羊肉在生活中是比较常见的，我们会看到有很多卖羊肉串的，是不是在很远就能闻到羊肉的味道呢，羊肉的营养是非常丰富的，具有很好的功效作用，尤其是在冬天的时候，吃羊肉是非常好的，但是我们也要注意羊肉不能和一些食物一起吃，容易引起身体的不适，羊肉的好处既然那么多，那么孕妇可以吃吗?

冬天吃羊肉的好处

1、冬季吃羊肉补肾，羊肉具有补肾的作用，对男人是非常好的，能够迅速的补充肾气，充满活力，是冬天进补的重要食物之一，而且羊肉还可以补气，气不通不畅者可以多吃羊肉，补气，健身。

2、冬季吃羊肉可以增强免疫力，羊肉的营养非常的丰富，具有很高的价值，而且羊肉当中的脂肪还有胆固醇的含量相对来说是比较少的，在冬天吃羊肉不用担心会变胖，而且羊肉中含有蛋白质的含量是比较多的，还含有丰富的维生素及微量元素，多吃羊肉可以提高身体免疫力。

3、冬季吃羊肉具有补血作用，羊肉是具有补血的作用的，能够使人的气色变得更加的红润，所以还具有一定的美容作用，我们在冬天吃羊肉的时候，还可以促进体内的血液循环，能够加速我们的新陈代谢。

4、冬季吃羊肉防癌抗癌，研究表明，羊肉中存在一种抗癌物质CLA，这种被称为CLA的肪酸能抑制癌细胞的生知。对治疗皮肤癌，结肠癌以及乳腺癌有明显效果。

5、冬季吃羊肉暖胃，羊肉性温，冬天多吃可以起到暖胃的作用，让胃的运动更合理。

6、冬季吃羊肉健脾，脾虚者，饮食不好，而羊肉可健脾，吃后可调理，饮食会好转。

7、冬季吃羊肉理气，气不顺者，如经常咳嗽之人，因为体内害气重，所以多吃可以让气顺畅，心情舒畅。

8、冬季吃羊肉暖身，冬天多吃羊肉可以抵御寒冷，让我们整个身体暖和起来，比其它的补品来得实际。

羊肉不能和什么一起吃

1、羊肉避免和南瓜同吃：易发生脚气，甚至感到胸闷腹胀，有消化不良之感。

2、吃羊肉千万别喝茶：容易引起便秘。羊肉含有丰富蛋白质，会与茶发生反应，产生叫鞣酸蛋白质的东西，导致大便不通。所以吃完羊肉火锅，不要马上喝茶。

3、羊肉不能和醋一起吃：吃醋适合和寒性食物搭配，但是羊肉却截然相反，属于热性食物，两者不宜混合。另外酸味的醋具有收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣。所以吃羊肉火锅时，应当尽量避免用其他食物蘸醋。

4、羊肉不能与柚柑一起吃：羊肉与柚柑同吃容易发生不良反应，柚柑属于热性水果，与羊肉同吃容易助热生火。

6、冬季吃羊肉健脾，脾虚者，饮食不好，而羊肉可健脾，吃后可调理，饮食会好转。

7、冬季吃羊肉理气，气不顺者，如经常咳嗽之人，因为体内害气重，所以多吃可以让气顺畅，心情舒畅。

8、冬季吃羊肉暖身，冬天多吃羊肉可以抵御寒冷，让我们整个身体暖和起来，比其它的补品来得实际。

羊肉不能和什么一起吃

1、羊肉避免和南瓜同吃：易发生脚气，甚至感到胸闷腹胀，有消化不良之感。

2、吃羊肉千万别喝茶：容易引起便秘。羊肉含有丰富蛋白质，会与茶发生反应，产生叫鞣酸蛋白质的东西，导致大便不通。所以吃完羊肉火锅，不要马上喝茶。

3、羊肉不能和醋一起吃：吃醋适合和寒性食物搭配，但是羊肉却截然相反，属于热性食物，两者不宜混合。另外酸味的醋具有收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣。所以吃羊肉火锅时，应当尽量避免用其他食物蘸醋。

4、羊肉不能与柚柑一起吃：羊肉与柚柑同吃容易发生不良反应，柚柑属于热性水果，与羊肉同吃容易助热生火。

5、羊肉不能与栗子一起吃：羊肉和栗子都不属于易消化的食物，同炖共炒都不相宜，甚至同吃可能还会引起呕吐。

孕妇可以吃羊肉吗

羊肉是我国人们主要食用肉类之一，也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，具有补血调血，散寒开胃，促进血液循环的作用。孕期经常手足冰凉、体虚无力的孕妇可以适当吃些羊肉，以壮体质。要注意，其过敏且会诱发湿疹者慎食。孕妇吃羊肉的好处：

1、增强免疫力

羊肉的营养价值极高，与猪肉相比，羊肉的脂肪，胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇多吃些羊肉，有助于身体免疫力。

2、补虚益气

羊肉性温，冬季常吃羊肉，可以增加人体热量，抵御寒冷，而且能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化。孕妇适当吃些羊肉，还可以改善气虚、血虚的症状，并且有助于增长体力。

由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，也不会致病于胎儿。

结语：羊肉在冬天的时候吃是好的，能够帮助我们暖身，让我们度过一个温暖的冬天，而且羊肉的营养非常丰富，能够补充我们的营养，而且孕妇也是可以吃羊肉的，不仅对自身，对胎儿也是有好处的，所以冬天必备的食物，就是羊肉了。

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