【身体晚上生物钟规律】
晚9-11点为免疫系统排毒,9点睡不着可以静听音乐,10点应该入睡,为到11点进入熟睡打基础。
晚11-凌晨1点,胆排毒。
凌晨1-3点,肝排毒。
肝胆排毒需在熟睡中进行。
凌晨3-5点,肺排毒。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,不宜熬夜。
凌晨5-7点,大肠排毒应排便,应起床。
早上7-9点,小肠吸收营养时段,应早餐。
亲们,不要熬夜喽,夜梦吉祥!
获得婚姻幸福的公式:
第一步、知道自己错在哪里
第二步、内观
第三步、改变自己
第四步、发现对方优点
第五步、表达出来
第六步、道歉
第七步、前六步做到位、对方会改变
第八步、一起内观,一起学习、成长
新的一天,让我们带着爱和快乐去生活
起床的第一杯姜枣茶:
早晨第一杯姜枣茶非常重要!
一:清理血管垃圾
二:清理肠道毒素
三:降低内脏脂肪
四:血管、肠道畅通
姜枣茶
性平,味甘;入心、脾、胃、大肠经。
温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎
适宜人群
体寒、血亏、面容憔悴以及一般人群均适宜
姜枣茶的作用与功效
生姜具有活血功能,可以增加身体的温度,体内血液流通速度加快,体寒或者有手脚冰凉症状的人可以常喝,效果很好。
红枣有养血的功效,对于血虚气虚贫血的人有很好的效果。
️中国有古语:日食三颗枣,青春不显老。常喝姜枣茶,可以使气色红润,养颜。
在女性月经时喝,还可以暖子宫,减少痛经。
愿每个家庭都有个懂健康的人
【何4:6】我的民因无知识而灭亡。你弃掉知识,我也必弃掉你,使你不再给我作祭司。你既忘了你神的律法,我也必忘记你的儿女。
【彼前1:16】因为经上记着说:“你们要圣洁,因为我是圣洁的。”
【启22:11】不义的,叫他仍旧不义;污秽的,叫他仍旧污秽;为义的,叫他仍旧为义;圣洁的,叫他仍旧圣洁。”
【来12:14】你们要追求与众人和睦,并要追求圣洁,非圣洁没有人能见主。
【利11:44】我是耶和华你们的神,所以你们要成为圣洁,因为我是圣洁的,你们也不可因地上的爬物污秽自己。
【利11:45】我是把你们从埃及地领出来的耶和华,要作你们的神,所以你们要圣洁,因为我是圣洁的。
【利11:46】“这是走兽、飞鸟,和水中游动的活物,并地上爬物的条例。
【利11:47】要把洁净的和不洁净的,可吃的与不可吃的活物,都分别出来。”
健康之律就是卫生之律
问题一
全世界有85%以上的已婚,女性一生之中,至少会患有两种以上的妇科疾病更令人担忧的是80%的妇女患了妇科疾病和乳腺疾病而自己却不知道更谈不上积极的去面对和治疗。你觉得女人这些疾病正常吗?
问题二
引起生殖不健康的四大原因(为什么很多的妇女疾病总是反反覆覆,为什么我们身边有很多的女性朋友不孕,甚至有了孩子生下来也有先天性的残疾或者障碍,引起各类生殖不健康的原因到底有哪些呢?)
原因一,是女性特殊的生理结构所致。
原因二,生理周期。这个正常的生理过程也是荷尔蒙产生的过程荷尔蒙参予人体的八大系统的分泌,如果内分泌10条人就不舒服了荷尔蒙有三大技术70%是雌性激素23%是孕酮激素,仅有7%是雄性激素,如果雌性激素偏高,就容易乳房肿胀乳房肿块小叶增生乳腺肿瘤子宫内膜增厚卵巢囊肿雌性激素如果偏低的话。身体会怎么样呢,喝凉水都会长肉,而且容易造成骨质疏松严重的不孕,不育性冷淡等。第二女性特征也不明显。
孕酮激素偏高的容易子宫内膜炎子宫内膜异位医学上又称为不死的癌症。
孕酮激素偏低的会不孕死胎,骑行台,习惯性,流产。
雄性激素偏高,长相偏男性喉结,突出,嗓门比较粗大,还容易长胡须。
雄性激素偏低的会影响夫妻生活直接的表现就是性冷淡。
原因三夫妻生活中男性携毒入境的影响。
中国70%的男性包皮都比较过长包皮底下的包皮垢藏着两个危险的病毒HP微和HSV,他们就是最容易导致女性宫颈癌的罪魁祸首。
男人—运毒大队长
原因四,在不正当的情况下,怀孕了比如意外,怀孕宫外孕,剖宫产避孕方式,不合适等而导致的对身体的一些伤害。
问题四
你知道哪一种方式的人工流产最伤害子宫内膜吗?
