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孕妈群

你们觉得生完孩子之后烦恼的事是什么？

当然是恶露了！总是反复不尽，烦得很！

对，好不容易送走了恶露，没想到过几天又来了！

天呐，这个恶露简直折磨人！感觉自己上面流奶，下面流血...

提到产后的那些事，要说什么让新妈妈们苦恼，首当其冲的就是“恶露”了！毕竟恶露的状况能够直接反应出产后妈妈子宫的恢复情况。

遇到“反复不尽”、“来了又来”、“无法彻底排尽”的情况，让人内心忐忑不已。我们到底该拿这个任性的“小家伙”怎么办？别急，我们今天就来好好说说——

关于产后恶露的那些事儿！

什么是产后恶露？

产后恶露是指产后随着子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织通过阴道排出，这个分泌物我们统称为恶露。恶露有血腥味，但无臭味，其颜色及内容物随时间而变化。

各个产妇持续排露的时间不同，正常的产妇一般持续2-4周，少数产妇会持续1-2个月，平均总量可达500～1000毫升。一般来说，产后恶露都会经过三个阶段：

◆血性恶露：

含大量血液，颜色鲜红，量多，伴有小血块，持续3-4日转变为浆液恶露。

◆浆液恶露：

含较多浆液，颜色淡红，大概持续10日左右，转变为白色恶露。

◆白色恶露：

排出呈白色或淡黄色的恶露，质地黏稠，持续3周左右干净。

异常恶露的表现为血色恶露多，持续时间长、发臭、颜色暗褐、污浊、掉出膜样或肉样物。如果出现这些情况，建议及时就医，千万不要大意哦！

产后恶露不尽的原因

●子宫恢复不良

这种情况是恶露不尽比较常见的愿因。生产之后，新妈妈没有得到及时的休息，加上身体本就虚弱，导致子宫收缩乏力，恶露难以完全排出。

●产褥期感染

产褥感染是分娩时及产褥期生殖道受病原体感染，引起局部和全身的炎性变化，会导致恶露不尽，妈妈们会出现白细胞升高，恶露有臭味，腹部疼痛，还伴有发烧的症状。

●组织物残留

子宫受损，生产时某些组织物依旧滞留在宫腔内，这种情况往往会导致新妈妈常常肚子疼，恶露不尽还夹带着血块。

●宫腔感染

产后如果不注意清洁工作，都会导致宫腔受到细菌感染，比如使用不干净的卫生巾、盆浴、进行性生活等都是不可以的。否则就会导致恶露不尽，还会发出臭味，且伴随腹痛、浑身发热。

●食补不当

不当的食补也会影响恶露的排出，比如产后妈妈服用了过量的活血化瘀的汤药，也会导致恶露不尽。

如何帮助宝妈恶露排净？

✔母乳喂养

当宝宝吮吸妈妈乳头时，吮吸刺激可以引起反射性子宫收缩，进而加速子宫的复旧，有利于子宫腔内的恶露排出。

✔适当活动

新妈妈在产后休养的同时，如果产妇的身体情况允许，建议在产后尽早下床活动，这样有不光有助于排出恶露，还能预防下肢静脉血栓哦。

✔饮食清淡

产后饮食要均衡，注意清淡、易于消化并富有营养，不建议在恶露未净之前大量进补。一般慎食生冷、辛辣、油腻的食物，可以多吃猪肝，红糖等食物有助于排除恶露。

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