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说到猕猴桃的味道，可以说是酸甜的。但你知道吗？猕猴桃的味道被描述为草莓、香蕉和菠萝的混合物。你吃了吗？那么猕猴桃有什么营养呢？孕妇吃猕猴桃时不会长黄褐斑，这是真的吗？猕猴桃营养：猕猴桃含有猕猴桃碱、蛋白质水解酶、单宁、果胶和糖等有机物质，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需的17种氨基酸。此外，它还富含维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸和脂肪

猕猴桃对孕妇的益处：

1预防妊娠斑点

猕猴桃具有美白、淡化斑点、祛痘、解毒和抗衰老的功效。每500克红心猕猴桃平均维生素C含量高达168.9毫克，被誉为水果之王

维生素C和维生素E能美化皮肤，抗氧化，有效美白，消除雀斑和痤疮，增强皮肤抗衰老能力。维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化，将暗氧化的色素转化为还原的浅色色素，干扰黑色素的形成，防止色素沉淀，保持皮肤白皙。美丽的母亲知道吗？如果你担心怀孕期间脸上会长斑点，你可以吃适量的猕猴桃来防止黄褐斑。叶酸补充剂

猕猴桃含有高达8%的叶酸，被称为“大量天然叶酸使用者”。叶酸在细胞分裂和生长以及核酸、氨基酸和蛋白质的合成中起着重要作用。叶酸是胎儿生长发育不可或缺的营养素

孕妇缺乏叶酸可能导致低出生体重、唇腭裂、心脏缺陷等。在怀孕前或怀孕初期，尽可能多吃猕猴桃有助于预防各种胎儿出生缺陷和先天性心脏病。为了补充足够的叶酸，孕妇可以吃猕猴桃

3众所周知，猕猴桃还含有三种天然抗氧化维生素：胡萝卜素可以提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育；富含维生素C和E可以提高身体抵抗力，促进身体对糖的吸收，让胎儿获得营养

4。预防肥胖

猕猴桃是富含膳食纤维的低热量低脂食品。每种猕猴桃只有45卡路里，其中1/3的纤维是果胶，它可以滋润干燥和排便。它能迅速清除体内积累的有害代谢物，有效防治便秘和痔疮，长期食用也能预防肥胖。猕猴桃在怀孕期间是必不可少的

孕妇食用猕猴桃的注意事项：

1猕猴桃本质上是冷的。脾胃虚弱的孕妇不宜经常食用，以免引起腹痛和腹泻。然而，如果皮肤受损或过敏，孕妇在使用猕猴桃前应咨询医生。孕妇食用猕猴桃后不得立即饮用牛奶或其他乳制品，以免引起腹胀和腹泻

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