无痛人流无痛并不代表无伤。
问题五
常见的妇科疾病有哪些呢?都有哪些症状,我们在家里又能如何来预防和解决呢?
第一类,霉菌性的阴道炎。
问题六
当我们妇科出现问题的时候,乳腺也会出现问题乳腺增生乳腺结节,然后就会是小叶增生囊肿再严重,就会是乳腺癌到底哪些人容易得乳腺癌呢?
有过家族史的流产过多的人工喂养的长期情绪,压抑抑郁的过度肥胖的月经总是不正常的性生活质量差的长期便秘的不良生活习惯多的糖烟酒的长期爱穿紧身的素心内衣的长期爱熬夜的爱生气的爱吃寒凉的偏甜食的爱吃,油炸类的重口味的麻辣饮食的。
问题七
是不是没有月经就不会有妇科病?
不是老年性的阴道炎也是一种严重的妇科病,给老年人的生活带来了很多的不是。
第六类就是不良的生活习惯情绪,毒素性格脾气处认为是家庭环境工作,生活各方面无形的压力,抱怨不自信,没有安全感,也不会自我调节体内的各种情绪不平衡,不协调都会影响妇科的健康,特别是例假时间爱生气,金区经期失血过多造成的缺铁性贫血。
生殖女性生殖健康四方面的建议:
1、每天晚上用清水清洗私密部位,特别是例假期选择淋浴的方式,建议选择宽松舒适的衣服,禁忌久坐,帮助血液循环通畅有助于排出子宫里的垃圾毒素。
可以选择植物精华的茶树精油,每天在内裤上地上一滴就好,依靠我们的体温通过会阴穴熏蒸可以直接进入体内,具有靶向的调理效果,有效地杀灭细菌。
内裤和袜子要分开来洗马桶盖和垫子,要清洗勤换勤消毒。
2、近期的护理卫生巾,一定要选择安全,透气性比较好的不含有荧光剂的,如果可以请选择富含硅藻类芯片的或者有纳米材料的。
近期手脚冰凉的女性朋友建议临睡前泡泡脚知道身体微微出汗为止,坚持每天喝一定量的姜早茶还可以用爱久肚脐眼可以起到温宫散寒的作用。
3、夫妻生活的协调。
强调六个静止时间区域把握好度过度的夫妻生活会影响我们的肾脏功能,避免房事后马上洗澡或用凉水冲洗。
4、如何选择适合自己的私密保养品。
选择一个女性生殖健康咨询师做自己的私密顾问。
选择能快速3-10分钟透皮吸收的直接可以外用的。
选择pH值与人体pH气质比较吻合的产品(PH值在3.8-4.2之间)。
可以滋养保护生殖系统可以有效杀灭病菌,可以消除妇科炎症的多功能多功能凝胶。
根据个人情况选择能够持续保养的来,辅助调理和保护我们的私密。
女性生殖健康小贴士:
1、禁止饮用饮食冰凉不穿紧身内衣不吃寒凉经期不洗头。
远离痛经和宫寒。
2、内衣每天更换单独清洗,在阳光下透气的地方晾晒。
3、六个禁止性生活的时段:
(1)怀孕后的三个月
(2)生产前的三个月
(3)产后56天内
(4)上环或者取环至少半个月内
(5)各类的人流手术后一个月内
(6)月经周期内
4、整个经期可以提升温度,平时经常排排诗涵和姜早茶改掉不良的生活习惯关注自己的月经量和时间来潮湿又没有血块有没有异物颜色如何,有没有不规律的疼痛,一定要学会自我检查。
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