产后牙齿松动

一定要重点看！

牙齿松动是一种常见的产后病。由于孕期和分娩后不注意饮食卫生，导致牙龈处聚集大量细菌并钙化形成牙石，而牙石中的细菌会分泌毒素和代谢物，腐蚀牙龈，这样牙齿慢慢失去牙龈的保护，就会出现松动的情况。另外，孕期缺钙也会导致牙齿松动。所以从孕期开始就要注意保护牙齿的健康，一旦出现牙齿松动要引起高度的重视。

孕期和产后都要做好口腔卫生

妈妈要养成定期更换牙刷的习惯，因为牙刷长期使用后，会寄生大量细菌，细菌会进入牙龈里面，导致牙齿的保护膜受损，出现牙齿松动的情况。最好选择产妇专用的无氟牙膏，可以减少对口腔的刺激和磨损。

刷牙要按照正确的方式，顺着牙齿纵轴上下刷，动作要轻柔，时间以3分钟为宜，这样才能起到很好的清洁牙齿的作用，还有助于按摩牙龈。此外，饭后要注意漱口，及时清理牙缝残留的食物残渣，养成保护牙齿的好习惯。

常叩齿，固牙齿

产后妈妈可以时常做些叩齿的运动，能改善牙周的血液循环，达到坚固牙齿的作用。具体做法：口唇轻闭，上下门牙先叩击9次，然后左侧上下牙，右侧上下牙，上下门牙各叩9次。

注意孕期的牙齿保健

怀孕并不会直接导致龋齿或牙周病，牙病发生的主因是孕期口腔清洁不彻底。建议从备孕期开始就要注意口腔卫生，如用正确的刷牙法，用牙线去除牙菌斑的附着、定期洗牙。如果孕期出现牙周病，要告知医生已怀孕，以便医生提供最安全的治疗方法。

图文编辑：健康教育科

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