有些新妈妈会受到产后乳汁淤积的困扰，肿胀、疼痛，甚至有人严重到要做手术切开排淤的地步。为防患于未然，宝妈们可以先学习下产后乳汁淤积的应对方法。

如果遇到产后淤积的情况，宝妈先不用慌张，其实你所需要做的只是挤奶。想象力丰富的宝妈们肯定会想了，挤奶是不是和电视演的挤牛奶差不多，如果你要这么想，其实也差不太多（宝妈们总是如此可爱）~

不光是乳汁淤积需要挤奶，还有其他几种情况也是需要宝妈挤奶的，我们先来看看是哪几种情况。

需要挤奶的4种情况

1.乳汁淤积和肿胀。

就是乳房特别肿胀，硬邦邦的不能碰，一碰就特别疼。在这种情况下，要注意睡觉的时候不能压到乳房，否则会更痛苦。就是乳房疏通后，在哺乳期间睡觉的时候都不能压到乳房。

2.乳管堵塞或有硬结。

别以为只有乳房肿胀的时候才有硬结，有时候明明乳房软软的，里面也有小硬结，非常疼。

3.宝妈和宝宝因不可抗力被分开。

挤奶是为了保证奶水能持续产生，否则短短的分开几天没有宝宝的吸吮，容易回奶哦，同时吧乳汁挤出还可以避免乳汁淤积。

4.宝宝早产没有吸吮能力。

需要按照宝宝正常的吸吮情况来挤奶，以保证宝宝能自主吃奶后我们有充足的奶水供应，按时挤奶也是为了避免以后乳汁淤积。

正确挤奶的方法

◆首先要彻底洗净双手，讲究卫生这点肯定是不用多说啦。

◆挤奶的姿势：坐或站均可，主要是宝妈自己感觉舒适。

◆调整好姿势后，将容器靠近乳房。

◆用拇指及食指向胸壁方向轻轻下压。

◆注意压力应作用在拇指及食指间乳晕下方的乳腺组织上。

◆反复一压一放。

◆依各个方向按照同样方法压乳晕（乳晕就是乳头周围深色一圈的东东）。

挤奶时间：

一侧乳房至少挤压3－5分钟，两侧交替，整个挤奶时间应在20－30分钟。

不要挤压乳头！

乳房中的乳汁储存在乳腺管中，尤其是乳晕下方粗大的乳腺管中，

依各个方向压乳晕，能确保乳房内每一个乳窦的乳汁都被挤出，仅

挤压乳头是不会出奶的，而且你会感觉疼痛，就像宝宝吃奶时没有含住乳晕我们会感觉疼痛一个道理。如果

挤奶时妈妈感觉疼痛，说明挤奶方法不正确。

同时，你不要指望3－5分钟就能将奶挤干净，每次乳房挤3－5分钟，换另一侧乳房，需要两侧反复交替进行，整个挤奶过程需要20－30分钟。（不要想偷懒呦，否则堵奶了、发烧了，甚至要做手术排淤积了，这些痛苦可得你自己受着呀！还有更严重的情况，乳腺炎特别厉害的时候，乳房都要切除。）

注意事项

◆挤奶时，注意室内温度，避免咱们宝妈们受凉。

◆挤奶时，按摩力量要适度，切忌用力过猛（大家对自己都温柔些~）。

◆选择大口容器存奶，每次尽量将乳汁挤干净。

◆挤出的乳汁在冰箱内冷冻或冷藏保存。

吸奶器吸奶

不是所有人都需要用手挤奶，可能有的妈妈更愿意用吸奶器来挤奶。那我们来看看用吸奶器要注意什么问题呢？

吸奶前要对乳房进行适当的按摩，从而促使乳腺扩张，为乳汁的顺利吸出做好准备。

注意控制好节奏。当感觉到乳头疼痛或者吸不出奶的时候，就不要再继续使用吸奶器了。

要按照循序渐进的步骤慢慢手动使用吸奶器，由慢到快。

当吸奶器使用完毕后，必须进行热水浸泡或用微波炉消毒。

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