采访一下，产后第一次啪啪啪有什么感想

希望老公一直出差不要回来

记得产后第三个月有了第一次性生活，第一次就特别疼，之后就对性生活很抗拒。老公出差的次数不少，希望老公一直在外面出差不要回来（我是不是太不负责任）。机缘巧合，在闺蜜的推荐下到当地的妇保所做了产后康复。最近做到第八次，基本不疼了可以跟老公同房，很开心。

就像又生了一次孩子，一边哭一边

产后第一次性生活好像是快两个月。非常痛。那次真的比我破处还痛，疼到后面一边哭一边做，好像又生了一次孩子……完事还认真检查有没有出血（然而没有，据说有的人会有）。生完孩子之后阴道结构有所改变，即使我没有喂奶，阴道分泌物还是特别少。以前兴致来了老公只要爱抚两三分钟立马洪水泛滥，太滑了甚至不得不做到半途擦掉点水，现在生完孩子却几乎没有分泌物了，爱抚也没用只能靠润滑油……那次之后有点对性生活有排斥心理了……怀孕之前在性生活的问题上跟老公很和谐，基本上一周两三次……生完后一个月两三次了……

感觉自己像个强奸犯

产后快五个月才开始恢复性生活，平均七八天才有一次。三次过后，依旧说疼痛无比，我现在觉得自己就和一个强奸犯一样，我爱我老婆，但是

不到就开始无性生活让我对以后的婚姻悲观。我老婆完全对那事没兴趣，甚至开始抵触我触碰她。

为这事还惊动了婆婆

产后两个月时，我就不断向老婆提出恳求。老婆说孕期都忍住了，加上都产后两个月了，觉得可以也就答应了。

那天趁着孩子熟睡，兴致冲冲的准备产后首次同房。刚刚不久，老婆忽然大喊一声“哇，疼死我了”，一把把我推开。这还不要紧，然后我妈就来敲门，问发生了什么，只好赶紧说没事，没事。

产后性交痛有多普遍？

性生活是夫妻和谐、家庭美满的重要桥梁，十月怀胎、一朝分娩之后，性生活的恢复是夫妻生活的头等大事，但是往往事与愿违，反面教材数不胜数。

产后性交痛相当普遍，据文献报道，约42.9%的女性在性生活过程中存在不同程度的性交痛，孕前和产后发生的概率差别很大。孕前性交痛的发生率仅为1%~38%，而产后性交痛的发生率增至49%~83%，一胎妈妈产后性交痛的发生率甚至高达70.6%。

产后性交痛的原因有哪些？

1.子宫、阴道、外阴等器官组织还没完全恢复

分娩之后，这些器官组织的恢复都需要时间。如果在没有完全恢复的情况下进行性生活，不仅会给产妇带来痛苦，还可能影响其恢复，甚至造成感染。

2.丈夫动作过于激烈

十月怀胎、一朝分娩，还加上坐月子，丈夫等的时间那叫一个久，产后恢复性生活之后很容易动作激烈，

对分娩时有会阴撕裂损伤者，容易造成会阴组织的二次裂伤

3.产妇身体原因

一般情况下，产妇产后身体在六周左右就能恢复，但是也不排除有些产妇体质弱、营养不良等，会推迟伤口愈合的时间，这时如果进行性生活的话伤口裂开或损伤就会疼痛。

4.伤口缝合

产妇在生宝宝的时候会采用阴侧切，每个人的体质有不一样，有些人吸收好，伤口缝合就好的快，有些吸收慢，影响伤口恢复，如果进行性生活，也是会疼痛的。

5.阴道干涩

阴道润滑不足是性交痛的重要原因，哺乳期女性体内性激素水平较低，使阴道分泌物减少，阴道干涩不滑润。同时，外阴腺体的分泌功能也需要过一段时间才能恢复。二者共同的作用下，产后头几次性生活往往干涩、疼痛。

阴道痉挛

是指围绕阴道的盆底肌不自主收缩，阻止外来物插入，原因是会阴肌或肛提肌痉挛。

7.炎症

如果以上原因都排除之后性生活还是疼痛，有可能阴道发生感染了，白色念珠菌性阴道炎和滴虫性阴道炎能造成性交时浅表疼痛。建议去医院妇科检查清楚原因，确保身体恢复之后再进行性生活。

产后性交痛如何治疗

首先排除疾病和感染

，如果有症状建议到医院妇科检查清楚原因，去除感染或炎症等促发疼痛的原因，不确保恢复不进行性生活。

2.在

产后身体完全恢复之后

再进行性生活。一般产后恢复维持在2个月或3个月，如果不确定产后有没有完全恢复，就要等到复查没问题后再进行性生活。

3.进行性生活时

动作一定要适度、轻柔

，为防止伤口裂开或损伤，性生活不能太激烈或太频繁，一定要克制住。

使用润滑剂

。在性生活时阴道分泌物减少会感到疼痛或不适，可以使用润滑剂来代替阴道分泌物。

放松心情

。产后妈妈在性交时会担心阴道口疼痛，心理压力过大，会影响雌激素的分泌，从而导致性交痛。性交时不要紧张，保持愉快的心情，丈夫不要心急，多给妻子一些安慰和赞美，做足前戏再进入。

养成良好的生活方式和饮食习惯

也很重要，保证营养的摄取、多喝水对身体恢复也有帮助。

7.性交痛的患者常存在盆底肌疲劳、紧张甚至痉挛的情况，针对这种情况，进行一些

放松训练

往往会有比较好的效果，

详细放松教程可参考

《盆底100问|盆底功能障碍性疾病的常用的辅助训练有哪些》

。另外有研究表明

盆底肌电刺激联合生物反馈盆底肌训练

有助于缓解阴道润滑困难、性唤起困难、性高潮障碍等症状，配合

心理疏导和手法辅助

，减轻性交痛症状，提高患者生活质

参考文献

霍炽文.(2017).盆底肌电刺激联合生物反馈盆底肌训练治疗女性产后性交痛的临床疗效分析.中国药物经济学,12(10).

黄冬梅,冯虹,毛中英,&刘小菊.(2016).盆底肌功能锻炼在初产妇产后性交痛防治中的应用研究.中国妇幼保健,31(21),4353-4355.

刘丽平,曹江霞,宋晓婕,&龚瑞龙.(2016).凯格尔运动法与电刺激疗法、生物反馈疗法联合应用治疗产后性交痛.山东医药,56(35),75-77.

朱兰.(2014).女性盆底学.人民卫生出版社.

内容：疾走考拉

版式：杨明圆

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