产后关节疼痛是怎么回事这几招帮你解决 产后关节疼痛是怎么回事这几招帮你解决产后关节疼痛是怎么回事这几招帮你解决

产后关节疼痛是怎么回事这几招帮你解决

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很多宝妈都有这样的经历,在生完宝宝后,经常会出现关节疼痛的现象,而且这种关节的疼痛让宝妈们很受罪。产后关节疼痛的现象一般会持续较长的一段时间,而且恢复起来也没那么容易,这到底是怎么回事?如何调理才能解决这个问题呢?

女性生产后,如果调养不周,就会出现局部或全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷、不耐劳累为主要表现的身体不适,但受累关节和肌肉无红肿。部分产妇还会伴有头疼、头晕、眼眶疼痛、眼睛干涩多泪、睡眠不佳的情况。

产后为什么会关节疼痛?

产后关节疼痛的主要原因是由于体内

内分泌的改变

,使得产妇的肌肉、肌腱力量、弹性出现不同程度的下降,关节囊和关节附近的韧带张力也会出现一定程度的减弱,这些都会导致关节出现松弛而引发疼痛现象。由此可见,要想缓解疼痛,恢复关节正常状态,必须将产妇的内分泌调节好。

另外,宝宝是妈妈的心头肉,尤其是刚出生不久,新妈妈更是寸步不离,总是喜欢抱宝宝,殊不知

长时间的受重

也会造成关节疼痛,另外,过重的家务劳动对新宝妈的关节也会造成负担。

不注意防寒保暖

,也是导致产后关节疼痛的原因之一。生完宝宝后,产妇的身体十分虚弱,冬天穿的太少,夏天常在通风口或空调底下待着,用凉水洗洗涮涮,都会造成严重的关节疼痛。

产后女性一定要注意以下几点

1.生产后产妇如果过早过多的从事体力劳动或工作,会造成关节的负重加重,对其产后恢复很不利,所以应尽可能的避免过度的劳累。

2.产妇不能过早的接触冷水,也不能食用冷食,这些凉性的物质都会诱发关节出现问题,所以产妇在分娩后保暖保温工作一定要做到位。

3.产妇要避免过度劳累不是意味着产妇就不能有活动。适当的活动可以帮助产妇尽快恢复,产妇在分娩后,应该尽早的下床活动,舒展筋骨,避免肌体某些部位发生充血、炎症等问题,也影响体内内分泌的调理。

母润:专注产后调养

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