟的菠萝有果香，同样大小的果子以重者为佳，有腐烂或霉点的应当抛弃。

、选菠萝要注意色、香、味三方面

果实青绿、坚硬、没有香气的菠萝不够成熟，色泽已经由黄转褐，果身边软，溢出浓香的便是果实成熟了，捏一捏果实，如果有汁液溢出就说明果实已经变质，不可以再食用了。

、过敏体质的孕妇最好不要吃

菠萝内含有一种特殊的菠萝蛋白酶，正常人摄入这种蛋白酶并无大碍，一般不会引起过敏反应。而某些过敏体质的人就很有可能对菠萝蛋白酶敏感，会激发机体产生速发型变态反应，大多是在食用菠萝后10分钟至1小时内发生。

其症状为皮肤及结膜充血潮红、瘙痒、腹部疼痛不适、恶心、呕吐，随后会出现心慌、呼吸困难、血压下降甚至测不到血压、脉搏触不到等休克症状，脑手术恢复期的病人如发生此类过敏，将会危及生命。

菠萝的正确吃法，孕妈们一定要看看

、方法一：

先把菠萝去皮切成片，放在淡盐水里浸泡30分钟，再用凉水浸洗，去掉咸味再食用。

、方法二：

将新鲜的菠萝榨成汁并煮开，冷却后用于擦洗粗糙的皮肤，长期坚持使用，不仅能清洁滋润皮肤，还可以防止暗疮的生长。

、方法三：

果实除供生食外，还可制罐头食品及其他加工品。

、方法四：

在食肉类或油腻食物后，吃些菠萝对身体大有好处，“菠萝咕老肉”、“菠萝牛肉”都是可以放心吃的菜肴。

、方法五：

吃菠萝时先把菠萝去皮切成片，然后放在淡盐水里浸泡30分钟，再用凉开水浸洗，去咸味后就可以食用。将菠萝用盐水浸泡，也可避免菠萝病的发生。

适合孕妇吃的两款菠萝食谱推荐，准爸们赶紧get

孕后期増食欲食谱：

菠萝鸡胗

食谱原料：新鲜菠萝半个，鸡胗100克，青、红椒各1个姜片、香葱各适量，糖、盐、料酒、淀粉各适量。

制作方法：

、新鲜的菠萝去皮切成小块，用盐水浸泡10分钟，香葱切段。

、鸡胗切花，把姜片切成姜丝，加少许料酒，和切好的鸡胗拌匀备用；青、红椒洗净，去子，切块。

、热锅加油，快速爆炒鸡胗至变色，把菠萝和葱段倒入翻炒，加点水，视各人口味和菠萝的酸度，加适量的糖和盐，加盖焖煮—分钟，勾芡即可上碟。

适合人群：怀孕后期孕妇。

健康提示：菠萝的酸甜适口很适合为孕妈妈打开食欲，鸡胗可为孕妈妈提供丰富的蛋白质。

菠萝鸡肫

材料：

主料：鸡肫300克

辅料：菠萝150克,青椒15克,柿子椒15克

调料：植物油25克,白砂糖30克,盐2克,淀粉(玉米)10克,醋2克,番茄汁15克,料酒15克,大蒜(白皮)5克

做法：

、菠萝冲净沥干，切块；

、椒、红椒洗净，去籽切块;

、鸡肫用盐擦洗干净，斜切成十字花刀，放入开水中煮3分钟，盛起沥干；

、锅内倒植物油烧热，爆香蒜片、鸡肫、青椒、红椒及菠萝，加料酒焖5分钟；

、加入水淀粉、白糖、醋、番茄汁所调制好的芡汁勾芡，翻炒几下即可。

健康提示：菠萝鸡肫味道酸甜，酸味能增加胃液分泌、帮助消化、增进食欲，是害喜时期不可缺少的佳肴。

结束语：

综上所述，虽然关于“孕妇能吃菠萝吗”这个问题的争议至今仍还很大，但小编还是建议各位准妈妈们在怀孕期间，对菠萝这种水果的选择一定要慎重，慎重，再慎重！

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