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本期孕妈谈主题

产后妈妈脱发攻略

孕妈来信：

“前阵子生了宝宝，就开始出现掉头发的情况，洗澡的时候能掉一地，我问了其他妈妈，并没有出现脱发。这是正常的吗？会一直脱发吗？我要怎么治疗？”

产后脱发对于爱美的妈妈来说，可以说一场“噩梦”。原本一头乌黑亮丽的头发，眼瞅着一把一把的掉落，看的真的瘆得慌！

产后脱发

医学上称为“分娩性脱发”，指的是女性在生完孩子之后，开始大量的异常的掉头发，大约有30%的妈妈会出现这种现象。

生产后是否产后脱发，这与产妇的情绪因素与生理都有着密切关系。

妈妈在妊娠前后体内的雌性激素变化波动大，妊娠期间雌性激素达到高峰，头发寿命延长，妊娠结束后雌性激素下降至正常水平，部分头发就会随之脱落。

一般妈妈在生完孩子之后随着内分泌的调节，脱发的现象会有所缓解，产后6个月左右即可恢复。

所以新妈妈们，不必因此过于恐慌焦虑。

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平时注意补充富含铁质、蛋白质、维生素的食物，对你的发量恢复将有所帮助：

准备食材：

番薯350克、熟黑芝麻200克、糯米粉100克、开水120毫升、黑糖1匙。

步骤：

1：番薯洗净，蒸锅蒸熟。然后去皮切块。

2：糯米粉炒熟，炒到发黄变色，盛出备用。

3：黑芝麻放入搅拌机中，打碎出油成块状。

4：加入糯米粉，然后将食材搅拌打匀。

5：取适量芝麻粉，用1倍的开水和匀，然后放入微波炉2分钟。

6：做好后黑糖调味，最后铺上蒸熟的番薯块。

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文献参考：

[1]

周寅敏,许丽雯.产后脱发,应对有方[N].上海中医药报,2018-04-06.

[2]郭红.产后脱发,粥疗有方[J].农村百事通,2015-08-01.

责任编辑:小橘子

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