很多妈妈都在困惑，给孩子断奶后，丰满乳房如“魔术”般消失，乳房非但不再挺拔，反倒比孕前还小，而且下垂得像个袋子。很多人都说这都是因为给孩子喂奶引起的，真的是这样吗？为什么产后乳房会下垂变小？如何预防产后乳房下垂变小？请注意以下4个问题：

怀孕、哺乳期乳房为什么会变丰满

女性在怀孕之后随着孕激素的变化乳腺会有第二次发育，因此女性会发现自己怀孕后自己变得比以前丰满了。而在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生也会使乳房增大，再加上妈咪的乳房积存大量乳汁，乳房也会膨胀。因此女性在怀孕和产后初期乳房会变得更加丰满。

产后乳房为什么会变小、下垂

女性在哺乳期结束后乳房一般会出现变小、下垂症状，这是因为哺育婴儿时，

乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低，同时哺乳期过后腺体萎缩，乳房就会变小、下垂。这是无法避免的影响

。但有些妈妈是因为不注意

哺乳期和哺乳后的乳房保护

，导致乳房出现萎缩，这是完全可以预防的。

乳防下垂是母乳喂养引起的吗？

其实，引起乳房下垂的原因并不是喂奶，相反，哺乳能够促进母体催产素的分泌，而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。

在喂奶时不注意乳房的护理才是导致乳房下垂的罪魁祸首。

母乳喂养不但对宝宝的健康成长有利，还能减少自身患乳腺疾病的风险，这个对我们女人来说是非常有益处的，

因此各位妈妈不要因为怕影响胸型而拒绝给宝宝进行母乳喂养。

如何预防产后乳房下垂

产后乳房变小下垂其实是可以预防的。通姐建议，

准妈妈在孕期开始就要开始保养乳房

手法按摩和佩戴合适的文胸

让乳房达到提升的目的，另外在哺乳期要正确喂奶，不要使用错误方式减肥，都可以达到预防乳房下垂变小的目的。

◆a.正确穿戴文胸◆

准妈妈从孕期开始，就要坚持戴胸罩

假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，

穿后整理一下

，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

◆b.哺乳期正确喂奶◆

在哺乳期内，妈妈们要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，

当宝宝只吃空一只乳房时，妈妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。

同时在

喂奶时不要让宝宝牵拉奶头

，在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。（具体方法请查阅本公众号其他文章。）

◆c.适当按摩◆

适当进行胸部按摩可预防胸部变小、下垂。妈妈可以在每晚临睡前或是起床前按摩乳房，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做

10次

。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

总结下：母乳喂养时，要注意正确的姿势、要选择合适的文胸，还要适当按摩。您记住了吗？

我们是母乳指导师。。

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