一提起螃蟹，好多孕妈妈坐不住了，哈喇子流一地……

想想鲜嫩的蟹肉，味美的蟹黄、蟹膏……忍不住就想吃啊，中秋节就是吃螃蟹的季节嘛。

但大部分孕妈妈为慎重起见，是不太敢吃螃蟹的，因为大家都知道螃蟹虽然营养价值丰富、味道鲜美，但是性质寒凉，兼活血化瘀之效——怕怕呀。

早前网上就盛传某位孕早期的妈妈吃了4只大螃蟹流产了。虽然不知道真假，但“小心驶得万年船”嘛，就忍上10个月吧。

螃蟹可以吃，但要适量。

孕妈们可以吃螃蟹，但一定要控制好量。

徐老师说，螃蟹味美，且营养丰富，孕妈妈们可以适量吃些。没有科学证据表明吃螃蟹会引起流产，但螃蟹寒凉孕妈妈一定不能多吃。

螃蟹的营养成分

螃蟹含有多种维生素，其中

维生素A高

于其它陆生及水生动物。

维生素B2

是肉类的5-6倍，比鱼类高出6-10倍，比蛋类高出2-3倍。

维生素B1

及磷的含量比一般鱼类高出6-10倍。

每100克螃蟹可食部分含蛋白质17.5克，脂肪2.8克，磷182毫克，钙126毫克，铁2.8毫克。

“蟹黄”，含有大量人体必需的蛋白质、脂肪、磷脂、维生素等营养素，营养丰富。

但素，注意，转折点来了。。。除了少吃，以下2种情况不可吃。

1.孕早期有出血。

螃蟹属于性寒凉食品，有活血化淤的功效，所以

体质寒凉虚弱或是在孕早期有出血的孕妇不吃或少吃

，其他时期都是可以吃的，但要均衡饮食，一次不要吃太多。

2.不新鲜的螃蟹。

由于大闸蟹这种高蛋白食物，很容易变质腐败，所以吃的时候，

要挑选新鲜的螃蟹，也不要食用死蟹

，因为

死蟹体内含有大量细菌和分解产生的有害物质，会引起过敏性食物中毒

产后新妈妈可以吃螃蟹吗

有的妈妈说忍10个月少吃或不吃，其实产后哺乳的妈妈吃螃蟹也要注意呦，这可不止10个月了呢。

产后新妈妈要哺乳小宝宝，可以吃螃蟹吗？

对嘉妹提出的这个问题，徐玲老师说，

产后新妈妈也可以吃螃蟹，但仍然不建议多吃

，因为螃蟹毕竟属于寒性食物，吃多了对产妇自身体质也有损害。

那么产后还在哺乳期的新妈妈吃螃蟹还要注意什么呢？

1.确定自己蛋白不过敏

螃蟹的主要营养成分是高蛋白，首先要确定产妇自身没有蛋白过敏的现象。高蛋白的摄取可以让产妇得到更好的营养，

不但利于产后恢复，而且奶水质量也会大大提高，利于宝宝的生长和发育

2.宝宝是否患有湿疹

虽然螃蟹营养价值高，但是，仍然建议新妈妈不要一下吃太多，从少量吃起，注意观察宝宝的反应：如

大小便是否异常、是否哭闹增加、有无出现湿疹或过敏现象

等。如果有过敏的，最好停掉，可推迟到

宝宝10个月后再尝试

吃螃蟹注意事项

以下这2点对所有人都适用。

1.吃螃蟹后1小时内不能喝茶。

吃螃蟹时，以及吃螃蟹后的一个小时内，都不能喝茶，因为开水会冲淡胃酸，茶会使蟹的某些成分凝固，

不利于消化吸收，还可能引起腹痛、腹泻

2.不要和柿子一起吃。

秋天也是柿子丰收的季节，但螃蟹不要和柿子一起吃，因为

柿子中的鞣酸等成分会使蟹肉蛋白凝固，凝固物质长时间留在肠道内会发酵腐败，引起呕吐、腹痛、腹泻等反应，还可能引起结石症

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