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生完宝宝的娜姐人气不减

人逢喜事精神爽

爱情家庭人气三丰收的娜姐

晒起了自拍

不禁让发妹想起前几日娜姐产后第一张照

一向元气满满的坡姐头上竟增几缕白发

这张照片引起了不少产后妈妈的共鸣

为什么生完宝宝后白发频出呢

今天小瑶就带着大家来揭开

产后白发的真面目

产后白发

的原因

>气血不足

分娩会造成妈妈

气血过度损耗

，产后哺乳又会进一步消耗气血，

气血不足，头发营养供给跟不上

，导致产后妈妈会出现白发、脱发等现象。

>情绪问题

不少新妈妈会出现产后抑郁，一点风吹草动都会引起心中的不愉快。情绪出现偏差，

会影响体内激素的分泌

，从而引起白发的增长。

>营养不均

产后白发与营养不均衡很有关联。不少妈妈想在生完宝宝后迅速恢复孕前的身材，用节食的方法减掉身上的脂肪，而哺乳期间需要大量的营养，从而引起妈妈自身营养不良，

黑色素的形成受到影响

，导致白发频生。

如何解决

白发问题

>注意休息

充足的睡眠对于黑发的形成有着很重要的关系。生完宝宝的新妈妈，身上担负着哺乳的重任，

保证每日的休息时间，缓解自己的疲劳状态

，对于抑制白发的生长很有帮助。

>按摩头皮

新妈妈可以在每日起床后清晨和睡觉前，运用双手的指腹按摩头皮，从前额到后脑勺，每次5分钟，有利于毛母细胞的营养，对于

促进头皮的血液循环、促使黑色素再生有很好的作用

，坚持一段时间便可使头发变黑。

>饮食调节

出现白发的新妈妈一定要注意平日饮食的调解，不要为了减肥而节食。多吃豆类、牛奶、鸡蛋、鱼类等

富含蛋白质的食物

，为黑色素的形成提供充足的原料。与此同时，也可适当多食

有益精养血功效

的食物，如黑芝麻、黑豆、阿胶、大枣、枸杞等，气血足了，方能为营养的传输提供充足的动力。

>长时间未见好需检测头皮

若是产后半年，新妈妈的白发情况仍未得到好转，建议到专业的头皮管理机构检查头发和头皮情况，如果不是头皮出现了问题，则需要到医院检查甲状腺功能、贫血状态等，若有甲状腺疾病或者贫血等，需要尽快去内科治疗。

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