产后很多新妈妈肚子大起来了，产后妈妈们都开始抱怨起来，生小孩本来就很辛苦，身材要走样，很是烦恼，生完宝宝后肚子就变得好大，其实产后肚子大的主要原因就是腹部脂肪太多啦，让整个身形显得非常胖大，产后肚子大怎么办?产后如何瘦肚子？产后肚子恢复有哪些好的方法？您可以尝试以下几种方法：

1、每次大便后带收腹带一到半小时；饭后一小时之后带收腹带一到半小时。

2、出外活动时要适当运动；但不要太剧烈；比如做些压腿提臀收腹的动作；呼啦圈要经常用；用到腰部发热柔软。

3、外出时候最好穿稍微有高跟的鞋子；可以有提臀的效果；自然反映就会腰直收腹挺胸。

4、穿合适自己身材的裤子；因胖瘦而定；有一点瘦下来就要赶快更换。

5、每天早晚一杯蜂蜜水。

6、每天早晚做产后恢复操。

7、每天饮食要少吃多餐；饭前先吃半个或一个苹果；不要吃过油腻的食物；八成饱最佳。

产后肚子大怎么办?

产后体形和体态的恢复大概需要多久？大约需要半年至一年的时间。

巢妈提醒：

哺乳期是产后妇女恢复体型的最好时期，在这一时期，必须合理地安排自己的饮食，并且多进行锻炼和运动，以控制脂肪的堆积，在身体保健方面，则可以选择适当的营养素，也可以到专业的产后恢复中心做调理，一般不建议吃减肥药。

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