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怀孕是一种甜蜜的负担

做快乐的麻麻生健康的宝宝

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每晚7点零30分｜与你说晚安

准妈妈

=zhunmama=

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怀孕了，可以借着肚子里的宝宝想吃为由头大吃特吃了。尤其孕前把

“减肥”时刻挂在嘴边的我们，一旦有孕在身，跟拿到“特赦令”似的，任性的想吃就吃。搞得我们一个个生完孩子后身材就真的能回到从前似的。

孕期吃什么成一等一的大事儿，每天首要任务就是捉摸着整个啥吃的。很多妈妈反应她们的厨艺在孕期那是突飞猛进呀。做为一位吃货孕妈，尤其是无肉不欢的主儿，最怕孕期听到某些

“不和协”的声音，告诉你孕期这个肉不能吃，那个肉不能吃的。卷毛娘亲粗略统计了一下，唉呀！民间说法有将近十种常见肉类孕妇吃了对宝宝不利。这不是把孕妈妈们往素食主义的道路上逼吗？

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关于这些民间说法，你说，动物们会不会吐槽我们人类，不但吃它们的肉，还往它们头上泼脏水？接下来让我们看看这些说法有多不靠谱吧！

、兔子肉ＶＳ宝宝兔唇

孕妇不能吃兔子肉，不然宝宝会得兔唇。这个说法最普遍，连我老妈心那么大的人在我怀孕时都曾交待过我。相信，每位孕妈都听过吧？连

王充在《论衡》中

写道：

妊妇食兔，子生缺唇

事实：

造成兔唇是由遗传因素及环境因素两个方面的影响。不要再冤枉纯洁善良的小白兔了！

兔肉中的蛋白质高、脂肪低、胆固醇含量少，肉质柔嫩，食用后容易被人体消化。所以这么高的营养价值，孕妇当然是可以吃的。

注意：兔肉性凉，食用过多容易出现腹痛腹泻，建议孕妇少吃，脾胃不好的最好不吃。

2、牛肉ＶＳ宝宝汗毛多、浓

每次给卷毛洗澡时，看到卷毛身上有点小浓密的胎毛，婆婆必会念叨一句，都怪我怀孕时多吃牛肉

……（其实我也没吃过多少牛肉。）宝宝汗毛多少与浓淡和牛肉一毛钱关系都没有。比如我家卷毛是遗传了她老子的体毛丰盛！（哭！）很多妈妈反应体毛多的宝宝身体棒棒的，不知是不是这样。

事实：

孕妇可以适量吃牛肉，牛肉可以满足孕期对铁和锌的需求。锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统、皮肤、骨骼的健康有良性促进作用。

3、羊肉ＶＳ羊癫风

民间所说的

羊癫风

，医学上称之为

与家族因素有关，是先天遗传所致。有的是孕妇感染了某些病毒、细菌，或接受了一定量的放射线，或食用了某些有毒物质，如酒精、铝、汞等，或某些药物损害了胎儿大脑的发育所致

有的是婴幼儿脑外伤、产时损伤、脑血管疾病及脑部感染或缺氧所致。

无论怎么扯都和羊肉沾不上边呀！因为词的首字一样，就硬扯上些关系不太好吧？

事实：

怀孕期间可以多喝点羊奶

羊奶含钙高

而且不易上火

比牛奶好。

而羊肉的营养价值高，而且羊肉比猪肉的肉质细嫩，又比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。

5、驴肉ＶＳ宝宝驴脾气+孕妈怀孕12个月

民间说法：

孕妇吃驴肉，会如驴的怀胎期一样，使孕期延长到

个月。

医圣孙思邈

都信。还说会把

也一并过给宝宝。

宝宝脾气倔不赖自己，赖驴？真有你的！

事实：

天上龙肉，地下驴肉。驴肉不仅含有丰富的蛋白质，还富含维生素、微量元素以及人体所需要多种氨基酸。驴肉中的蛋白质含量比牛肉、猪肉高，而脂肪含量则远远低于大部分肉类，滋补效果极好。不过食用过多，会导致胎儿过大等现象，所以孕妇可以食用驴肉，但是一定要少食。

6、鸭肉ＶＳ宝宝脚会长蹼

对于这个说法，只能

“呵呵”了！

事实：

孕期水肿的孕妈妈相反可以适量煮点鸭肉粥治水肿。

鸭肉性平和而不热，脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、祛病健身之功效。所含

族维生素和维生素

较其他肉类多，能有效抵抗脚气病和多种炎症。

、螃蟹ＶＳ孕妈胎横难产，宝宝霸道

螃蟹性寒，孕妇少吃为宜，这还能说的过去。可是扯上

“横行霸道”就太牵强了

事实：

螃蟹富含优质的蛋白质和

DHA

，有很高的营养价值

。但关于孕妇能不能吃螃蟹，目前还有些争议。却和

“横胎位”、“霸道”扯不上啥关系。争议主要是因为螃蟹

性寒，有活血祛瘀的作用，

孕早期

的妈妈过多食用后易造成出血，增加流产风险，尤其是蟹爪。

注：体寒的孕妇需少吃或忌吃。

、狗肉ＶＳ宝宝爱咬人

那如果宝宝吃了唐僧肉不仅长生不老，还生来就会念经吗？给宝宝生吃个

Dr.魏，立马变最强大脑了？

事实：

狗肉和羊肉同为冬季进补佳品，吃狗肉可以驱寒活血，补肾益阳，增强体魄。

狗肉性热，具有活血功能，怀孕初期的孕妈最好少吃狗肉，否则可能会增加流产的风险。而到了孕中期和晚期，孕妇是可以吃一点狗肉的

（爱狗人士表骂我）

、鱼肉ＶＳ宝宝喜欢吐泡泡

最没杀伤力的民间说法了吧？哈哈，宝宝吐个泡泡没啥不好滴，看起来还萌萌滴！

需要说明一下小

们吐泡泡不关鱼的事儿，是因为宝宝们到了三个月左右的时候，

唾液腺发育越来越完善，唾液分泌越来越多，

他们还不太会吞咽

，就随便吐个泡泡玩玩。

事实：

鱼肉中丰富的

omega-3

脂肪酸能延长妊娠期，防止早产，从而增加婴儿的体重。油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素，被称为

omega-3

脂肪酸。它含有的

HDA

与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力健全发展。

你们那里传说哪种肉是孕妇不能吃的？卷毛娘亲还漏了哪个地方的民间流传？

-End-

ZMM

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