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“姨妈”这个亲戚真的让每个女性爱恨交加，既怕它不来，又怕它乱来。

怀胎十月一朝分娩，和“姨妈”分别数十月后，不少宝妈对自家的这个老亲戚又疑问重重了。

今天菌菌就来跟大家聊一聊。

产后多久来月经

是正常的？

具体情况因人而异！

并没有一个非常明确的时间。

图源：十月呵护漫画组

近年来的调查研究发现，产后来月经的时间，与宝妈的年龄、生产方式

（顺产还是剖宫产）

、是否哺乳、哺乳时间的长短等因素有关系。

不哺乳的宝妈，通常在产后6到10周“姨妈”会登门造访，

不过也会出现在月子期就来月经的个例。

相比之下，纯哺乳的宝妈，产后的第一次月经来得较晚一些。有的可能在整个哺乳期间都不见月经来。

这都是正常情况，无需过分担心。

图源：十月呵护漫画组

不过菌菌特别要强调的是，

产后不管月经有没有恢复，为爱鼓掌时都一定要采取避孕措施！

因为月经没来，并不代表身体还没开始排卵。

一旦身体恢复排卵，就有受孕的可能。

产后避孕最好用避孕套、宫内节育环等，在哺乳期的话可以选择仅含孕激素的避孕药。

我的月经规律吗？

■周期是否规律？

一般情况下，

“姨妈”的周期在21到35天，平均是28天。

“姨妈”每次停留的时间在2到8天，平均是4到6天。

这都属于正常的情况。

一般出血的第一天为月经周期的开始，

两次月经的第一天所间隔的时间，

就称为一个月经周期。

如果说周期出现异常，比如出血时间长，或者淋漓不尽，建议宝妈就要去医院进行检查了。

■血量是否正常？

正常情况下，每次月经量为20到60毫升，超过80毫升为月经量过多。

图源：十月呵护漫画组

装满一个普通矿泉水瓶盖的量大约为5毫升，宝妈们可以参考下。

如果血量大，甚至出现

头晕、乏力、口唇苍白

等贫血症状，那就要去医院看看了。

另外，

注意休息、适当增加营养、保持好心情

也非常关键。

图源：十月呵护漫画组

我在经期还可以喂奶吗？

当然可以！

总有谣言说“姨妈”期的母乳没有营养甚至有毒，这完全是瞎说，“姨妈”如果会表达，都要哭出声音大喊冤枉了。

经期的母乳不会发生任何质量上的改变，更不会伤害宝宝！

图源：十月呵护漫画组

宝宝出生后，一家人的精力和注意力大都集中了在新生命身上。

宝妈的身心健康也至关重要，只有宝妈好了，宝宝各方面才会更好。

所以宝妈在关注宝宝的同时，也一定要多关注自己的身体。

我是十月菌，我爱这个世界！

撰文：十月菌

插画：十月呵护漫画组

题图来源：网络，侵删

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